車小斌 Barefoot Good

【快樂就在腳下】

赤腳走路是一種簡單卻充滿樂趣的體驗。當雙腳直接接觸大地，能感受到草地的柔軟、沙灘的細膩，甚至是石頭的堅硬，這種與自然的親密接觸讓人心情愉悅。赤腳行走不僅能刺激足底穴位，促進血液循環，還能讓人暫時忘卻煩惱，回歸最純粹的快樂。

照片是2004年聯合報採訪我的赤腳生活的事蹟。

我已經20年沒穿鞋了。

我是不穿鞋的赤腳車小斌(赤腳斌哥)，不分冷熱天氣、日常生活甚至上班都打赤腳，完全擺脫鞋子的束縛，赤腳生活能帶來人生正能量，赤腳走路是消除低潮情緒的最有效方法，其實人體各種病端的解決方法就在腳下，所以我努力推廣赤腳生活，希望大家都健康快樂。

記錄日期：2009.05.03@台中市工業一路, 最後更新日期 2022.08.23

在網路上看到一篇章說台中工業區山腳下有糖鐵橋墩遺跡，讀了該文後，發現原來那座廢橋墩所在地點我還常常經過（因為有時會捨台中港路改走工業區回大肚山上），今天下山去科博館逛植物園，順道路過就特地繞進來看看。

其實每回騎機車路過這邊眼角都有瞄到那座廢橋墩，不過都沒跟鐵路聯想在一起，廢線的敏感度真的不夠啊...

有些人跟我說很佩服我有赤腳的勇氣。但我並沒有特別鼓起什麼勇氣打赤腳，只是不想穿鞋就不穿，出門都光腳。

我不在意別人怎麼看我，因為他是他，我是我。不管你認為我是瘋子或天才，我還是一樣得吃飯睡覺呼吸， 不管你今天對我抱著什麼樣的看法，太陽照常天天升起來，世界不可能因為你討厭或喜歡我而變了樣，呵呵。

愈負面愈好看

重口味炸物能掩蓋食材的不新鮮，好吃但不健康。

聳動的負面資訊最吸引目光，很有快感但對我們的人生沒有幫助。

晚安 2025.05.02
以下是今日的晚安圖，祝好夢。
車小斌，赤腳生活日記，2025.05.02

今日的數字填色 2025.05.02

別人看法不必在意

電腦有防火牆，阻擋駭客入侵。人要有屏蔽力，阻擋負面干擾。

傾聽自己內心真正的聲音，別因為害怕別人的眼光而做或不做，在意和糾結會把原本的能量都消耗光了，能量就是運氣。

晚安 2025.05.01

勞動節快樂 2025.05.01

今日的數字填色 2025.05.01

守好自己的嘴，除了臉上這張嘴，還有網路上的那張嘴。情緒一激動就在網上攻擊別人，種下了惡果。

我們發表的任何內容、轉發、按讚、留言，都會影響到千萬閱聽大眾，一句話就能帶壞別人情緒，你說這惡業大不大？

不要為了一些政治遊戲而折損自己的福德，划不來。

四月再見，感謝你帶來的一切美好與挑戰！👋💖 今天是四月的尾聲，讓我們帶著滿滿的收穫，輕快地和它說聲再見！😊 五月你好呀！☀️ 嶄新的一個月，充滿無限可能和希望！✨ 讓我們一起迎接五月的陽光，帶著微笑和正能量，開啟新的精彩篇章吧！💪😊 祝大家五月都充滿快樂與活力！🌸🎉
 

四月再見 2025.04.30

五月你好 2025.04.30

今日的數字填色 2025.04.30
 

（守護好自己的心）

現在的新聞都只報導壞消息，當我們愛關注那些負面、焦慮、恐懼的，那些跟我們沒關係的事，反而破壞了我們的心境。

如果不懂得篩選，沒用的資訊就會塞滿大腦，不只情緒變差，還可能做出錯誤的判斷。

晚安圖：簡約設計蘊藏生活智慧

早安圖：溪流碧綠，心靜如水

今日的數字填色 2025.04.29

相信宇宙 心想事成

如果你在睡前看的都是消極負面的資訊，潛意識就會認為不好的事情隨時會發生，你會對宇宙充滿不信任，於是你看任何事情先以負面思考，進而影響你所呈現的行為。

睡前是訓練潛意識的最好時機，不妨做個實驗：從今天起，只接收正向影音內容，例如溫馨、可愛、充滿希望，甚至是搞笑的。遇到負面內容，就滑開或點選不喜歡。

晚安 2025.04.28，都市霓虹，活力四射展風采

早安 2025.04.28，向日葵與貓咪，共繪美好生活

今日的數字填色 2025.04.27

夜色漸深，輕輕地將今日的喧囂都安撫下來。

親愛的你，如果此刻感到一絲疲憊，請別忘了，能夠在人世間感受這份辛勞，本身就是一份難能可貴的體驗。或許是前世的因，抑或是今生的緣，讓我們有機會品嚐人生的百般滋味。

所以，即使感到辛苦，也試著在心底點亮一盞感恩的燈火，感謝我們擁有覺知苦樂的能力，這正是修行的起點，也是讓我們更加珍惜當下的契機。

時間不等於成長

很多人都會認為，只要自己投入的時間夠久，自己的商業價值也必然跟著變高，例如年資越久薪水就應該越高才對。

如果你會的跟10年前完全一樣，我為什麼要花更多的錢來買你的商業服務？只因為時間過了10年？

（當下的選擇就是最好的選擇）

生活時時刻刻都在面臨選擇，我選這個比較好嗎？我做那個比較好嗎？

我們總是費力氣想求出正確答案，但並沒有意義，因為所有事情的正確答案不只一個，換言之，沒有選擇是正確的。

晚安 2025.04.26

柔和燈光

照亮甜美夢境

今日的數字填色 2025.04.26

我相信因果

毒藥吃下去不會立刻死，還會感覺很舒服，但早晚會要命。很多的惡你在做的當下，會覺得很暢快，比如罵人、嘲笑，但惡人享福像借債，遲早要還。

妄語、淫念、佔小便宜等等生活中很多惡的行為，都在決定是否讓我們種下了未來受苦的種子。

晚安！希望你今晚有個甜美的夢，明天醒來又是充滿活力的一天！

以下是今天的晚安圖組：

今日的數字填色 2025.04.25
（在Google Play搜尋數字填色就可以找到這款遊戲）

早安呀！☔️😊 雖然窗外雨滴滴答，但今天可是讓人心情飛揚的星期五呢！🎉 想像一下，雨後會有彩虹，週末就在眼前啦！🌈 願你帶著輕鬆愉快的心情，迎接這美好的一天！充滿正能量地Say Hi給今天吧！☀️

#早安 #星期五 #下雨天 #快樂 #正能量 #週末倒數

你每天做了多少讓自己開心的事呢？

當你焦慮情緒低落的時候，可能會去做心理諮商，也可能會去上各種成長課程，花了許多時間和金錢。

情緒低落焦慮時，試試運動、親近自然、吃好吃的、規律作息、冥想和打扮，或者其它你喜愛的活動。

晚安 2025.04.24

今天也辛苦了！讓所有煩惱都隨著夜色沉澱，把疲憊都留在今天吧。

閉上眼睛，感受輕柔的晚風，願你今晚有個甜美的夢境，一覺好眠到天亮。明天又是嶄新的一天，充滿著無限可能。晚安，好夢！🌙💖

今天的數字填色 2025.04.24
（在Google Play搜尋數字填色就可以找到這款遊戲）