車小斌 Barefoot Good

【快樂就在腳下】

照片是2004年聯合報採訪我的赤腳生活的事蹟。

記錄日期：2009.05.03@台中市工業一路, 最後更新日期 2022.08.23
在網路上看到一篇章說台中工業區山腳下有糖鐵橋墩遺跡，讀了該文後，發現原來那座廢橋墩所在地點我還常常經過（因為有時會捨台中港路改走工業區回大肚山上），今天下山去科博館逛植物園，順道路過就特地繞進來看看。

 
有些人跟我說很佩服我有赤腳的勇氣。但我並沒有特別鼓起什麼勇氣打赤腳，只是不想穿鞋就不穿，出門都光腳。

 

EP341 允許不順的發生我們常常不願意接受當下的自己，或是不願意接受已經發生的事情。這種「不接納」的心態，會讓我們陷入更多的煩惱與痛苦。出門遇上塞車，我們抱怨；狀態不好，我們否定自己；孩子不聽話，我們難過；伴侶沒有關心，我們不開心。這些情緒的背後，其實不是事件本身，而是我們心中對「不接納」的抗拒。當我們拒絕現實，就會產生對抗，而對抗只會讓痛苦加深。

 

EP340 要求少了就幸福許多人常以為幸福是一種「結果」：談一場戀愛、有人愛、買一輛好車、擁有更多金錢、孩子考上好學校……於是我們不斷追逐，卻在追逐的過程中，給幸福加上了框架與標準。結果是，幸福離我們越來越遠。
真正的幸福，不在於追求，而在於「放下」。

 

EP339 改運其實很簡單要改運先改變自己很多人都希望能「改運」，希望生活更順利、事業更成功、人際更和諧。但其實，改運並不是外在的神秘力量，而是來自於我們內心的改變。每天的心情，就是能量的方向。你快樂時，能量往上走；你不快樂時，能量往下墜。這股能量不僅影響你的狀態，也影響你周遭的人事物。試想，誰願意和一個整天愁眉苦臉的人相處？不僅人不願意，連貓狗都懶得理你。所以，改運的關鍵在於調整自己的思維與認知。當你改變了心態，你的狀態就會不同；當你狀態改變，你的生命軌跡也會跟著改變。這是一個由內而外的循環。所謂「相由心生，境隨心轉」，修心即是修運。情緒是能量的方向盤，決定你的人際互動與生活品質。命運不是外在的安排，而是內心的選擇。所改運的方法，其實很簡單：從改變自己開始。微笑，是最簡單的修行。正念，是最有力的改運。我們要修的，就是這顆能轉化認知的心。把自己調整好了，你會發現，全世界都在幫你。

 

EP338 最好的奉獻，是活出發光的自己​​如果你還無法「發自內心」地去幫助別人，那就先不要幫助，先修自己、愉悅自己、先讓自己變好。強迫自己去行善，內心往往會帶著委屈或期待回報的心態。這種善良，對自己是消耗，對別人也是壓力。​真正的「道」，是自然流露的。​修你自己： 修正錯誤的認知，放下過度的執著。​愉悅你自己： 找回內心的平靜與喜悅，不假外求。​培育德行： 透過日常修持，讓心中存有對生命的敬畏與愛。

 

EP337 別為了成全別人的無理，委屈了自己的本心我常常跟各位講：要仁愛、要包容、要溫和待人。這些確實是做人重要的美德，但若沒有底線，仁愛就會變成縱容，包容就會變成妥協，溫和就會變成失去自我。做人要有原則，要懂得拒絕。拒絕不是冷漠，而是尊重自己。合理的事情，我們可以接受；不合理的要求，我們必須勇敢拒絕。即使對方因此怨你、恨你、討厭你，你也要堅守底線。因為一旦失去原則，就等於失去了自我。很多人害怕拒絕，因為擔心被討厭。但事實上，拒絕是一種力量，它讓我們活得更真實。當你敢說「不」，你就不再被他人操控，而是能堂堂正正地做自己。仁愛與底線並不衝突。真正的仁愛，是在尊重自己的同時，也尊重他人。拒絕不合理的要求，並不代表你不善良，而是代表你有智慧，懂得分辨什麼值得接受，什麼必須拒絕。所以，請記住：拒絕不是負面，而是一種勇敢的自我表達。守住底線，才能活出真正的自由。

 EP336 先開始再說
有句老話說：「萬事起頭難。」
難的並不是事情本身，而是我們缺乏開始的勇氣。
很多人停留在思考的階段，腦海裡充滿各種可能性與擔憂，卻始終沒有踏出第一步。結果是：事情永遠停留在「想」的層面，而沒有真正的行動。
在《中庸》中提到「智、仁、勇」三者並重。智慧讓我們看清方向，仁德讓我們保持善良，而勇敢則是推動我們前行的力量。如果缺少勇氣，再多的智慧與仁德都無法落實於行動。