車小斌 Barefoot Good

【快樂就在腳下】

赤腳走路是一種簡單卻充滿樂趣的體驗。當雙腳直接接觸大地，能感受到草地的柔軟、沙灘的細膩，甚至是石頭的堅硬，這種與自然的親密接觸讓人心情愉悅。赤腳行走不僅能刺激足底穴位，促進血液循環，還能讓人暫時忘卻煩惱，回歸最純粹的快樂。

脫下鞋子，感受大地的溫度，你就會發現，快樂就在腳下。

照片是2004年聯合報採訪我的赤腳生活的事蹟。

我已經20年沒穿鞋了。

我是不穿鞋的赤腳車小斌(赤腳斌哥)，不分冷熱天氣、日常生活甚至上班都打赤腳，完全擺脫鞋子的束縛，赤腳生活能帶來人生正能量，赤腳走路是消除低潮情緒的最有效方法，其實人體各種病端的解決方法就在腳下，所以我努力推廣赤腳生活，希望大家都健康快樂。

記錄日期：2009.05.03@台中市工業一路, 最後更新日期 2022.08.23

在網路上看到一篇章說台中工業區山腳下有糖鐵橋墩遺跡，讀了該文後，發現原來那座廢橋墩所在地點我還常常經過（因為有時會捨台中港路改走工業區回大肚山上），今天下山去科博館逛植物園，順道路過就特地繞進來看看。

其實每回騎機車路過這邊眼角都有瞄到那座廢橋墩，不過都沒跟鐵路聯想在一起，廢線的敏感度真的不夠啊...

當時我以為這一帶不會有糖鐵（我以為都只在台中車站那邊），後來才知道我孤陋寡聞了。

對了，說到台中市區的糖鐵讓我突然想到，我媽是台中人，記得她以前跟我說過，說她上小學的時候還有在市區追過台糖小火車哩～（*不可思議*）

從工業一路台灣銀行旁邊的小巷進去就可抵達，其實在工業一路上就能看見橋墩，但要接近的話就得從這邊進去。這是我常經過的路口，想一想我跟廢線還真有緣。

矗立在河床中的鐵路橋墩，真讓人感動～台中地區的糖廠沒落頗早，而糖廠鐵路廢棄更早，也許這橋墩已經廢掉三十年有了吧...

廢橋墩GPS：24° 10' 23.92" N 120° 36' 45.47" E

Google Map 位置：https://goo.gl/maps/TSvvcz2vn21DJkPs6

數量多到爆炸的台糖鐵路專用的水泥枕木～我不敢下河床，所以只在上面看看就好唄（絲毫沒有踏查的精神）...

有些人跟我說很佩服我有赤腳的勇氣。但我並沒有特別鼓起什麼勇氣打赤腳，只是不想穿鞋就不穿，出門都光腳。

我不在意別人怎麼看我，因為他是他，我是我。不管你認為我是瘋子或天才，我還是一樣得吃飯睡覺呼吸， 不管你今天對我抱著什麼樣的看法，太陽照常天天升起來，世界不可能因為你討厭或喜歡我而變了樣，呵呵。

如果我那麼在乎別人對我的看法的話，我就享受不到赤腳生活的自在快樂了。想做就去做，才有實現願望的機會，想東想西顧慮太多，那麼什麼事都別做也做不成。

許多人都很在意別人眼光，怕別人把自己當怪人、當成精神異常的人。尤其現在很多人都只重視看得見的外表，身上掛一堆名牌，打腫臉充胖子買名牌這種傻事屢見不鮮，像我這種赤腳上街的人，他們一定認為不可思議。

我們不能控制別人腦袋裡想什麼，但自己腦袋裡的想法絕對可以控制。想赤腳就赤腳，有什麼好顧慮的呢？

穿鞋美觀？

如果我認為打赤腳既自然又好看呢？其實只要服裝搭配得宜，赤足更讓人有耳目一新、青春活力的感覺。穿名牌鞋子逛街不稀奇，滿街都是穿鞋子的人，打赤腳逛街才酷，有誰能跟我比 ？

穿鞋舒服？

如果我赤腳走路才覺得舒服呢？

穿鞋才安全？

穿鞋不保證不會跌倒吧？另外，赤腳走路不可能扭到腳踝，扭腳都是鞋子引起的。

赤腳衛生嗎？

包覆了一整天的汗水在裡面，誰敢聞一下？赤腳走一整天，腳並不會有異味，因為異味都是鞋襪裡的細菌造成的。就像天天戴口罩，卻不洗也不換， 那麼還不如不用口罩。

今日晚安圖

晚上，狗狗陪伴男孩看書。

2025.04.21

成為照亮別人的人

不必做非常了不起的大事，只要把自己快樂的心情分享出去就可以了，例如吃到好吃的美食、看到可愛小動物、愉快的逛街，分享任何快樂小事都是能夠照亮別人的光。

天天分享開心小事，習慣成自然，因為你只關注好事，所以好事必然發生在你身上，利人利己。

你今天分享了什麼快樂的事情呢？

晚安，2025.04.20

容易生氣就是你心中的條條框框太多。

但你腦中的各種框架都不是與生俱來，也是後天別人輸入的。

一旦你內心劇本跟眼前現實不一樣，氣就來了。

定期檢查並鬆綁心中的條條框框，容許彈性與模糊空間。

當我們學會接受別人的侷限，大腦中負責生氣的區域就會消停很多，也就放過自己了。

（管理好戾氣，福氣就會來）

你可以活得滿嘴抱怨，看誰都不順眼，覺得自己的看法永遠不會出錯，但這樣會產生好運都該降臨在自己身上的錯覺。所以當任何好運沒有降臨你的時候，就會產生強大的「這不公平」。

當你內心有了戾氣，你就會把它投送到別人身上，我們眼前所見的這些皆是我們選擇的景象，當你選擇去看見這些，生活就會給你更多的不公平。

每天花一小時給自己獨處，不要看手機，不要向頭腦輸入任何資訊，看看風景、發發呆，那些令你難受和憤怒的事情，就會悄悄地地離開你了。

2025.04.19

男孩與貓在玩耍

面試前我會緊張，為什麼？因為我很想要這個工作，若我根本不屑這個工作，緊張就不存在。

用這個邏輯，就能處理所有的焦慮。允許失敗、允許愛錯了人、允許走錯路，允許事情不必照我期待的方向去發展。

管他的，隨他去，緊張擔憂就會隨風飄散，也就放過自己了。
 

我說出的每句話都讓人舒服、做的每個動作都讓人輕鬆，我就很容易受人歡迎。

我厲害別人不會喜歡我，只有我讓對方覺得他自己很厲害，他自然就會喜歡我。

克制反駁的慾望：關係都是被辯論搞砸的，高手只會說：你說的也有道理。

多聽多誇少說，你就會發現你的圈子在變大，機會在變多，麻煩在變少。
 

男孩與貓在玩耍

（做時間的主人）

大多數事情我們都無法控制，人生很短，還可能明天就會死。

我們不要把寶貴的時間浪費在還沒發生和過去的事情，不要總是焦慮未來跟後悔過去，不要讓自己在無謂的煩惱中度過。

請把時間分給睡眠、分給興趣、分給熱愛、分給美食，當你開始學會做時間的主人，你的焦慮和煩惱自然就煙消雲散。

（想要別人喜歡你，你先要喜歡別人）

交朋友其實就跟推銷賣東西一樣，這個商品就是你自己，不喜歡你沒關係，不斷的推銷，總會遇到會喜歡你的人。

有人總說自己很孤獨沒朋友，表現得很可憐，這樣只會嚇跑別人，因為沒有人想當你的保姆。朋友不是等來的，你要走出去推銷自己。

想要別人喜歡你，你先要喜歡別人， 如果一直嫌棄別人，或是表現得可憐，用可憐博取同情，你這個商品是推銷不出去的（或者會引來怪人）。

先付出正能量，這個世界必然會還給你正能量。

不喜歡什麼就大方拒絕，因為你不拒絕，別人就會認為你無所謂。喜歡什麼就明白表達，因為你不表達，別人就認為你不需要，當然就不可能把你想要的給你。

勇敢的表達要或不要，才能活出真實的自我。不敢拒絕也不敢爭取，終將在內心的拉扯下疲憊不堪。

「凡事發生，皆有利於我」這句話很流行，是心靈的毒雞湯嗎？

它絕對是個超強的思維工具，它能讓你把錯誤當成墊腳石，在逆境中保持希望，轉而突破困境。

它強調的是：發生前不要怕犯錯，發生後從中學習與成長，不是要你逆來順受。它鼓勵的是積極應對，不是消極忍受。我們要接納可以改變的，也有勇氣去改變可以改變的，才是這句話的真正意思。

然而再好的救命藥，用錯了地方也會變毒藥。

重大傷病與災難、職場霸凌、家庭暴力、感情糾紛、 懶惰不積極....諸如此類，你就不能用「凡事發生，皆有利於我」去看待。

要用好它，必須要會區分使用情境：面對日常的挫折可大膽用，面對巨大悲傷創傷，得慎用。要誠實面對情緒，不要用這句話來壓抑情緒。它不是讓你逃避躺平的藉口，別用它來合理化自己的錯誤決策。

「凡事發生，皆有利於我」此話如雙面刃，威力強大，你必須知道怎麼用才能夠不傷到自己。
 

在晚上，男孩在臥室床上看書，旁邊有橘貓。

不想做的事就直接拒絕。不想聽的話，就假裝聽不見，人要有適當的屏蔽力。

遠離內耗我的任何人事物，我們的時間很貴，把時間花在不值得的人事物上，一秒鐘都浪費。

允許一切發生，接受一切的不穩定，專注在讓自己變好變快樂變值錢，把時間用在實現目標上，成果自然會顯現。

不覺得自己在付出、不覺得自己在幫助別人，做完就完了，就像風一樣飄過消失，腦袋中根本沒有積福德的想法，這就是最高級的布施。

「給」是一種心理暗示，暗示我們是富有的，透過不斷的練習「給」，在潛移默化中，豐富自己的能量。

真誠讚美、溫暖留言、善意眼神，給予時間，給予耐心都是隨手可做的布施。

以上就是不住相布施，福德不可思量的意思。

直接閃人

厲害的人面對爭議，就是馬上承認錯誤（不管這個錯是不是自己的），不戀戰，不去爭正義，立刻離開。

不跟那些不對的人和事攪和，直接閃人，才能讓自己的心靈能量快速恢復，損失也能立即減少。

你現在已經知道明天要面對的那件事肯定失敗，還會不會恐懼？會失望但不會恐懼。

人不會對已發生的事感到恐懼，你會經歷它，而不是在那個當下擔心害怕。

恐懼產生於預期，消失於兌現，我們不要提前把它挖出來，而且最壞結果還可能不會發生，所以你現在有啥好害怕？請把心留在當下。

2025年的第100天

朋友們早安，不知不覺已經來到2025年的第100天。生命中的每一刻都是修行的機會，說話是門功課，說好話存善念，讓言語如和煦春風，溫暖他人。在每一個當下，以善意為種子，耕耘出豐盛的生命🤗🎉☘️

我們常因為已經投入很多、很久，不捨得放掉。總覺得未來就會好、或繼續將就、或貪圖優惠，而增加計畫外的消費，這些都是沉默成本。

做重大決定時若考慮沉默成本，損失會更多。

有捨才能得，投資、工作、感情很多很多事情，該斷就斷，不要讓沉默成本成為你做決定時的考量。

總在等別人來愛、等別人呵護、等別人來同理，就永遠不會被愛，因為沒有付出。

只有主動去創造美好、去給予、去付出，我們要的東西都會來，我們自己就能創造出一個正向美好的世界。

你發射給這世界什麼，這世界就反饋給你什麼。

負能量陷阱就在你身邊

負面評論不要回覆，不要把你的能量花在負面的事情，不要擴大它，一旦回覆，就等於給它力量。你想據理力爭，雙方就會爭吵，必定會造口業，損害到自己的福德。時時要提醒自己，不要因為一時衝動而掉入回覆負面評論的負能量陷阱。

Facebook 上的詐騙廣告非常多，基本上會引導你去填表單的都是詐騙、教投資是詐騙、送書是詐騙、輕鬆沒門檻的工作是詐騙、幫你取回被騙的錢的還是詐騙，總之對於誘人的廣告要提高警覺，當你心動就要小心，不要隨意送出你的個資。

訓練自己的語言習慣

我們的表達習慣中會透漏我們的潛意識，從觀察一個人的說話，就知道他是正向還是負的，若此人說話總在強調負面，他的能量正在往下走。

我們若要提升自己的能量，就要訓練自己的語言習慣，多說正面的話，潛意識也會跟著往正向思考。

不是只有當面罵人才叫造口業，當網路鍵盤俠、當酸民，腦中出現罵人的意念，行為、語言、思想都是造口業的地方。

造了口業就得承擔惡果，你準備好了嗎？看到不喜歡的人事物不要惡言批評、嘲笑、諷刺，因為我們沒有能力去承擔那個未來的惡果。

法無正邪，在於人心之善惡。

對或錯，在起心動念。

我的意圖是好的，但方法譁眾取寵，這方法仍算好法。我的意圖是壞的，我依照佛經一字不差的講，佛法就變邪法。

事情的好壞，要看做這件事的人是怎麼想的。
 

因果與輪迴

你一直罵一件事，宇宙就會不斷的製造讓你罵的場景來滿足你，你就在這個循環裡面出不去。如果你有隨喜讚歎的習慣，就會在美與善的循環裡面感受快樂，這就是輪迴與因果，100%很準的，不信的話，你在自己身上找找看。
 

不踐踏對方尊嚴才是真行善

我們在行善的時候一定要顧及對方的尊嚴，不能以在上位者的姿態去審核對方資格，不能用道德要求對方。

行善絕對不是居高臨下的施捨，更不需要鑼鼓喧天，我們默默的替有困難的人擋住風雨，並讓對方體面。