車小斌 Barefoot Good

【快樂就在腳下】

照片是2004年聯合報採訪我的赤腳生活的事蹟。

記錄日期：2009.05.03@台中市工業一路, 最後更新日期 2022.08.23
在網路上看到一篇章說台中工業區山腳下有糖鐵橋墩遺跡，讀了該文後，發現原來那座廢橋墩所在地點我還常常經過（因為有時會捨台中港路改走工業區回大肚山上），今天下山去科博館逛植物園，順道路過就特地繞進來看看。

 
有些人跟我說很佩服我有赤腳的勇氣。但我並沒有特別鼓起什麼勇氣打赤腳，只是不想穿鞋就不穿，出門都光腳。

 

EP300 為什麼道理都明白，但卻依然痛苦？為什麼道理都懂了，卻依然痛苦？我們常常聽到一句話：「這道理我都知道、我都明白」。但為什麼，這道理我知道，遇到事情還是過不去這道坎？因為你沒有去踐行它呀，知道是一回事，做又是另一回事。很多人把「聽懂」當成「開悟」了，卻忽略了：勤於踐行。  修行，光聽課、看書是不夠的。只有把道理落實到生活，習慣才會改變。  舉個例子：  我教你要「順其自然」，你說你懂了明白了。但過幾天，你一出門遇到下雨，又開始抱怨。  

 

EP299 立刻變好的方法：想得美我們常常會遇到不如意的時刻，可能是一頓不合口味的晚餐，可能是一個不順利的工作進度，甚至是一句讓人心裡不舒服的話。這些小小的不愉快，往往會影響我們的心情，讓我們覺得生活不美好。但其實，立刻變好的方法很簡單：你想得好。當我們選擇去看事情的美好一面，當下的不舒服就會消失。舉個例子，你覺得今天的晚餐不好吃，但看看身邊，有人甚至沒有飯吃。這一念之間，你就會覺得自己很幸運，心裡也立刻平靜下來。這就是「想得美」的力量。它不是自欺欺人，而是一種智慧，一種本事。能夠在任何情境中，看到事物的善與美，是一種心靈的修煉。佛法中說「境隨心轉」，心理學也告訴我們「注意力在哪裡，能量就在哪裡」。當我們把注意力放在美好的一面，心就會生出力量。「想得好」不是安慰自己，而是給自己增加能量。有了能量，就能擁有一切美好的力量。這股力量，會讓我們更有韌性去面對生活的挑戰，也會讓我們更容易感受到幸福。當你覺得不舒服的時候，一定要往好處想。看見美好，想得美好。這不僅是一種方法，更是一種生活態度。車小斌的Instagram➡️https://www.instagram.com/p/DTfa2zZk215/

 
EP298 誰痛苦誰改變改變自己，路就通了。我們常常會有這樣的疑問：為什麼要我改變？明明是他的問題，為什麼最後需要調整的卻是我？當我們看別人不順眼，痛苦的並不是對方，而是自己。飛機飛過去，你不耐煩；狗在叫，你覺得吵鬧。不管什麼人、什麼物，他們只是在呈現自己本來的樣子，你會難受，是你心裡的反應。改變不是為了迎合誰，是為了減少自己的痛苦。當我們願意提升自己，心境就會逐漸清明，怨氣也會消散。這是一種自我成長的過程，而不是妥協。「為什麼要我改變？」但如果你不改變，痛苦就一直在那，不會自己走掉。當你願意轉念，心境就會不同。這不是退讓，是智慧。「心不轉，境不轉。」當我們願意修心、提升自己，心才會舒服。

 

EP297 不迎不拒，順其自然我們常常把快樂、心安寄託在未來，總認為等到或達成某個階段之後，就萬事如意了，不會的。「等我找到工作，就安心了。」  「等我有了伴侶，就會快樂。」  「等孩子長大了，我就輕鬆了。」  「等我退休了，我就能輕鬆享福了」人只要有期盼，就必然陷入煎熬。因為在等待的過程中，心裡充滿焦慮與煎熬。更重要的是，即使擁有了那些東西，也會帶來新的煩惱。  

 

⬆️赤腳生活日安打卡圖，2026.01.12，晚安，祝好夢，願好眠

⬆️赤腳生活日安打卡圖，2026.01.12，晚安，祝好夢，願好眠

⬆️赤腳生活日安打卡圖，2026.01.12，赤腳生活好快樂

 

APP名稱: 數字填色 Paint by Number (by Oakever Games)繪圖日期：2026.01.12今天想選哪款香水來搭配心情呢