斌哥的赤腳生活日記 barefooter note

早安 星期二

今天是8月10日星期二，農曆七月初三，我是喜愛赤腳生活的赤腳斌哥，祝大家有愉快美好的一天。

午安 星期一

2021.08.09

我是赤腳生活的赤腳斌哥

祝大家有個愉快的周末假期

Tomica Mitsubishi Canter

2021.08.07

今日天氣 2021.08.01

遠離負面的人

你身邊一定有這種人：你想學英文，他說沒用。你想去旅行，他說沒用。你想去健身，他說沒用。你想當司機，他說沒用。總之不管你說你想要做什麼，他都說沒用。他否定你，是因為他完全不懂你說的那些事物，他甚至會打擊你的信心，因為他怕你會成功，因為他自己做不到你想要做的那些事。

別讓這些人把你心中的那股想要做事的火苗給澆滅了，你需要的是：鼓勵你的朋友、能給你提出建設性意見的朋友。

無論現實生活或網路朋友圈，遠離那些始終澆滅你熱情的人，這樣你會了嗎？

我是赤腳斌哥，赤腳生活讓平凡日子變得多彩多姿，2021.07.30

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 赤腳生活之日常隨拍

 



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就是因為你內心缺了一些東西，所以你才必須要利用炫富來掩蓋自己內心不敢正視的那一塊，無論你用的東西有多好，那個心中的不平衡都一直存在。

其實只要內心陽光，到哪都是風景，不用依賴那些很貴的東西才能體驗到風景。

2021.07.24

今天星期四，早上好，現在桃園大雨一陣一陣，颱風要來了~

今天(22日)第６號颱風煙花及其外圍環流影響，桃園市天氣陰時多雲短暫陣雨或雷雨，氣溫27度至30度，白天降雨機率90%，外出請攜帶雨具並註意安全。沿海空曠地區易有8至10級強陣風，請註意。

照片中的花是紅花緬梔 2021.07.22 ​​​

星期三 早上好

今天(14日)桃園市白天天氣多雲午後短暫雷陣雨，氣溫約27度至34度，降雨機率30%，紫外線預報達過量級，外出請注意防曬以免中暑，並請攜帶雨具備用。午後山區有局部大雨發生的機會。

照片是紅花緬梔（紅色雞蛋花）2021.07.14

雙腳是人體的散熱器

雙腳是人體的散熱部位之一，能調節體溫，所以冬天腳被包覆起來不讓熱氣流失，就會覺得溫暖舒服，但夏天剛好相反，穿鞋讓體內的熱無法透過腳有效的散掉，所以就會不舒服。

人的手和腳都是主要的散熱器官，你把散熱器給包起來怎麼會舒服呢？夏天最好的散熱方法就是脫掉鞋子，脫了鞋子馬上涼快，比吹冷氣還有效。不穿鞋維持散熱，心情自然愉快。

我是赤腳生活達人斌哥，跟著我赤腳生活你會得到更多的人生新體驗，2021.06.19

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赤腳生活能讓平凡的日常變得得多采多姿

你不必去特別尋找物質上的快樂，因為每天走路就是一種快樂、走路就是探險、走路就是享受，你討厭走路嗎？那是因為穿著鞋，所以你沒有辦法體驗走路的樂趣。

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紅花緬梔

星期二早上好

每天醒來告訴自己：理由少一點，肚量大一點，嘴巴甜一點，脾氣小一點，行動快一點，效率高一點，微笑露一點，腦筋活一點。

赤腳生活最快樂。
2021.06.15

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端午節安康

願煩惱見你掉頭就跑，願平安永遠對你微笑，願健康總是格外關照。今天端午節，願你一切都好。2021.06.14

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下午好，星期天快樂，照片是我種的紅花緬梔。

照片是我種的紅花緬梔，這幾個月是它的花期，每天都開花。

2021.06.13

「赤腳不怕踩到狗屎嗎？」也是我最常被問到的問題之一。

可能大家人生中都有意外踩到狗屎的經驗，所以就會聯想到我有沒有踩到過狗屎。我以前穿鞋的時代有啦，但是自從赤腳生活之後，這將近20年的時間，我真的沒有屎到過狗屎。你問我為什麼？我也不知為何如此奇妙。

仔細回想分析，我覺得比較可能的原因是：「我覺得有危險就提高警覺」。

例如：有很多人遛狗的草地我不會去，流浪狗很多的地方我也不去，發現有很多狗出沒的地方就會特別留意地面...諸如此類，等於把踩到狗屎的機率降低了，而穿鞋的人大都不會留意這些走路的細節，所以穿鞋者踩到狗屎的機率反而比我這個赤腳人要高，這是我能想到的原因啦。

所以以上又透露出一件事情：赤腳並不是你想走哪就走哪，當你覺得環境對你有威脅的時候，『自己要有提高警覺的意識』。例如赤腳去廢墟探險，隨時都要留意腳下，而不是冒冒失失的隨便亂走亂踩。同樣的，當你覺得你要進入的地方可能是個狗屎很多的地方的時候，你當然就要留意地面。

所以我說赤腳並不是脫掉鞋子走路那麼簡單，除了要先鍛鍊腳掌強度之外，還要注意很多你穿鞋時都不會注意到的細節，赤腳生活是一門專業科學。2021.06.11

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下雨天 赤腳天

雨天赤腳路最舒服，走路就是玩水，可以盡情地踩水。下雨天一旦鞋襪濕了就很難受，赤腳就沒有這種煩惱。

如果你平常不好意思赤腳走街上，不妨就在雨天赤腳吧，享受一下赤腳的樂趣。

不過雨天赤腳也要注意的地方，因為城市裡的光滑地面太多了(磁磚、大理石...之類)，看到有水的光滑地面要放慢腳步，腳掌平均著地、保持身體重心避免滑倒。雨天也不要去走泥地(除非你也跟我一樣有經驗)，因為腳掌很難抓住泥地，一個不留神就會腳掌朝天。

即使下雨天，赤腳回到家還是要洗腳，不要偷懶不洗，只有把腳保養好，才能永遠赤腳走。

2021.06.07

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草地 v.s 柏油路

赤腳走在草地上跟赤腳走在柏油路上，哪個安全？

其實是柏油路，相信這跟許多人預期的答案不一樣，因為多數人都沒有赤腳經驗，所以不知道其中的奧秘。

無論泥土路、水泥路、柏油路、地磚、木板、人行道...總之這類硬質的路面上無論出現什麼東西，你都看得到。但草地就不同，草地雖柔軟踩上去舒服，但裡面也暗藏著你看不見的東西。我不是說草裡面會有狗屎，那個不重要不威脅到你安全。

草地中真正潛在威脅是刺狀物，天然或人工的都可能有藏在裡面。例如草地裏面有小樹枝，因為草的覆蓋看不見，踩到才會有感覺，草裡面若有碎玻璃也不可能看見。

而有些草地會混生長著有微細小刺的藤蔓類植物，你也沒法察覺，因為一眼望去彷彿都是草地，根本看不出還有其他有刺植物。

草地上可以赤腳站、可以赤腳走，但最好不要跑，因為會來不及反應。草地是軟的、你的腳掌是軟的，等於上下都有緩衝區，所以即使走在上面遇到刺狀物，本能反應把腳縮回，頂多就是刺痛一下而已不會有什麼傷口，但若在上面跑的話，腳根本不可能來得及縮回，很可能就刺進去了。

所以赤腳在草地上跑真的不是個好主意，這是我赤腳生活多年的經驗。

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早安星期天

起床後活動你的腳、按摩你的腳，有助快速清醒，祝各位有個愉快的假日。2021.05.30

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勤洗腳，你做到了嗎？

大家都知道要勤洗手，但腳呢？我每天洗腳次數已經多到數不清了，沒事就去用水沖一下，舒服又健康。

我相信很多人都只在洗澡的時候才洗腳，大家都認為腳臭腳髒，那是因為你不洗他，腳跟手一樣，他本來就不會產生味道，他會臭會髒就是因為穿鞋，鞋子密閉空間不透風，人類腳底汗腺發達容易出汗，所以在鞋裡很快就能滋生細菌產生怪味，當然在你的印象中腳是臭的。被鞋子包了一整天的腳然後你又不洗他，你想想有多恐怖。

赤腳走路腳底板的髒不是髒，因為他沒有味道，砂土洗一洗就乾淨了，穿鞋的腳脫掉鞋襪後看似很乾淨，但卻佈滿了細菌，乾淨但卻有臭味，所以穿鞋的腳才是真正的髒。

俗話說腳是人體的第二個心臟，腳健康了，身體就舒服，如果腳出問題，那麼最先受影響的就是自己的身體，要有健康的身體，先從勤洗腳做起。勤洗腳，你做到了嗎？

2021.05.27

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早上好，每天赤腳走路好心情，不穿鞋最快樂。