車小斌 Barefoot Good

EP341 允許不順的發生

我們常常不願意接受當下的自己，或是不願意接受已經發生的事情。這種「不接納」的心態，會讓我們陷入更多的煩惱與痛苦。

出門遇上塞車，我們抱怨；

狀態不好，我們否定自己；

孩子不聽話，我們難過；

伴侶沒有關心，我們不開心。

這些情緒的背後，其實不是事件本身，而是我們心中對「不接納」的抗拒。當我們拒絕現實，就會產生對抗，而對抗只會讓痛苦加深。

接納，它讓我們能夠淡然看待一切，從容接受正在發生的事情。接納自己不完美，接納世界不完美，接納他人不完美。當我們允許一切的發生，心就能安住，煩惱自然消散。

生活中，練習接納，就是練習放下。放下對抗，放下執著，放下對「完美」的苛求。當我們真正懂得接納，才能擁抱自在與安寧。