車小斌 Barefoot Good

【快樂就在腳下】

赤腳走路是一種簡單卻充滿樂趣的體驗。當雙腳直接接觸大地，能感受到草地的柔軟、沙灘的細膩，甚至是石頭的堅硬，這種與自然的親密接觸讓人心情愉悅。赤腳行走不僅能刺激足底穴位，促進血液循環，還能讓人暫時忘卻煩惱，回歸最純粹的快樂。

脫下鞋子，感受大地的溫度，你就會發現，快樂就在腳下。

照片是2004年聯合報採訪我的赤腳生活的事蹟。

我已經20年沒穿鞋了。

我是不穿鞋的赤腳車小斌(赤腳斌哥)，不分冷熱天氣、日常生活甚至上班都打赤腳，完全擺脫鞋子的束縛，赤腳生活能帶來人生正能量，赤腳走路是消除低潮情緒的最有效方法，其實人體各種病端的解決方法就在腳下，所以我努力推廣赤腳生活，希望大家都健康快樂。

記錄日期：2009.05.03@台中市工業一路, 最後更新日期 2022.08.23

在網路上看到一篇章說台中工業區山腳下有糖鐵橋墩遺跡，讀了該文後，發現原來那座廢橋墩所在地點我還常常經過（因為有時會捨台中港路改走工業區回大肚山上），今天下山去科博館逛植物園，順道路過就特地繞進來看看。

其實每回騎機車路過這邊眼角都有瞄到那座廢橋墩，不過都沒跟鐵路聯想在一起，廢線的敏感度真的不夠啊...

當時我以為這一帶不會有糖鐵（我以為都只在台中車站那邊），後來才知道我孤陋寡聞了。

對了，說到台中市區的糖鐵讓我突然想到，我媽是台中人，記得她以前跟我說過，說她上小學的時候還有在市區追過台糖小火車哩～（*不可思議*）

從工業一路台灣銀行旁邊的小巷進去就可抵達，其實在工業一路上就能看見橋墩，但要接近的話就得從這邊進去。這是我常經過的路口，想一想我跟廢線還真有緣。

矗立在河床中的鐵路橋墩，真讓人感動～台中地區的糖廠沒落頗早，而糖廠鐵路廢棄更早，也許這橋墩已經廢掉三十年有了吧...

廢橋墩GPS：24° 10' 23.92" N 120° 36' 45.47" E

Google Map 位置：https://goo.gl/maps/TSvvcz2vn21DJkPs6

數量多到爆炸的台糖鐵路專用的水泥枕木～我不敢下河床，所以只在上面看看就好唄（絲毫沒有踏查的精神）...

有些人跟我說很佩服我有赤腳的勇氣。但我並沒有特別鼓起什麼勇氣打赤腳，只是不想穿鞋就不穿，出門都光腳。

我不在意別人怎麼看我，因為他是他，我是我。不管你認為我是瘋子或天才，我還是一樣得吃飯睡覺呼吸， 不管你今天對我抱著什麼樣的看法，太陽照常天天升起來，世界不可能因為你討厭或喜歡我而變了樣，呵呵。

如果我那麼在乎別人對我的看法的話，我就享受不到赤腳生活的自在快樂了。想做就去做，才有實現願望的機會，想東想西顧慮太多，那麼什麼事都別做也做不成。

許多人都很在意別人眼光，怕別人把自己當怪人、當成精神異常的人。尤其現在很多人都只重視看得見的外表，身上掛一堆名牌，打腫臉充胖子買名牌這種傻事屢見不鮮，像我這種赤腳上街的人，他們一定認為不可思議。

我們不能控制別人腦袋裡想什麼，但自己腦袋裡的想法絕對可以控制。想赤腳就赤腳，有什麼好顧慮的呢？

穿鞋美觀？

如果我認為打赤腳既自然又好看呢？其實只要服裝搭配得宜，赤足更讓人有耳目一新、青春活力的感覺。穿名牌鞋子逛街不稀奇，滿街都是穿鞋子的人，打赤腳逛街才酷，有誰能跟我比 ？

穿鞋舒服？

如果我赤腳走路才覺得舒服呢？

穿鞋才安全？

穿鞋不保證不會跌倒吧？另外，赤腳走路不可能扭到腳踝，扭腳都是鞋子引起的。

赤腳衛生嗎？

包覆了一整天的汗水在裡面，誰敢聞一下？赤腳走一整天，腳並不會有異味，因為異味都是鞋襪裡的細菌造成的。就像天天戴口罩，卻不洗也不換， 那麼還不如不用口罩。

你現在已經知道明天要面對的那件事肯定失敗，還會不會恐懼？會失望但不會恐懼。

人不會對已發生的事感到恐懼，你會經歷它，而不是在那個當下擔心害怕。

恐懼產生於預期，消失於兌現，我們不要提前把它挖出來，而且最壞結果還可能不會發生，所以你現在有啥好害怕？請把心留在當下。

2025年的第100天

朋友們早安，不知不覺已經來到2025年的第100天。生命中的每一刻都是修行的機會，說話是門功課，說好話存善念，讓言語如和煦春風，溫暖他人。在每一個當下，以善意為種子，耕耘出豐盛的生命🤗🎉☘️

我們常因為已經投入很多、很久，不捨得放掉。總覺得未來就會好、或繼續將就、或貪圖優惠，而增加計畫外的消費，這些都是沉默成本。

做重大決定時若考慮沉默成本，損失會更多。

有捨才能得，投資、工作、感情很多很多事情，該斷就斷，不要讓沉默成本成為你做決定時的考量。

總在等別人來愛、等別人呵護、等別人來同理，就永遠不會被愛，因為沒有付出。

只有主動去創造美好、去給予、去付出，我們要的東西都會來，我們自己就能創造出一個正向美好的世界。

你發射給這世界什麼，這世界就反饋給你什麼。

負能量陷阱就在你身邊

負面評論不要回覆，不要把你的能量花在負面的事情，不要擴大它，一旦回覆，就等於給它力量。你想據理力爭，雙方就會爭吵，必定會造口業，損害到自己的福德。時時要提醒自己，不要因為一時衝動而掉入回覆負面評論的負能量陷阱。

Facebook 上的詐騙廣告非常多，基本上會引導你去填表單的都是詐騙、教投資是詐騙、送書是詐騙、輕鬆沒門檻的工作是詐騙、幫你取回被騙的錢的還是詐騙，總之對於誘人的廣告要提高警覺，當你心動就要小心，不要隨意送出你的個資。

訓練自己的語言習慣

我們的表達習慣中會透漏我們的潛意識，從觀察一個人的說話，就知道他是正向還是負的，若此人說話總在強調負面，他的能量正在往下走。

我們若要提升自己的能量，就要訓練自己的語言習慣，多說正面的話，潛意識也會跟著往正向思考。

不是只有當面罵人才叫造口業，當網路鍵盤俠、當酸民，腦中出現罵人的意念，行為、語言、思想都是造口業的地方。

造了口業就得承擔惡果，你準備好了嗎？看到不喜歡的人事物不要惡言批評、嘲笑、諷刺，因為我們沒有能力去承擔那個未來的惡果。

法無正邪，在於人心之善惡。

對或錯，在起心動念。

我的意圖是好的，但方法譁眾取寵，這方法仍算好法。我的意圖是壞的，我依照佛經一字不差的講，佛法就變邪法。

事情的好壞，要看做這件事的人是怎麼想的。
 

因果與輪迴

你一直罵一件事，宇宙就會不斷的製造讓你罵的場景來滿足你，你就在這個循環裡面出不去。如果你有隨喜讚歎的習慣，就會在美與善的循環裡面感受快樂，這就是輪迴與因果，100%很準的，不信的話，你在自己身上找找看。
 

不踐踏對方尊嚴才是真行善

我們在行善的時候一定要顧及對方的尊嚴，不能以在上位者的姿態去審核對方資格，不能用道德要求對方。

行善絕對不是居高臨下的施捨，更不需要鑼鼓喧天，我們默默的替有困難的人擋住風雨，並讓對方體面。

你很富有

我們若總把心放在那些沒有的，內心就會不斷創造出貧窮與怨恨，眼中都是匱乏。

數不清的人一出生就面對戰火、有多少人不能活著走出醫院、而你還可以滑手機在抱怨。

我們珍惜已經擁有的，就會發現原來擁有的嚇人的多，當你相信自己是富有的，依據吸引力法則，美好的事物就會接踵而來。
 

日日是好日

有些「大師」會告訴你清明祭祖的禁忌，有說要提前、有說要延後的，也有說某些日子不適合的。

車老師在這邊告訴你，只要你懷著真誠的恭敬心和感恩心，一年365天無論哪一天都可以上墳祭祖，天天都是好日子，祭祖就是盡孝，盡孝不用選日子，任何一天你都可以去祭拜。

在喜歡的事上堅持

你喜歡的事可能很多，所以你要去體驗，從中挑出一個，堅持走下去，如果每次都淺嚐而止，那只是浪費時間。

即使做自己喜愛的事情，也一定會遇到挫折，而正因為是熱愛，所以有克服挫折的願力。

做自己喜歡的事，絕對是正確的。而在自己喜歡的事上堅持下去，才是超越別人的秘訣。
 

我們所有的認知都是某種偏見

我們所有的認知都是某種偏見，因為不論是你或別人，都會說：我認為、我感覺，這就是偏見，所以沒什麼不能放下。

我們對某個事物有要求，就會有期待，就會被它控制。

不必期待別人的認同，因為即使沒人認同，你還是你，專心做好自己，不要怕得罪人。

認知皆帶偏見，放下執著，不為期待所困。專注自我，無需他人認同，無懼得罪，活出真實。

在等待中保持前行

生活的難題、學習的瓶頸、感情的挫折，常常把我們困住。

反正已經身處困境，就去做些對你而言有意義的事情，讓自己保持前行的狀態。

在等待中保持樂觀積極，無論如何都不要自怨自艾。保持前行，機會必來，屆時帶著飽滿的精神，走出困境。

https://www.instagram.com/binbinsugar/
 

不要跳出舒適圈

每個人都有自己擅長的生活方式，穩穩端好自己的飯碗就行，不要眼紅別人碗裡的肉。強行跳出舒適圈，必會導致無法預期的心理創傷。

成長不是自虐，不要瞎折騰。你要找到那個讓你如魚得水的地方，然後好好待著。然後隨著自己的成長，把舒適圈擴大，這才是我們的終極目標。
 

逆風翻盤

觀點不等於事實，如果有個觀點讓你很負面，你就把那個觀點重新定義。例如你會想：經常換工作代表抗壓力差，怕別人笑你。

但除了「換工作」是事實，其它一切都是你想像出來的，所以換工作跟抗壓沒有關係，觀點被你改掉了只保留事實，問題就不存在。

擁有把發生在自己身上的事情重新定義的能力，就是把壞事變好事的能力。你先把它定義成好事，再去找證據證明它是好事。
 

真正可怕的壞人

不知道自己壞，反而認為自己對、認為自己很好。沒有良心，卻揮舞著良心的大棒打人。沒有道德，但卻站在道德的制高點對社會指指點點。

這類人在社群媒體上屢見不鮮，在你的朋友圈裡面或許就有。圈子很重要，不對的圈子能毀滅你， 若你無法覺察到不對勁的人，最後你就跟會他們一樣了。

AI只能取代可以被算法量化的技能。

我們總在追求顯性的能力，例如外語、程式、某個很專門的技術，但卻忽略暗能力：

情緒管理、說話的藝術、碎片知識的融合、失敗中取經驗、一眼就看穿事情本質，諸如此類，這些說不清道不明的暗能力，才是造成人與人差距的主因。

強化無法被AI算法量化的暗能力，才是你的護城河。

上巳節是我國古老的傳統節日，起源於周朝，於每年農曆三月的第一個巳日舉行。

起源與習俗：
早期人們會在水邊舉行「祓禊」儀式，即沐浴淨身，以驅除疾病和不祥。
後來，上巳節逐漸演變成人們春遊踏青、臨水宴飲的節日，文人雅士會在此日吟詩作對，並舉行「曲水流觴」等活動。
此外，上巳節也被視為青年男女相約出遊、自由戀愛的機會，因此帶有浪漫色彩。

各地習俗：
在台灣和福建地區，三月初三被稱為「三月節」，人們會祭祖掃墓。
在日本，上巳節與「雛祭」（女兒節）有關，是慶祝女孩健康成長的節日。

現代意義：
雖然上巳節在現代已逐漸式微，但它所蘊含的文化意義和浪漫情懷仍然值得我們了解和傳承。上巳節是一個融合了祓除疾病、春遊踏青、文人雅集和青年男女交往等多重意義的傳統節日。

心裡緊張，身體就緊張。身體緊張，就會生病。身體越放鬆，心裡就放鬆，心裡越放鬆，身體就更放鬆，身與心相互反應。

事情做不成，不是能力不夠而是太緊張，緊張心就不穩，不穩就急，一急就犯錯，最後失敗。

告訴自己放鬆慢慢來。當你真正放鬆以後，所有問題迎刃而解。

人生越精簡越自由，早安🥰☘️🙏#

【你沒發現】

你要的很多東西都已經來到了你身上，只是你沒發覺而已。
 

【不要去刻意去找人生意義】

我們沒有能力判斷一件事情有沒有意義，所以只好去假造意義出來滿足自己。既然是假的，就不用考慮有沒有意義，好好過日子就行。

車小斌（@che.barefoot）• Instagram 相片與影片

【把開關轉個方向就是晴天】

「心經」是「般若波羅蜜多心經」的簡稱，「般若是「智慧」，波羅蜜多是「到彼岸」，所以心經就是通往彼岸的智慧。

彼岸在哪裡？極樂淨土？還是死後的世界？都不是，你現在在的地方就是彼岸，此岸即彼岸。

你不開心是因為你的心，心就跟電視遙控器一樣，你心轉一下，它就到了另外一個頻道，原本的痛苦、生氣、不快樂就不見了。你把心放在紛紛擾擾的事情上，就永遠到不了彼岸，改變想法，瞬間風平浪靜。

不快樂，不是別人帶給你的，是你自己給你的，因為你有期待、有執念、有我執。一切的法門都在你的心上，用感恩和愛來對待一切，把開關轉個方向就是晴天。

我常看到我Facebook上的一些朋友，只要有人跟他觀觀念、行為不同，就開始罵、嘲笑、諷刺，長篇大論要改變別人的觀念。這就是很典型的自我內耗，他把精力放在他不該放的地方了。

這世界什麼樣的人都有，一人一洞天。你可以不喜歡某類型的人，但你絕對無法改變他。

接受別人的不同、理解別人的侷限，人生最聰明的選擇就是：「改變能改變的，接受不能改變的。」