磨出水泡的腳

2021.06.04
成功從來就不輕鬆

有句諺語說:「羅馬不是一天造成的」。同樣的,赤腳走路也不是一蹴可幾。赤腳走路就跟所有的運動項目一樣,透過不斷的訓練才能得到好的成績、透過訓練才不會受傷,你要成績好就一定要用心學習,都是一樣的道理。

我最常被問到的問題就是:光腳走不會痛嗎?把腳鍊好了就不會痛,我天天赤腳走,等於我每天都在鍛鍊,你只看到我光腳走,但你並沒有看到我受過的傷。

腳底磨出水泡它真的很痛,但這是赤腳生活躲不掉的必經之路,因為只要康復之後,就很難再起水泡,因為腳掌進化成功。

腳底板出現水泡是赤腳族的榮耀,因為代表我們是真正用雙腳走路的人,不必依賴鞋子。

起水泡雖然會痛,但是痛過之後就是康莊大道,可以永遠擺脫鞋子的束縛,我認為這代價很值得,用一兩次的痛,換取以後永遠不必穿鞋的能力。

磨出水泡的腳

我是赤腳生活達人斌哥,跟著我赤腳生活你會得到更多的人生新體驗,2021.06.04

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赤腳報天氣

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赤腳生活達人 斌哥

草地 v.s 柏油路

赤腳走在草地上跟赤腳走在柏油路上,哪個安全?

其實是柏油路,相信這跟許多人預期的答案不一樣,因為多數人都沒有赤腳經驗,所以不知道其中的奧秘。

無論泥土路、水泥路、柏油路、地磚、木板、人行道...總之這類硬質的路面上無論出現什麼東西,你都看得到。但草地就不同,草地雖柔軟踩上去舒服,但裡面也暗藏著你看不見的東西。我不是說草裡面會有狗屎,那個不重要不威脅到你安全。

草地中真正潛在威脅是刺狀物,天然或人工的都可能有藏在裡面。例如草地裏面有小樹枝,因為草的覆蓋看不見,踩到才會有感覺,草裡面若有碎玻璃也不可能看見。

而有些草地會混生長著有微細小刺的藤蔓類植物,你也沒法察覺,因為一眼望去彷彿都是草地,根本看不出還有其他有刺植物。

草地上可以赤腳站、可以赤腳走,但最好不要跑,因為會來不及反應。草地是軟的、你的腳掌是軟的,等於上下都有緩衝區,所以即使走在上面遇到刺狀物,本能反應把腳縮回,頂多就是刺痛一下而已不會有什麼傷口,但若在上面跑的話,腳根本不可能來得及縮回,很可能就刺進去了。

所以赤腳在草地上跑真的不是個好主意,這是我赤腳生活多年的經驗。

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乾掉的水泡

赤腳走路的必經歷程 - 水泡

赤腳走路磨出水泡不要怕,很正常。

赤腳走路所磨出的水泡是「摩擦性水泡」,是皮膚的內外層間組織液蓄積所成的小水袋,它會自己消掉,不用急著把它弄破,耐心一點等它自己消就好(大約一星期時間),等水泡消了再赤腳走。

對多數人而言起水泡是個必經歷程(少數人赤腳行走不會起水泡...可能就是天生皮比較厚吧)。對從不打赤腳走路的人來說,連續走十幾分鐘第二天就起水泡了,因為腳底皮膚太嫩。

雖然你在行走的當下並沒有感到任何的不舒服或疼痛,感覺都還滿舒服輕鬆的,但你的腳皮並沒有辦法一次承受那麼長時間的連續摩擦,所以我才會要你慢慢來不要急,不要一口氣就想走很久很遠,慢慢一點一點增加時間與距離,讓腳底循序漸進去適應。

起水泡也算是好事,代表你的腳在正在進化中,因為新長出的皮會比舊皮耐磨,起過一次水泡之後要再起第二次就不容易,而第二次之後要再發生第三次就難上加難了。

以我自己來說,20年來的赤腳生活總共才兩次起水跑而已,第一次是剛開始赤腳生活的時候,因為腳底皮還很嫩。第二次是因為連續走了十多公里柏油路才磨出泡,自第二次出水泡至今水我就再也沒起過水泡。2021.06.02

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乾掉的水泡


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赤腳走路是需要練習的 有練習就不會痛不會受傷

赤腳走路是需要練習的 有練習就不會痛不會受傷

你平常都穿鞋,若要你現在脫了鞋子走,隨便踩到一個小小石頭都會痛,這很正常,因為你的腳在鞋子的保護下已退化,沒有能力應付大自然。

想要自由的赤腳在戶外走一定要先練習,把你強壯的腳找回來。

你可以去公園(不一定非得公園,總之就是一個你覺得安全的戶外、你熟悉的地方且你覺得不會受傷的戶外),但不建議在PU跑道上做行走練習,因為柔軟而且表面也一成不變沒有變化,可能對於強化你的腳掌幫助不大。

剛開始每天只要走兩三分鐘就好(以正常走路速度),目的是先讓你的身體去習慣粗糙地面的刺激。兩三次之後若你覺得腳底狀況不錯,沒有任何不舒服的感覺,再增加一點走路的時間,總之就是沒有不適的話就把每次的走路時間加一點。半路覺得痛就停止不要勉強,休息一天再練習,有不舒服就停止等待復原,沒不舒服的話就持續,每天赤腳行走不要中斷,頂多一個月你就能感覺到成果。

在泥土路上行走最好,不過都市裡要找有泥土的場地頗難,一般的柏油路、人行步道都可以拿來練習。

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「太陽底下沒有新鮮事」

所謂「太陽底下沒有新鮮事」,年年月月、日日時時人們都在重複同樣的事,你今天遇到的任何一件事情,在古代都發生過,你今天拿著 GoPro 到處拍攝記錄就是古人筆墨下的山水遊記,今天的 Covid-19 就是古時候的瘟疫,電腦壞了就是你的算盤壞了文房四寶壞了,Podcast就是以前茶樓說書的,走在路上被馬車撞了就是今日的車禍....諸如此類。

人類社會無新鮮事,只是道具佈景在改變,用不同的方式來呈現而已,這也是輪迴。

能看出「太陽底下沒有新鮮事」的人少之又少,你知道這句話是誰說的嗎?它出自古希臘哲學家「希羅多德」,所以能理解這句話道理的都是有智慧的人。

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起床後活動你的腳、按摩你的腳,有助快速清醒

早安星期天

起床後活動你的腳、按摩你的腳,有助快速清醒,祝各位有個愉快的假日。2021.05.30

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喜歡走在泥土上的感覺

我最喜歡走在泥土上的感覺,我是說乾燥的土,不是濕的,濕的土赤腳走起來容易滑倒,所以走在濕的泥路上要特別小心。

赤腳走在乾燥的土壤上,那種乾燥鬆軟的觸感,愈走愈讓人心情放鬆,大自然本身就有療育的功能,因為人類是地球的一部份。

乾燥的土壤就如同爽身粉一樣,它有吸汗的功能,所以你的腳趾間會感到乾爽無比,所以即使夏天大太陽腳下感覺仍然是很清爽的,腳獲得了散熱,走再遠的路也不會覺得累,造物者的設計很奇妙吧。穿鞋出汗、濕濕黏黏的腳才會讓你愈走愈累。

我是赤腳斌哥,跟著我赤腳生活你會得到更多的人生新體驗,2021.05.29。

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常被問到不怕踩到玻璃嗎?但我真的不怕

常被問到不怕踩到玻璃嗎?但我真的不怕。

我先聲明,這是我赤腳生活20年的功力,你沒這個基礎你就不要模仿,受傷後果自負啊。

我不怕採到碎玻璃不是特異功能,20年來天天赤腳行走,走路無形中成為一種鍛鍊。我雖然有穿鞋的時候但時間都很短暫,我穿鞋大都是應付檢查用的,因為有些地方他一要你穿鞋嘛,在沒有規定要穿鞋的地方我就不穿鞋,所以20年走下來,我的腳變得非常強壯。

其實我也不是沒受過傷,在赤腳生活之初,我的腳還是很嫩,什麼起水泡、破皮、刺傷...我都經歷過,受了傷繼續走,一直反覆的受傷與復原,但我堅持不放棄赤腳生活。腳的進化很快,印象中才一年左右就強化到不再受傷了,一些尖銳物都不怕了。你有鍛鍊腳,腳就會強壯,厲害到你無法想像,生物的本能真的了不起。

我要讓雙腳取代鞋,我就必須得經歷受傷的階段。就好比你要長肌肉,你就必須經歷肌肉撕裂疼痛。

強壯的腳讓我聯想到一件事:進步與成長都必須付出代價,如果有人告訴你輕輕鬆鬆就能達到目標,不必付出代價,都是在騙人。

我是赤腳斌哥,跟著我赤腳生活你會得到更多的人生新體驗,2021.05.28。

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勤洗腳,你做到了嗎?

勤洗腳,你做到了嗎?

大家都知道要勤洗手,但腳呢?我每天洗腳次數已經多到數不清了,沒事就去用水沖一下,舒服又健康。

我相信很多人都只在洗澡的時候才洗腳,大家都認為腳臭腳髒,那是因為你不洗他,腳跟手一樣,他本來就不會產生味道,他會臭會髒就是因為穿鞋,鞋子密閉空間不透風,人類腳底汗腺發達容易出汗,所以在鞋裡很快就能滋生細菌產生怪味,當然在你的印象中腳是臭的。被鞋子包了一整天的腳然後你又不洗他,你想想有多恐怖。

赤腳走路腳底板的髒不是髒,因為他沒有味道,砂土洗一洗就乾淨了,穿鞋的腳脫掉鞋襪後看似很乾淨,但卻佈滿了細菌,乾淨但卻有臭味,所以穿鞋的腳才是真正的髒。

俗話說腳是人體的第二個心臟,腳健康了,身體就舒服,如果腳出問題,那麼最先受影響的就是自己的身體,要有健康的身體,先從勤洗腳做起。勤洗腳,你做到了嗎?

2021.05.27

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我是赤腳車小斌,關注我,帶給你更多正能量。

我是力行赤腳生活的車小斌,我一年四季都不穿鞋,赤腳工作、赤腳生活,我推廣赤腳生活,因為赤腳走路可以增強抵抗力,增強免疫力,赤腳走路是消除低潮情緒的最有效方法,赤腳走路能讓人體遠離疾病,我發現了赤腳走路的神奇功效,所以我不穿鞋,有人笑我我也不怕,因為赤腳走路能夠救命。


『老相機電池型號對照表』是我在2004年的文章,由於時空環境的變遷,某些關於商店的資訊可能已不適用,參考時請留意。

此文寫於2004年,最後更新記錄:2022.06.16
 


因為環保法令的限制,禁止水銀電池生產(水銀為原料的電池), 我不知道在某些落後或阿里不答的國家是不是還能買到啦,但你在台灣要買1.35V的水銀電池是不可能的。

水銀電池停產衝擊最大的莫過於照相器材, 還好電池廠商大以鹼性電池取代原本停產的的水銀電池型號,這類電池多半會在後面加上A字,如 PX625A、386A等等(代表 alkaline),對老相機沒有太大影響。 網路上有些說法是1.5V的電池會影響測光,可能測光上會有些誤差,但我問過好幾家專修老相機的師傅,他們說沒有什麼關係,他們也是用1.5V去調校的,而就我自己的使用經驗而言,我也是看不出1.5v拍的跟1.35v拍的照片有啥差別。

dscn1181.jpg
左邊為停產的 PX625 水銀電池,右邊是模擬 PX625 的電池轉接器,將 LR43 裝入後(你可以看到中間裝的是LR43),就等於 1.35V 的 PX625 水銀電池。(註一)

dscn1184.jpg
這就是 PX625 電池轉接器,裝上很容易買到的 LR43 電池(1.5V)之後,就是不折不扣的 PX625,電壓會變成水銀電池的 1.35V。

順便一提,電池種類簡易的辨別方法:LR開頭多為鹼性電池(alkaline)、SR開頭多為氧化銀電池(silver oxide),CR開頭多為鋰電池(lithium),不過並沒有使用鋰電池的老相機,因為那個年代還沒有鋰電池。

不過有些水銀電池雖有替代電池的推出,但在台灣沒有進口或很稀少,也等於是沒有。若找不到與原停產電池尺寸相同的電池,只 能找尋體積相近的電池,或自己改裝。

改裝方法都非常簡單,不必專業技術,所用到的材料不外乎食品用鋁薄紙、沒電的電池、膠帶、雙面膠泡綿這類東西來增加電池體積或製造假電池,目的就要讓新電池在電池室內能通電,並注意要可以取出,不要卡住拿不出來就 可以。(註一)

在台灣,PX625A、LR44、LR43、4LR44 都是非常容易買到的電池(註二),所以,只要你的老相機可以用這些電池取代原有的水銀電池的話就不用擔心 。否則,你只好自己利用相近的電池組成一組,或是不要買這種沒有替代電池的老相機。

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赤腳車小斌

我是力行赤腳生活的車小斌,我一年四季都不穿鞋,赤腳工作、赤腳生活,我推廣赤腳生活,因為赤腳走路可以增強抵抗力,增強免疫力,赤腳走路是消除低潮情緒的最有效方法,赤腳走路能讓人體遠離疾病,我發現了赤腳走路的神奇功效,所以我不穿鞋,有人笑我我也不怕,因為赤腳走路能夠救命。


以下文章寫於 2003.12.17,
最後更新:2022.06.16

P1140847.JPG

 

Konica C35 EF 是在 1974 年發表,1975年上市,在以前Konica 的輕便型相機系列的型號都是用 C35。Konica C35 EF 其實有新舊兩款,不過型號都是 C35 EF, 而且外觀、鏡頭規格也完全相同,所以從型號上無從判斷新款或舊款。

C35 EF 推出約一年後即1976年(註一),改良版便上市了。但型號依然維持 C35 EF,外觀也 沒變。不過還是有些小差異可供辨識,就是小改款後的C35 EF有自拍器,閃燈開關也改成紅色,鏡頭邊多了一個小桿子,那就是自拍器。(我所收藏的這台第一代的 Konica C35 EF,所以沒有自拍器)

1976年推出的新 C35 EF在規格上也有小小的改變,第一代的快門速度為兩段:1/60 跟 1/125 秒 。而第二代改為三段:1/60 、 1/125、1/250,第二代最小光圈也增為F22,就規格上來說,第二代比第一代要優一些些。

Konica C35 EF 使用兩顆3號電池供應閃光燈的電力,另用一顆LR44供應測光系統(註二),Konica C35 EF 的快門並不需要電力就能釋放,LR44單純供電給測光系統用而已。

DSCN0955.JPG
圖片說明:和現代電子相機不同,Konica C35EF的閃燈需要手動開啟,推一下鏡頭右下邊的「箭頭」閃燈就會彈起。

DSCN0957.JPG

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我在向全世界宣揚赤腳生活的理念

我在向全世界宣揚赤腳生活的理念

有人問說為什麼我總是貼腳的照片?

這就像你去牛肉麵店卻期待會有法式料理一樣荒唐。我所經營的網站、社群媒體的目的就是「宣揚」赤腳生活的精神,所以當然要放腳的照片,不然我要放什麼呀?

世界上任何一個媒體都有它的任務,我的媒體當然也有,我的使命就是宣揚赤腳生活。

另外,腳就跟臉一樣,都是你身體的一部份,它是你自己的東西,它不是別人的東西,你喜歡你的臉,但你為什麼卻排斥你的腳?這個議題值得你深思。

我認為如果你是認為腳是骯髒的、難登大雅之堂的,你更應該看我的頻道才對,因為只有我可以讓你學習到正確的觀念。

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2021.05.26

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赤腳斌哥

最壞的時刻就像一面照妖鏡

在太平盛世的時候,你可能認為這個人不錯,看上去學問淵博人品好,各方面似乎都看不出有什麼問題,是可交往的朋友。但在危機動亂降臨時,你會發現你認識的這個人竟然是個蠢貨,村夫愚婦那型的,跟一般凡夫俗子沒什麼兩樣。

「最壞的時刻」就像一面照妖鏡,馬上能讓人現形,一下子就能看出一個人是否自私、愚昧。

人的才華智慧如果無法運用在最需要的時候,便和庸碌平凡沒有差別。當你遇到突發事件時,是以情緒反應來解決問題?還是先冷靜下來,把問題弄清楚後,再來解決?

臨危不亂,處變不驚,是一種能力的表現,一種智慧與博學的體現,一種儒雅的大將風度。在任何時候,我們都應該以平和的心態來面對各種緊急情況。

我是赤腳斌哥,跟著我赤腳生活你會得到更多的人生新體驗

2021.05.25

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給你看看我的鞋,他是我的驕傲

給你看看我的鞋,他是我的驕傲。

人類是一種很奇怪的動物,常常發明一些東西來搞壞自己的身體,鞋子就是最好的例子,其實在大多數的環境下人類並不需要鞋子保護,雙腳就足以應付。

但隨著人類文明的不斷進步,鞋發明之初的保護的功能反而變次要,一雙鞋所要展現的反而是流行、時尚、地位這些需求。

別人說你需要所以你自己也開始覺得應該需要,於是一直把一些不需要的東西加在自己身上。

所以赤腳生活就是一種不隨波逐流的生活、智者的生活,因為我很清楚我自己要的是什麼,不是眾人追什麼我就追什麼,我以我的鞋為榮,因為我用他來呈現我的生活智慧。

2021.05.24

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給你看看我的鞋,他是我的驕傲

給你看看我的鞋,他是我的驕傲


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赤腳生活並不會讓腳變難看

赤腳生活並不會讓腳變難看

很多人會認為赤腳走路會讓腳會變難看,例如皮膚變粗糙、長厚繭什麼之類的,其實有沒有厚皮跟打赤腳並沒有太大關係,而是看你有沒有在保養(就跟臉、手一樣)。

我不穿鞋天天赤腳,但我的腳可能比你穿鞋的腳還好看,因為我注重保養,從我的腳你看不出我是個赤腳生活的人。

人們總是認為赤腳走路就是脫掉鞋子那麼簡單,但一點都不簡單,如果你把它當成簡單容易,而忽略了一些必要的注意事項,你就容易受傷。

雙腳就是我的鞋,你的鞋需要保養,我的「這雙鞋」當然也需要保養。

我每天回到家中的第一件事就是洗腳,做好清潔是保養的基本功夫,檢查皮膚是否有小傷,指甲也要經常修剪避免汙垢累積。我赤腳生活每天在外都靠我的雙腳走路,我的腳沒有鞋子的保護,所以我很注重腳的健康。

其實腳的保養很簡單,洗乾淨之後擦乳液(一般的潤膚乳液即可),一天兩到三次(多也無所謂),只要有足夠的滋潤即使天天赤足行走,也不會長出難看的厚繭或腳跟龜裂。

我在家的洗腳次數可能比你的洗手次數都還要多哩(在家我一天洗十多次),我發現很多穿鞋的人都沒像我這麼照顧雙腳,所以脫掉鞋襪之後,我的腳都比他們的好看。

2021.05.23

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接地氣 利用地球能量改善失眠

接地氣 利用地球能量改善失眠

所謂的接地氣(英文稱為 Earthing)就是赤腳站在地面上,而這個「地」是指黃土或草地,人造水泥地是無效的,因為水泥是絕緣體。

你可以自己做個簡單實驗:穿鞋在草地上活動三分鐘,然後脫掉鞋子赤腳在草地上活動三分鐘,用心感受一下兩者帶給你的感覺,用你自己的身體去感覺就知道我有沒有在騙你。

其實也不一定需要「走」,你站著原地不動,或做些腳部活動也行,總之就看你怎麼舒服就怎麼做,當然你不要日正當中站在草地上,那是太陽造成你的不適,而不是赤腳造成的,所以最適合的時間是在早晨或傍晚。

每天赤腳在草地上走一走,失眠就會離你遠去,因為自律神經穩定了,睡眠品質就能改善。

赤足行走連結地球的能量,讓身體和地球同步,這股力量非常強大,人類是地球的一部份,善用地球的能量就能維持健康。

2021.05.22

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赤腳日記

不當溫室裡的花朵,才能增強免疫力。

赤腳走路讓你的身體習慣自然環境,讓你的身體習慣來自四面八方的威脅,生物的本能會讓你自然產生抵抗力,不容易生病。

文明國家的人到所謂落後地區旅行,往往就會生病拉肚子,但當地人卻完全沒問題,就是這個道理。

其實在生活層面也一樣,在過度保護之下你就無法應付生活中的壓力,遇到事就會驚慌、逃避、不知所措。

你常赤腳走路,腳就會有韌性,不會受傷。生活也是一樣,處在適當的壓力之下,反而能培養出生活中的韌性,完全沒有壓力的生活對你的人生反而是危險的。

2021.05.21

https://gogobarefoot.blogspot.com/2021/05/blog-post_21.html


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不好的話不要說

不好的話不要說

由於社群媒體的發達,幾乎每個人多多少少都會在網上取笑別人、去留言酸別人、甚至罵別人。

「不好的話不要說」別以為很容易做,其實超難(因為人類本性就是幸災樂禍、落井下石),但我們可以透過不斷的練習去避免說出不好的話。

當你在網上看到一個激起你情緒的事件,你想要取笑、或罵時候,不妨先在腦袋中多想個幾秒鐘,延遲一下發文的動作,想一想這樣好不好、有沒有意義、反覆地去想,然後你就會自動取消貼文了。

「不好的話不要說,不好的字不要留」,不僅是網路禮儀,也是做人的基本。

因為你今天怎麼對別人,明天人家也怎麼對你。你今天看到一件事情就馬上去留了不好的文字,在未來的某天說不定你就碰上同樣的事,換成別人針對你留下不好的文字,這就是因果。

2021.05.20


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早上好,每天赤腳走路好心情,不穿鞋最快樂。


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今日午餐:蜜可頌的減醣雞胸肉便當,100元,2021.05.14

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今日天氣

5月14日星期五早上好,今天又是個炎熱的天氣。

有人看到我赤腳搭電扶梯就問我不怕受傷嗎?其實赤腳他電扶梯是很安全的,就跟你穿鞋一樣的安全。

認為赤腳搭電扶梯很危險都是心理作用,因為你的眼睛看到電扶梯是會移動的金屬,你想到你的腳是肉做的,然後你的大腦就把這兩件事聯結在一起,所以得到的結論就是「危險」,然而這結論完全來自於你的想像與推測。

搭乘電扶梯時在上面跑跑跳跳、只顧低頭滑手機漫不經心、完全不注意腳下,穿鞋一樣危險,所以安全跟有沒有穿鞋完全無關。搭乘電扶梯時只要緊握扶手、站穩踏階、留意腳下就很安全,無論有沒有穿鞋。

人都習慣用刻板印象(stereotype)給自己不熟悉、沒經歷過的事物下定論,不要覺得奇怪,此乃人類本性。

穿鞋的人認為赤腳走路很危險,穿鞋的人不赤腳,他沒赤腳經驗不知道赤腳走路根本不會受傷,只是用自己的想像去認為赤腳走路會受傷,但真相是根本不危險不會受傷。

我是赤腳斌哥,跟著我赤腳生活你會得到充滿樂趣的人生體驗

2021.05.14

https://gogobarefoot.blogspot.com/2021/05/blog-post_14.html


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今日午餐:蜜可頌的咖哩雞肉便當,120元,2021.05.13

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親近土地 增強抵抗力

親近土地 增強抵抗力

自從我養成赤腳走路的習慣之後,我身上的很多小毛病都不見了,首先最有感的就是感冒這件事,以前只要有感冒流行,我就一定中標。但自從赤腳走路以後我就不再感冒,為什麼不敢冒?一定就是抵抗力增強了,為什麼抵抗力增強?就是赤腳走路。

另外像是容易失眠、常常腰痠背痛也漸漸從我的生活中消失,這是真真實實發生在我自己身體上的事情,所以我認為赤腳走路對於增強抵抗力絕對有幫助,同時也能增進血液循環,所以跟循環有關的毛病也能同時改善。

我身體的改善當然不是一兩天,是持之以恆的結果。我作息、習慣、飲食都跟以前一樣,唯一的差別就是我不穿鞋了而已(只在規定要穿鞋的場合穿鞋)。

這讓我聯想到那些都市中長期眷養在室內足不出戶的寵物,多半跟人類一樣會有很多的文明病。

人是大自然的一部份(所有動物都一樣),所以你一定要跟自然作結合,你跟自然隔絕時間久了就會出問題。

你找個有土有草的地方走上十分鐘,去感受身體的反應,每天都這樣做,你身體所得到的效果會比上健身房好很多。

2021.05.13

親近土地 增強抵抗力


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赤腳走路最涼快

赤腳走路最涼快

星期三早上好,半小時前29度,現在外面已經上升到33度了,其實赤腳走路是最好的散熱方法,雙腳是人體最佳散熱部位,腳部透氣了全身就涼快舒暢。

人類在演化過程中,為了能夠生存,身體對於外界環境的威脅都有相對應的解決方案,但在人類文明的發展下長期倚靠工具導致這類與生俱來的能力退化,例如穿鞋使得現代人喪失赤腳走路的本能,戶外走一下子就會痛、受傷,其實本來不應該會痛、不應該會受傷,因為你都一直依賴鞋子在走路,沒有用到你的腳,所以腳退化了。

2021.05.12

赤腳隨便記: 赤腳走路最涼快 (gogobarefoot2.blogspot.com)


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今日午餐:蜜可頌的蜜汁雞腿便當,120元,2021.05.11

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2021.05.11 夏天是最好的赤腳天

2021.05.11 夏天是最好的赤腳天

早安星期二,如果你也享有擁有一雙最天然最耐用的鞋,你就必須天天鍛鍊他、強健他。

夏天每天都是赤腳走路的好天氣,健康生活就從接地氣開始。


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今日午餐:雞捲、青花菜、小黃瓜炒牛肉、九層塔炒蛋,2021.04.29

今日午餐:雞捲、青花菜、小黃瓜炒牛肉、九層塔炒蛋,2021.04.29

今日午餐:雞捲、青花菜、小黃瓜炒牛肉、九層塔炒蛋,2021.04.29


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2021.04.29 赤脚生活 天天是放假天

2021.04.29 赤脚生活 天天是放假天

早安星期四,今天下雨天,享受脚踩雨水的快乐。接触土地、接触自然就会有好心情,想要每天都有放假般的心情最简单的方法就是赤脚走路。

明天星期五是台湾51劳动节的补假日,有三天的连续假期,祝大家假期愉快。

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https://gogobarefoot2.blogspot.com/2021/04/20210429.html


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今日午餐:雞捲、滷蛋、青花菜、蕃茄炒牛肉,2021.04.28

今日午餐:雞捲、滷蛋、青花菜、蕃茄炒牛肉,2021.04.28


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今日天氣

2021.04.28 最棒的雨鞋

早安星期三,今天下雨。

穿鞋的人都不喜歡雨天,因為鞋子會溼,溼了腳就會不舒服,但我沒有這種煩惱,因為我有全世界最棒的雨鞋:就是我的雙腳。

人類的腳有很好排水性能(物競天擇的演化結果),只要靠體溫就能把水蒸乾,等於自動乾燥,而且踩水也能帶來愉悅的心情。

不過在市區裡的許多人造鋪面的材質在雨天赤腳走上去反而是容易滑的(例如騎樓下的溼的磁磚地),所以雨天我比較少走在騎樓下,大都走外面的人行道,反正我赤腳不怕水。

最後還是要提醒,赤腳走路不是脫了鞋走那麼簡單,因為長期穿鞋的腳是很脆弱的,你要先讓你的腳習慣來自地面的刺激,經過一定程度的鍛鍊才能擁有這雙世界上最棒的鞋。

我是赤腳斌哥,跟著我赤腳生活你會得到充滿樂趣的人生體驗 2021.04.28

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今日午餐:滷蛋、雞捲、青花菜、高麗菜乾燉肉、蔥花蛋(在底下),2021.04.27

今日午餐:滷蛋、雞捲、青花菜、高麗菜乾燉肉、蔥花蛋(在底下),2021.04.27

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不穿鞋的生活最快樂,所以我選擇赤腳生活

不穿鞋的生活最快樂,所以我選擇赤腳生活

早安星期二,不穿鞋的生活最快樂,所以我選擇赤腳生活,2021.04.27

在人生中很多事情都是生下來就註定的,你無法也不可能改變外在的這些硬體條件,但是你卻有絕對的自由可以去選擇以怎樣的態度去面對你的生活。

赤腳生活不但沒有傷害我的身體,而且讓我改變了對待生活的角度,另外也能在眾人前彰顯我的個人特質與獨特價值觀,帶給我成就感(大家都做不到只有我做得到),我不用花錢就能隨時獲得快樂,所以我選擇赤腳生活。

我是赤腳斌哥,跟著我赤腳生活你會得到更多的人生新體驗 2021.04.27

不穿鞋的生活最快樂,所以我選擇赤腳生活

不穿鞋的生活最快樂,所以我選擇赤腳生活

不穿鞋的生活最快樂,所以我選擇赤腳生活


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