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赤腳搭火車

有些人跟我說很佩服我有赤腳的勇氣。但我並沒有特別鼓起什麼勇氣打赤腳,只是不想穿鞋就不穿,出門都光腳。

我不在意別人怎麼看我,因為他是他,我是我。不管你認為我是瘋子或天才,我還是一樣得吃飯睡覺呼吸, 不管你今天對我抱著什麼樣的看法,太陽照常天天升起來,世界不可能因為你討厭或喜歡我而變了樣,呵呵。

如果我那麼在乎別人對我的看法的話,我就享受不到赤腳生活的自在快樂了。想做就去做,才有實現願望的機會,想東想西顧慮太多,那麼什麼事都別做也做不成。

許多人都很在意別人眼光,怕別人把自己當怪人、當成精神異常的人。尤其現在很多人都只重視看得見的外表,身上掛一堆名牌,打腫臉充胖子買名牌這種傻事屢見不鮮,像我這種赤腳上街的人,他們一定認為不可思議。

我們不能控制別人腦袋裡想什麼,但自己腦袋裡的想法絕對可以控制。想赤腳就赤腳,有什麼好顧慮的呢?

穿鞋美觀?

如果我認為打赤腳既自然又好看呢?其實只要服裝搭配得宜,赤足更讓人有耳目一新、青春活力的感覺。穿名牌鞋子逛街不稀奇,滿街都是穿鞋子的人,打赤腳逛街才酷,有誰能跟我比 ?

穿鞋舒服?

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赤腳斌哥是赤腳生活的專家
赤腳斌哥是赤腳生活的專家
 
赤腳走路 改正走路姿勢

早安星期二,今天又是個陽光普照的好天氣、不必依賴鞋的好天氣、赤腳活動的最好天氣。

鞋子跟輪胎一樣,當輪胎出現不正常的磨損時,可能胎壓不對,也可能需要去坐四輪定位,總之就是你的車況有問題。同樣的,當鞋底某一部份出現磨損異常時,就是你的走路姿勢不正確(例如內八、外八、拖著腳步走諸如此類),因為有鞋的支撐,你身體無法自覺到你走路的姿勢是偏掉的,經年累月下來,關節腰椎這些部位就容易受傷或發展不正常。
 
赤腳走路時是使用自己本身肌肉來走路不借助任何外力,你不必刻意調整或留意,很本能的、身體就會自動調整到最佳的走路姿勢,全身的肌肉都會動起來。
 
如果你之前都沒有赤腳走路的經驗(我是指戶外且持續性的赤腳,不是在泳池、沙灘的那類娛樂性質的活動),當你開始赤腳走路之後,初期你會感到腳也酸、腰也酸、甚至背也酸,這是因為之前在鞋子的保護下你都沒用到這些地方的肌肉,它們是鬆弛的,拉不緊你的身體,所以你走路的姿勢就歪七扭八。赤腳走路除了強健腳部肌肉,對於你的背跟肩也能得到一定程度的鍛鍊。
 
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早安星期一,今天是個陽光普照又暖活的好天氣、不需要穿鞋的好天氣,2021.04.12
早安星期一,今天是個陽光普照又暖活的好天氣、不需要穿鞋的好天氣,2021.04.12

 

早安星期一,今天是個陽光普照又暖活的好天氣、不需要穿鞋的好天氣,2021.04.12

 

 

 

 


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赤腳生活日記 2021.03.29
赤腳生活日記 2021.03.29


赤腳隨便記: 赤腳生活日記 2021.03.29 (gogobarefoot2.blogspot.com)


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赤腳生活日記 2021.03.26

赤腳生活日記 2021.03.26

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赤腳生活日記 2021.03.25

赤腳生活日記 2021.03.25

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我是赤腳斌哥,雙腳就是我的招牌,我是創造赤腳生活時尚的第一人。

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赤腳斌哥 2021.02.25

赤腳斌哥 2021.02.25

想念下雨天 2021.02.25

早安星期四,陽光普照,現在氣溫23度但直線上升中,據氣象預報說今天中午台北溫度估計可達28度,晴天太久了,突然懷念起前兩個月連續陰雨綿綿的日子了。

赤腳斌哥 2021.02.25

赤腳斌哥 2021.02.25

赤腳斌哥 2021.02.25

赤腳斌哥 2021.02.25

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早安你好 多多赤脚身体健康

早安你好 多多赤脚身体健康

早安星期三,今天又是个阳光普照的好天气,大家早安顺心如意,多多赤脚身体健康,2021.02.24


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早安星期一,台北今天是個晴朗的好天氣,氣象預報預計最高溫可達27度,但日夜溫差大,各位朋友們出門要留意氣溫變化。

赤腳斌哥

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赤腳走路 釋放壓力

赤腳走路 釋放壓力

早安星期一,早晨台北氣溫16度,陽光普照氣溫持續上升中,赤腳出門的好天氣。

赤腳走路可以舒緩緊張情緒,緊張壓力都可以得到釋放,但在室內走是無效的因為室內是很完美的絕緣體,在戶外才能獲得最佳的充放電狀態。

內在的壓力獲得舒緩了,就不會有經常失眠、做惡夢這些事情發生,就能安穩的睡個好覺。

羅馬不是一天造成的,當然赤腳的功效也不是兩三天就能立刻感覺出來,就跟所有的運動一樣都要持之以恆去做,才能收穫到效果。

我是赤腳斌哥,隨我赤腳生活開創人生新視野,2021.01.25

赤腳走路 釋放壓力

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赤腳走路 釋放壓力

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赤腳生活 增強身體抵抗力

赤腳生活 增強身體抵抗力

早安星期五,目前台北氣溫22度,多雲時陰,赤腳外出的好天氣。

我以前是個很容易感冒的人,三不五時就得向診所報到。只要遇上季節變化、溫差過大,或者在公司辦公室裡面有人感冒,我就一定會感冒。

但自從我赤腳走路之後,感冒的發生頻率就愈來愈低,從兩三個月一次、半年一次、到現在已經大概兩年多吧沒感冒了。

除了赤腳走路之外,我的生活一如往常,我沒有做什麼特別的運動或去吃什麼保健食品,唯一的改變就是我開始不穿鞋。

我不是醫生我不懂醫學原理,但是它的效果確就在我身上發生了,你可以不信,但它真真實實發生在我身上,所以我相信赤腳走路可以改善體質、增強抵抗力。

另外,我還發現我原本很容易產生的胃脹氣也不見了。

我是赤腳斌哥,隨我赤腳生活開創人生新視野,2021.01.22

#健康

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赤腳生活 享受知足常樂 天天開心快樂

赤腳生活 享受知足常樂 天天開心快樂

早安星期四,早晨台北氣溫21度,持續上升中,陽光普照,赤腳走路的好天氣。

不知道你有沒有過一種經驗:就是突然間心理覺得好輕鬆好滿足,因為該有的都有了,沒有再想得到的東西(無論精神或物質上)

赤腳生活就可以做到,而且效果是永恆的不是短暫的。

赤腳能讓你感到生活滿足,改變你的物慾人生觀,當然不是赤腳三天兩或三兩月就能達成,但只要你開始赤腳生活持之以恆,知足常樂這件事,他真的就發生了。

佛祖有穿鞋嗎?沒有,因為不穿鞋是有效消除貪念慾望的方法之一,讓你拋棄人與人之間的物質競爭。

我是赤腳斌哥,隨我赤腳生活開創人生新視野,2021.01.21

#健康
#養生

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赤腳探索城市

赤腳探索城市

早安星期三,早晨台北氣溫19度,多雲時陰,有陽光乾燥涼爽,很適合赤腳走路的天氣。

赤腳走路讓我的腳時時刻刻都能接收來自各式各樣材質的觸覺,由於感覺每分每秒都在變化,冷、熱、濕、滑、澀、甚至有時會遇上不舒服的地面,然而這一切都是天生就有能力去應對的,因為是生物的本能。

所以赤腳走再長時間都不會累,因為觸覺讓你身體充電,時時刻刻都在變化的感覺能夠自動地讓你專注走路、腳底豐富的感應器讓你自動保持平衡,所以赤腳走路絕不可能發生跌倒或扭到腳的情況。

你能想像如果你全天24小時或者超過一半的時間都戴著手套生活,只有單一觸覺,這會是什麼樣的世界?穿鞋就是正在做這樣的事,關掉了你一大半的感應器。

腳下多了觸覺,再平凡的地方都會變得新鮮好玩,這是穿鞋者無法體會的事。

我是赤腳斌哥,隨我赤腳生活開創人生新視野,2021.01.20

赤腳探索城市

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赤腳生活愛地球

早安星期二,早晨台北氣溫16度,多雲時陰,地面乾燥,很舒適的赤腳天氣。

赤腳做環保 赤腳生活愛地球 

人在很多場合還是需要鞋的保護避免受傷,而更多場合其實腳本身就能夠勝任環境,赤腳生活讓大部分的走路時間由腳自己負責,相對的鞋的損耗就少了、鞋的壽命延長了、更換週期就變長了,進而達到減少消費的目的,降低消費就能減低環境負擔。

我不是要反對消費,我的主張是「物盡其用」。

赤腳生活讓穿鞋的時間減少,鞋壽命增加,所以赤腳生活就是環保愛地球的最佳表現,除了健康之外另一個附帶的好處。

我是赤腳斌哥,隨我赤腳生活開創人生新視野,2021.01.19

#健康
#養生
#赤腳

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赤腳走路好精神 提升記憶力

早安星期一,目前台北氣溫12度,多雲時陰。

赤腳走路好精神 提升記憶力

人體也支援無線充線,就是赤腳走路。直接刺激腳底穴位,隨時赤腳隨時充電、精神飽滿。身體各器官在腳底都有相對應的穴位,大腦神經也能到刺激,快速醒腦、也能促進記憶力提升。

早晨赤腳走路(在戶外)只要走上10-20分鐘,效果馬上就能體驗出來,這就是造物者的奧妙。

有人問說他有慢跑的習慣,若改成赤腳慢跑好嗎?對於初學者我不太建議用跑步方式鍛鍊赤腳,以健走的速度來練習就可以了,因為你腳還太脆弱。

我是赤腳斌哥,隨我赤腳生活開創人生新視野,2021.01.18

#健康
#養生
#赤腳

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今日天氣 2012.01.17

今日天氣 2021.01.17


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今日天氣 2012.01.16

今日天氣 2021.01.16


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腳底的顏色 赤腳走路自動清潔腳掌

腳底的顏色 赤腳走路自動清潔腳掌

早安星期五,目前台北氣溫17度,陽光普照,晴朗好天氣。

穿鞋的人會認為光腳走路腳底一定是黑的,其實不然,因為不停地走,腳底與地面會產生摩擦,很容易恢復膚色,時而黑時而白,走路本身就具有自動清潔功能,這是穿鞋者無法體會到的事,經驗累積久了,只要憑觸覺不用看你就知道腳底顏色,你有親身體驗過你就懂,很好玩。

我是赤腳斌哥,隨我赤腳生活開創人生新視野,2021.01.15

#健康
#養生
#赤腳
#赤腳生活
#赤腳心得

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我赤腳 我驕傲 我是赤腳斌哥

早安星期四,目前台北氣溫13度,陽光普照,晴朗無雲。

赤腳生活 讓我驕傲 

有人問說我赤腳走在街上不怕別人看嗎?這有啥好怕的?我不怕別的眼光,因為靠自己雙腳走路一點都不丟臉,赤腳生活讓我覺得驕傲,我做到擺脫世俗價值觀,這當然是件值得驕傲的事。

有人注目我才棒,這就是我的目的。其實就像廣告一樣要引起消費者的注意,我就是赤腳生活的活廣告,我的商品就是赤腳生活。

若有人上前來問我為什麼赤腳,我更開心,因為我就能夠趁機向你推銷赤腳生活的好處、宣揚赤腳生活的理念,達成廣告效果。

我是赤腳斌哥,隨我赤腳生活開創人生新視野,2021.01.14

#健康
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#赤腳

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