車小斌 Barefoot Good

 

EP338 最好的奉獻，是活出發光的自己​​如果你還無法「發自內心」地去幫助別人，那就先不要幫助，先修自己、愉悅自己、先讓自己變好。強迫自己去行善，內心往往會帶著委屈或期待回報的心態。這種善良，對自己是消耗，對別人也是壓力。​真正的「道」，是自然流露的。​修你自己： 修正錯誤的認知，放下過度的執著。​愉悅你自己： 找回內心的平靜與喜悅，不假外求。​培育德行： 透過日常修持，讓心中存有對生命的敬畏與愛。

 

EP337 別為了成全別人的無理，委屈了自己的本心我常常跟各位講：要仁愛、要包容、要溫和待人。這些確實是做人重要的美德，但若沒有底線，仁愛就會變成縱容，包容就會變成妥協，溫和就會變成失去自我。做人要有原則，要懂得拒絕。拒絕不是冷漠，而是尊重自己。合理的事情，我們可以接受；不合理的要求，我們必須勇敢拒絕。即使對方因此怨你、恨你、討厭你，你也要堅守底線。因為一旦失去原則，就等於失去了自我。很多人害怕拒絕，因為擔心被討厭。但事實上，拒絕是一種力量，它讓我們活得更真實。當你敢說「不」，你就不再被他人操控，而是能堂堂正正地做自己。仁愛與底線並不衝突。真正的仁愛，是在尊重自己的同時，也尊重他人。拒絕不合理的要求，並不代表你不善良，而是代表你有智慧，懂得分辨什麼值得接受，什麼必須拒絕。所以，請記住：拒絕不是負面，而是一種勇敢的自我表達。守住底線，才能活出真正的自由。

 EP336 先開始再說
有句老話說：「萬事起頭難。」
難的並不是事情本身，而是我們缺乏開始的勇氣。
很多人停留在思考的階段，腦海裡充滿各種可能性與擔憂，卻始終沒有踏出第一步。結果是：事情永遠停留在「想」的層面，而沒有真正的行動。
在《中庸》中提到「智、仁、勇」三者並重。智慧讓我們看清方向，仁德讓我們保持善良，而勇敢則是推動我們前行的力量。如果缺少勇氣，再多的智慧與仁德都無法落實於行動。

 

EP335 他只是在呈現他自己我們必然會遇到一些表裡不一、人前一套、背後一套的人。有學生問我：「老師，遇到這樣的人該怎麼辦？」其實答案很簡單，你只要知道：他只是在呈現他自己，那就是他本來的樣子，這樣就可以了。就例如眼前這個杯子，醜就醜了，掉漆就掉漆了。杯子不需要你去修補，因為它本來就是這樣。又例如天氣陰雨，也只是天氣的樣子，你再抱怨，它也不會改變。人亦如此，他的行為只是他自己的呈現，你要做的不是改變他，而是看見。看見他的虛偽，看見他的呈現，不帶評判地看著。​當你能清晰地看著，你就不再受困其中。我們之所以痛苦，是因為心裡有一個「他不應該是這樣」的評判。這種評判讓我們不停地想要改變別人，卻忽略了事物本來的樣子。當你放下評判，心就自由了。接納，不是妥協，而是智慧。它讓我們不再與自己較勁，不再陷入無謂的糾結，而是能夠安然地看見生命的真實。當你能夠看見並接納人事物的本來樣子，你的心就會更輕鬆、更自在。

 
EP334 心是光明的，未來就是光明的
很多人以為，人生的好壞取決於外在環境、取決於別人對我們的態度。但真相是，真正決定未來的，是我們的心。

 EP333 修得和氣，幸福自來很多人總是向外尋找幸福，例如期待別人的關心與照顧。但事實上，幸福並不需要外求，它源自於內心的平和。《中庸》說：「中也者，天下之大本也；和也者，天下之達道也。致中和，天地位焉，萬物育焉。」這句話揭示了「中和」的力量。當一個人能夠安住於平和之中，他的生命就會自然散發出一種舒適的氣息，吸引好的人、好的事靠近。幸福不是追逐來的，而是吸引來的。當你心平氣和，別人和你在一起會覺得如沐春風，這種狀態會讓人自然喜歡靠近你。於是，你的工作、生活、人際關係，都會因為這份「和氣」而變得順暢。「和」是一種無法用語言完全表達的境界，它是一種氣質、一種氛圍。當你修得一團和氣，你的幸福就會自然而然到來。所以，幸福其實很簡單：不是外在的追逐，而是內心的平和。當你修得和氣，幸福就會在你身邊生根發芽，美好的事物必然自動找上門來了。

EP332 經歷是為了放下
滿懷希望到某地去發展一年，最後卻回來了，這是不是浪費了時間和金錢？
一點都沒浪費，是一種必要的經歷。
就好比一家慕名已久的餐廳，吃過之後發現不過如此。你並沒有白花錢，而是滿足了心裡的期待，斷開了一個念想。沒有經歷過，你心裡總會有遺憾；經歷過了，你才會真正安住。
當你嘗試過某份工作，才會明白自己真正不適合。這些經歷，都是給自己一個交代，讓你看得更清楚，讓你放下執念。

 EP331 自己幸福，就是孝
很多人以為孝順就是物質上的奉養，或是陪伴在側，但其實，孝的第一層意義，是讓父母安心。
父母最怕的，不是缺少物質，而是日夜擔憂子女的生活。
當一個人不成器、不成才，甚至生活沒有方向，父母的心就會被憂慮填滿。這樣的狀態，才是真正的不孝。
所以，什麼是孝？就是讓父母不必為你操心。當你能好好過日子，努力成長，活得安穩自在，父母的心自然放下。幸福的自己，就是給父母最好的禮物。

 EP330 炫耀因為匱乏
社群媒體的發達，​我們會不自覺地展現一些奢華的消費行為、或者自認自己很厲害的行為。這並不是什麼滔天大罪，但我希望大家能透過這個行為，看見一個深刻的心理與靈性真相：「外在越想炫耀的時候，實則是內在越匱乏的時候。」
​一、 為什麼我們渴望被看見「不同」？
​炫耀的本質是一種「比較」。我們希望透過呈現物質上的優越，來確認自己「過得比別人好」。這種渴望源於我們對自我價值的不確定感。當內在像一個漏水的杯子，無論裝進多少奢侈品，都無法填補那種空虛。
​二、 覺察：轉化的第一步

 

EP329 獲得愛的唯一方法，是你懂得去愛別人很多人以為，愛是別人給予我們的溫暖與陪伴。但事實上，真正的愛並不是等待，而是主動去付出。當你懂得去愛別人，你才真正擁有愛。愛不是控制，不是要求，而是接納與包容。當一個人內向，你就接納他的安靜；當一個人外向，你就欣賞他的活力；他喜歡交流，你就陪伴他交流；他不愛說話，你就尊重他的沉默。愛，就是允許別人自在做自己。佛法中常說「慈悲即是愛」，慈悲不是改變別人，而是理解與接納。健康的關係來自於尊重與包容，而不是強迫與期待。當你能夠放下「我要你成為我想要的樣子」的念頭，愛才會真正流動。所以，獲得愛的唯一方法，不是等待別人給你，而是你先懂得去愛別人。當你付出理解、接納與包容，你會發現，愛早已在你心中生根發芽，並且自然地回到你身邊。車小斌Instagram➡️https://www.instagram.com/p/DUscYzhk91n/車小斌的Youtube➡️https://youtube.com/shorts/2qNne0HVepI