【心有多寬，福氣就有多大】
很多時候你一旦要爭個是非、爭個道理的時候，痛苦跟憤怒就會來折磨你了，而且不是折磨一下子，會像核輻射一樣折磨你一輩子，不管過了多少年，只要你一想到當時那件事你就會痛苦，多可怕啊。
只要你不計較，外界任何事情都無法撼動你，不管外面再大風暴，你的心中都會是一片風平浪靜。
心裡面充滿了憤怒與哀怨，福氣是進不來的，你觀察那些很愛爭對錯的人，一定是福薄之人，因為每天他都有大大小小的事情要去跟別人起衝突，批評這個批評那個，他的人生都浪費在這些芝麻蒜皮的事情上面了，他的心只裝仇恨，裝不下福了。
特別是年朋友們更要記住：心寬一點，只有好處沒壞處，我們要用最寬的心，來裝最多的福。
#車老師開示
【我的精神極簡生活】
1.情緒極簡
如果太在意別人的評價，能量是會被別人偷走的。所以我從來不在意別人的負面評價，即使被排擠也是一笑置之，我從來不被別人的情緒牽著走，你生氣或你高興都是你的事，我都不會被你影響。
2.不看跟自己無關的資訊
這是個資訊爆炸的時代，99%的新聞都是無用的，拒絕碎片化訊息避免分散專注力，關注無用的訊息除了增加焦慮，沒有其他好處。
3.減少50%慾望
無論精神上或物質上的慾望，想要的過多，內心就無法平靜，想要越多心情就會越煩，戒掉多餘的貪念，生活才能真正快樂。
4.社交簡單
我只跟正向積極的人往來，只跟孝順的人往來，三五朋友已足夠。
我從來不覺得孤獨，低品質的社交不如獨處，我不跟目的性很強的人往來，我遠離情緒不穩定的人。無論什麼樣的關係，不要放太多情緒在對方身上，保持距離才安全，多餘的時間我都用來陪家人。
5.不在選擇上做糾結
在選擇上做糾結，就是在消耗自己的精氣神，所以會痛苦，我無論做什麼都能當機立斷，並接受一切結果，不反悔，避免消耗自己的能量。
6.不比較
別人有什麼那是他的事，跟我無關，所以我從來不會羨慕或忌妒別人，因為如果你一直跟別人的生活做比較，只會拖垮自己。
【沒有人能夠影響你的心情，除了你自己】
例如在路上有人遇上不當超車，有些人就是踩一下煞車，然後就沒事了。但也有些人就變成了棒球隊，拿著球棒追趕，都是同樣一件事情，但結果大不相同。
有人罵你，你可以生氣，但你也可以決定不生氣，所以要不要「執行」生氣的這個舉動是在你自己，你100%掌控，而不是在罵你的那個人身上。
我經常在講：宇宙中所有事情的本質沒有好壞，就看你是用什麼樣的態度去處理它。
保持心境寬容與慈心，多多面帶微笑，任何煩惱都會迅速從你身上消失。心情美麗，看待萬事萬物都美麗。
#赤腳生活最快樂
人生四苦：捨不得、放不下、看不開、忘不掉。
受傷的總是那個不願意放手、想不開的。你越執著，你受的傷就愈深，你一想到N年前他對你那樣，不是悲傷痛苦，不然就是怒火攻心，你這是何苦呢？自己捅自己刀嘛，跟人家沒半毛錢關係。
捨得了、看開了、放下了、悟透了，心裡包袱少了，你的能量就上來了，有了能量你看事情的眼光自然就會變得正向。
多多赤腳走路，赤腳走路能夠刺激腦部往正向思考方向的發展，赤腳走路對頭腦思考的正向幫助是很大的，假日沒事就去戶外赤腳走走，靜下心去感覺環境給你的觸覺，你就會發現到那份來自心底的舒暢，赤腳走路讓我悟出人生的很多道理。
心念不同，運勢必然不同，不要再被執念所困，學會轉念人生豁然開朗。
希望大家都能早早獲得開悟的智慧，並祝平安健康，事事如意🙆🧧🍀
無論外在環境怎麼變化，都要隨時提醒自己保持正向開朗的想法，保持正向的念頭，對我們非常有幫助，只有我們的心亮了，我們看到的世界才是亮的。
走在路上看到馬路上有個坑，你的第一念頭如果是：偷工減料、官商勾結，諸如此類什麼都不仔細思考就先下負的評論，就代表你心裡生病了，而且你人際關係我猜可能也不太好，因為很愛往壞處想的人，通常也是愛忌妒的人，自卑的人、全身帶刺，貴人不會想接近你。
社會沒有黑暗，是你的心是黑暗的，於是你看什麼都是黑的。有人每天通勤兩小時，都不覺得痛苦，而且還利用在車上的時間去思考、去閱讀、去安排工作上的事。但也有人就會抱怨交通混亂、人太多、巴拉巴拉抱怨一堆旅程中你看不順眼的，因為你的心就是黑的嘛，只能看到不好的事情。這兩種人的成就必然不一樣。
有件事可能你們都不知道，就是赤腳走路有助於正向念頭的維持。因為腳底神經的刺激，有助於頭腦思緒的清晰，因為跟大地接觸的感覺，讓我們很不知覺得就能放鬆，舒緩壓力，就不會那麼容易的鑽牛角尖，遇事就不容易往壞處想。
我不是醫生不懂原理，但這是我自己的親身體驗，赤腳生活之後，我看事情也一天比一天正向。我知道你會認為不可思議，但它的確在我身上發生。我的意思不是要你也赤腳生活，而是藉由一些短暫的赤腳戶外活動，我相信也會有同樣的效果。
時時提醒自己保持正向想法、所遇一切皆隨緣、與自己投緣的就好好珍惜，不投緣的也不要去結惡緣，你不糾纏它自然會散去，讓你的心保持明亮，你的生活必然風生水起。
宇宙中最好的放生，就是放過自己，因為它已經過去。別和現實過不去，因為你還要過下去。
喜事會過去，壞事也會過去，萬事萬物都會變成過去式，不要跟過去的事過不去，願大家都能參悟其中的道理，往更好的自己邁進。
#赤腳生活最快樂
你可以看到有很多的例子，只要他願意正向思考，事情就能解決，就能讓自己變得更好，因為人的大腦中存在著正向思考迴路，但是因為長期被周圍太多負面訊息的刺激，導致那段迴路荒廢了，不知怎麼使用，所以你需要透過一些步驟去設法重啟它，就像 Windows 要輸入啟動序號一樣。
對一般人而言，的確是可透過一些方式或引導甚至宗教，完全做到正向思考，成為自己的助力。但有些人卻不行，因為他根本沒有那個 function，你輸入那個 code 也沒辦法執行，反而會出現 fatal error，所以越是做正向思考，他就越痛苦，抗拒力越強，反而一團糟。
就像你跟有些人講「不要多想」，就沒事，但你跟某些人講不要多想就會出事。因為在病人的腦中是沒有這種迴路的，無法啟動正向思考迴路。
赤腳走路有助於正向思考的發展，因為它一直在刺激你的腦部、活絡你的腦神經嘛，所以赤腳在郊外或公園走幾分鐘，很容易很快就能轉換到好的心情，但依然對病人是無效的，因為底層根本沒有那個 function，所以怎麼 call 它都是無效。
如果你越做正向思考越痛苦，或是，無論怎麼正向都無法放掉過去的那段恨或痛苦或恐懼，你需要的就是專業心理醫師的協助了，只有醫生能幫你，因為正向思考僅對普通人生效，對病人是無效的。
#赤腳生活最快樂
人類本來就是情緒化的動物，基因就是這樣設計的，所以任何人都不可能做到「完全不生氣」。
但是「減少生氣」和「把生氣的時間縮短」就是絕對可以做到的。
本來看什麼事都不順眼，都要生氣一下，但你可以訓練自己，例如只對動到自己蛋糕的事生氣，其他的事都不管。又例如跟伴侶吵架，本來都要冷戰一星期，把時間縮短變成五分鐘不說話，五分鐘後世界太平。
把生氣時間跟頻率都縮短，養成習慣，十年、二十年下來，等你年紀大了就會過得很舒服，因為沒什麼事值得你生氣的，你不會成為一個容易生氣的糟老頭。
很多人在生氣的時候，他是不知道自己在生氣，「旁觀者清當局者迷」就是這個意思，被自己的情緒拉著跑，就會做出很多後悔的事。
我在生氣的那個當下，當我"覺察"到自己在生氣，我就不會去執行那個念頭，因為那個念頭一定是錯的，我何必去執行一個錯誤的決策？
其實反過來也一樣，當你在極度快樂的時候，所做出的決定往往必是錯的，所以能夠覺察自己當下的情緒很重要，在當下你就不會去執行那些在情緒高峰時所興起的念頭。
如何培養覺察能力？就是多多赤腳走路，每天在公園裡走個十分鐘，或是假日赤腳去爬山，都是很好的練習。
因為赤腳能夠平緩你煩躁的心，赤腳走路能讓你的心不容易起伏、不容易被干擾，不被干擾你就容易看清自己。
長期下來，你的自我覺察能力就會比人家強。
【赤腳走路 能消火氣】
你今天生氣了嗎？有95%以上的人都沒辦法做到不生氣，看到亂停車你要生氣、有人插隊你要生氣、櫃台結帳慢你要生氣，看到不順眼的你就貼臉書、拿自己的行車記錄器出來貼讓大家看（因為你生氣）、人家不道歉你就生氣、看到新聞你也生氣。
你每天只要生氣一次，一年就有365次，況且你一天又不只一次，十年二十年下來，你的細胞哪受得了，所以癌細胞就出現了。
這也生氣、那也生氣，癌症不找你找誰？你生氣就等於昭告癌細胞歡迎光臨。
只要你生氣，健康就離你愈來愈遠，癌細胞就離你遇來愈近，所以我一直強調要懂得篩選資訊，會引發你情緒起伏的事情就不要去關注他，況且那些事情也真真確確跟你沒半毛錢關係，你為那種事情生氣然後賠上自己壽命，划算嗎？
當你情緒起來的時候，就找個安全的地方，赤腳走路三到五分鐘，情緒馬上就平緩下來了，因為土地會治癒你，這是生物的本能，效果非常顯著。
拋掉怨恨的枷鎖，不要為了別人的事，讓自己的生命受到阻礙。
#赤腳生活最快樂
【凡事力所能及，你就能歲月靜好】
你會常常感到焦慮嗎？其實現在有九成以上的人的焦慮都不是真正的焦慮，而是「亂焦慮」。
如果你現在很焦慮，你可以靜下來好好想一下：你一定是要了不該要的東西、你看了不該看的、關注了不該專注的事件，最後導致你想了不該想的，你的一切痛苦都是自找的。
這世界上有很多東西他不適合你，他只適合別人，其實你擁有的東西也不適合別人，只適合你。例如有些人不適合你，你偏要喜歡他，這就是折磨。有些西東西你就是很想得到他，這就會帶來痛苦。
我們看到別人光鮮亮麗，就會相信他過得很好，也會想要那樣生活，但我們總不相信我們自己現在當下歲月靜好，所以你不焦慮誰焦慮？他的苦只是不讓你看到而已，再光鮮亮麗的人也有他自己的挫折跟困難。
別人的難處跟苦你很難知道，不要去羨慕別人，你會羨慕只是因為你不夠了解他，人生只有冷暖自知。
認清楚自己，凡事凡事力所能及，你就能歲月靜好。
#赤腳生活最快樂
我相你你身邊一定有這種人，或是你自己本身就是這種人：總希望能遇到一個懂自己、理解自己的人、能夠哄自己的人，抱怨朋友不懂我、伴侶不懂我、父母不懂我，好像你周圍的人都該懂你似的，人家不懂你就覺得自己很悲苦，你是這種人嗎？
我們之所以不快樂，是因為我們期待被別人懂、被別人哄，但這個宇宙中哪有那麼多的情投意合、志同道合？都是半斤八兩，各有各的脾氣、各有各的心思，如果你不懂得哄你自己，無論你跟誰在一起都過不好。
你要是一直指望著別人懂你、為你改變、哄著你，你這輩子應該不會有朋友。
因為凡夫俗子糊塗的很多，有智慧的很少，你指望一個凡夫俗子越大，你的失望就會越大，你指望別人還不如指望你自己。修行好你自己，上天自有安排。懂得向內求修行自己的人，他必能脫離生活泥沼。
當你不再要求改變別人、索取別人的時候，你會發現一切都會豁然開朗，生命如此美好。
人之所以會感到日子過得快樂幸福，並不是遇到了一個對的人，而是你能把自己哄明白、哄開心，能哄得釋懷。
#赤腳生活最快樂
【正向力量是很強大的】
每天都要當作新的開始，以開朗的態度去面對眼前的事情，給人微笑、給人讚美，用笑容迎接一天的開始，你就會發現你自己自動就充滿了活力。
例如看到路上的一切，你都可以跟他問好，你不用說出來，在心裡默念即可。
看到路過的狗，就跟他說狗你好，經過樹底下你可以說謝謝幫我擋太陽，遇到車子擋路，就說感恩謝謝你讓我有機會控制自己的情緒，諸如此類。
只要這樣做之後，你會發現每天都是美好的，沒有壞東西會出現在你眼前了。你或許會說，沒辦法做不到，我就是看不慣那些事，這就代表你中毒太深，只有你能自己解開自己，讓自己在出那個陰霾，沒有任何人可以幫你。
內在若似朝陽般燦爛，黑暗就不復存在，前程自然風光明媚，早安，祝福大家有美好的一天。
#赤腳生活最快樂
以樂觀的心面對每一天，以喜悅的心面對生活。
開心或難過的事，過了就是過了永遠不可能再來，時間不可能停在那個點上不前進，是你自己要把你自己困在那個時間點上。
有些事情只能放下，雖然殘酷但你沒有其他選擇，否則永遠會在困境裡走不出去，所以命運是靠自己改變的，只有你願意改變，願意釋懷，困境才會消失，好運才會跟著來。
早安，祝福大家有美好的一天🙆🙏💯
【如何保持年輕的心理】
一旦你在觀念想法上執著了，你就是人家所說的死老頭，即使你現在只有18歲。其實很多的年輕人他就是年輕版的死老頭，因為執著在他要的那個現象上，不容許其他現象出現。
不要固定在一個想法、思維上，去接受多元的答案、去接受多元的現象，才能讓你保持年輕的心。只要對一切現象不起執著，心不隨著環境亂動，就能減少煩惱與憤怒，把眼光看遠一點，能阻礙你的事就愈少。
祝福朋友們有充實愉快的一天🍀🙏🙆
大家早安，其實只要每天早上花個3-5分鐘，赤腳繞著公園走一圈，就能感覺到全身的舒暢，一整天都能有好心情。
如果持之以恆，每天三分鐘的赤腳走路，你就能明顯的感覺到身體的轉變，一切都開始漸漸變好。
#赤腳生活最快樂
#赤腳生活最快樂
【赤腳走路是紓解壓力的最好方法】
赤腳走路是紓解壓力的最好方法，最有效，只要走上三分鐘，馬上就會覺得整個人都順暢起來，而且，不要躲起來走，往人多的地方走，就是要大家看見，這時候就會有一種自己很了不起的感覺。
美好的心情就從赤腳走路開始，祝福大家有愉快美好的一天。
腳底板有電扶梯的印記，這是穿鞋無法體驗的。
陽光照在濕的腳板上，陽光和觸覺都是製造快樂的元素，快樂並不需要花大錢，只要脫掉鞋子站在土地上，地球就會把快樂傳輸給你。
為什麼我說『赤腳生活最快樂』？
關鍵就是在觸覺，豐富的觸覺會給人帶來好心情，也會把不好的療癒掉，但現在的人因為都穿鞋，所以根本沒有辦法體會到這個秘密，你有赤腳搭過電扶梯嗎？
【把精力花在有創造力的事情上】
人的能量都是固定的，不管你是什麼人，一天都是24小時。
你花太多時間在一些負面的事情上，你能花在快樂和有創造的事情上的精力就會愈少。
你的注意力是最寶貴的東西，但你卻把這麼珍貴的東西放在生氣、抱怨、忌妒、批評，而不是放在創造你想要創造的未來，真的太可惜了。
當你會自我察覺到『注意力』是件很寶貴的事情的時候，你就很自動的不會再關注那些會挑動你壞情緒的事情上面，你會把注意力拿來做更多的創造、換來更多的財富，人生就會愈來愈好。
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#赤腳走路能增強身體免疫力，我不敢冒不生病，就是因為赤腳生活
【赤腳生活讓我抵抗力變強】
腳底神經不斷地穩定地刺激大腦，大腦根據所傳來的訊號讓身體做出相對應的反應，所以平衡感會很好，所以赤腳走路是不會摔倒的，摔跤、扭傷腳都是因為穿鞋。
來自腳底觸覺的訊號讓大腦時時刻刻在運算，只是你不知道而已，無形中也是在訓練你的神經，所以穿鞋走路走一段時間之後會讓人覺得累，但赤腳走路的精神狀態一直都是處於很平穩的，不會感到疲憊。
腳底是全身穴位最集中的地方，赤腳走路就等於天天自動按摩這些地方，內部循環就會變好，身體自然就不容易發炎，不發炎抵抗力就變強，自從我赤腳生活之後我就沒有感冒過，而且我也沒有感染過 Covid-19 (我僅打過一劑傳說中沒什麼用的AZ疫苗)
我不是醫生，我沒有醫學研究證明，但從我的赤腳生活的經驗告訴我，我相信這是赤腳生活讓我抵抗力變強，讓我抵抗力高於常人，不然無法解釋這現象。
赤腳搭電扶梯很安全，危險是錯誤印象。
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