車小斌 Barefoot Good

EP318 愛與包容，才是圓滿 
在匆忙的日常中，我們總在追求物質的圓滿、事業的高度，卻鮮少停下腳步問問心：如果生命此刻畫下句點，我是否能坦然無憾？
曾有朋友問我，一個人究竟要活到什麼時候，才算「可以了」？ 我的答案很簡單：當你的內心充滿愛與寬容，不再有指責與怨恨時，那一刻，人生便已無憾。

心語籤
二月你好，2026.02.01
把煩惱留在昨天，

EP317 口德即福德
人一生的福氣，就藏在嘴裡。語言不只是交流工具，它更是一種能量，能塑造我們的心境與命運。古人常說「禍從口出」，其實福也從口出。
以下四種話，若能不說，便是修行，也是積福：

 EP316 過濾資訊，回歸簡單
生活做減法：回到單純，守住自己。
我們常以為「知道更多」就能提升競爭力，能更安心。但，事實正好相反：知道得越多，心靈的消耗也越大，心就越亂，最後一事無成。
孩子為什麼純淨？因為他不知道太多，不被過多的訊息干擾。隨著年齡增長，我們的慾望與追求不斷膨脹，總想聽更多、看更多、知道更多。但這些外在的聲音，讓我們失去了本有的智慧、理性與思考。
老子說：「絕學無憂。」意思是，當我們不再執著於追求過多的知識與訊息，心才能真正安定。孔子也提醒：「道聽塗說，德之棄也。」隨意聽來的話語，反而讓我們丟掉了德行，丟掉了自己。

EP315 能夠從容不迫的秘密
我們都渴望一種淡定、自在、快樂、從容不迫，遇事不慌的人生。然而，從容是需要三個後盾的支撐：精神、物質、道德。
精神後盾：例如，有人在你慌亂時告能訴你「沒關係，有我在」，或是你所學習的文化，在你孤單時提醒你「無妨」。它讓心安定，讓你不恐懼。

 EP314 本來就不屬於你
在人生的旅程中，我們常常害怕失去：失去關係、失去機會、失去別人的認同。可是，你是否想過：能失去的，本來就不屬於你？
很多人努力改變自己，只為了讓某人欣賞。可是，不欣賞你的人，無論你怎麼改變，他都不會欣賞你。有人拼命追求完美，只為了讓某人愛自己。可是，不愛你的人，即使你再好，他也不會愛你。
這不是你的問題，而是生命的真相。真正屬於你的，不會因為時間或環境而消失；真正不屬於你的，即使你再努力，也無法留住。
「一切有為法，如夢幻泡影」。執著在那些不屬於你的東西，只會帶來痛苦。當你學會放下，馬上就能感覺到自由了。

 
EP313 最幸福的狀態最幸福的狀態：就是我有，但我不用。幸福常常被誤解為「擁有很多」，但真正的幸福，卻是「有，但不用」。  當你有能力卻不急著展現，當你擁有卻不炫耀，心境自然會生出一份從容。比如，你唱歌很好聽，但在朋友聚會裡，你選擇靜靜聆聽；你有錢，但生活依然樸素；你口才好，但不爭口舌之利。這些時刻，幸福就悄悄來了。《論語》說：「有若無，實若虛。」《道德經》也提到「有器而不用」。這些古聖先賢的智慧提醒我們，幸福不是用力去證明，而是懂得收放，懂得安住。幸福就像一面湖水，能包容石子的落下而依然寧靜。如果我們總想掏乾湖水去顯示它的存在，反而失去了美妙。幸福的祕密，就是「不用力」。當你甘心簡樸，心胸寬廣，不與人計較，幸福自然會在生活中流淌。

 

EP312 愉悅自己，是幫助別人的起點人生離不開兩件事：德與道。《道德經》裡說，德是利他，做對別人有益的事；道是人生的大方向，而在人道層面，就是讓自己愉悅。 很多人以為快樂是自私，其實不然。當你不快樂、不愉悅時，即使能幫助別人，也難以持久。唯有先讓自己快樂，才能把這份能量自然地傳遞出去。舉例來說，夫妻感情常常維繫不下去，原因不在於缺少愛，而是缺少愉悅。當一個人心裡有喜悅，狀態自然好，笑容自然流露，這份能量會感染身邊的人，讓關係更和諧。然而，愉悅並非孤立存在。若沒有德行，快樂往往短暫。德行不足的人，求什麼不得，即使得到，也只是片刻的滿足。唯有不斷培養德行，利他之心，才能真正擁有持久的愉悅。德與愉悅是相輔相成的。有德，才能更好地愉悅自己。有愉悅，才能更長久地利益他人。

 EP311 無所求，才有所得
我們常因「有所求」而陷入痛苦。想要伴侶的愛、想要領導的認可、想要別人的付、要一個懂我的人、要升職加薪....這些渴望看似合理，但卻會讓我們變得卑微。
《道德經》說：「將欲歙之，必固張之；將欲弱之，必固強之。」這提醒我們，很多事情都是反向的：你越想要，反而越得不到；你越放下，反而越容易擁有。
當一個人有所求，他的心態會變得卑微，行為也會失去正直。沒有風骨的人，不可能得到尊重。
對方的眼睛是雪亮的，他看得出你在向他乞討，所以，卑微的索取，永遠得不到真心的愛與尊重。  

 

EP310 德行能幫你跨越任何難關當人生卡關時，最重要的不是去處理這個關卡，而是提升自己的德行。當我們的能量、智慧與當下的難關不對等時，強行處理往往只會讓事情更糾結。就像陷入流沙，越掙扎沉得越深。「德行」就是人生看不見的通行證，所謂「厚德載物」。這四個字道破了宇宙的運作規律。難關是「物」，德行是「載體」。當你的德行不足以支撐當下的境遇時，難關就會顯現。「積德」，不是迷信，而是一種高維度的能量積累。當你透過行善、轉念、自律提升了內在頻率，你對事物的看法會隨之改變，這就是「提升自己」。如果你現在不知道如何抉擇，那就把事情「放著」，不處理了。這不是逃避，而是把原本浪費在內耗、焦慮上的能量，回收回來，用在讀書、修身、利他上。當你的「位階」提升了，原本困擾你的大山，在更高的視野看來，不過是腳下的小石子。