赤腳斌哥 Barefoot Good

天天赤腳走路，清除身體自由基讓身體變年輕。同時可促進血液循環，提高心血管的健康。

正常情況下，自由基對身體的免疫系統是起正面作用的，當身體受到病毒、細菌侵襲而發炎時，白血球會分泌更多自由基幫忙，造成病原體死亡。但若自由基過多，或自由基完成工作後卻沒及時退場，就會變得不易控制；因為沒有破損細胞的電子可奪取，便搶奪正常細胞的電子，拆爛無辜的健康細胞，破壞正常細胞功能，引起各種慢性炎症，加速老化。

赤腳走路接地氣，可以改善與發炎、減輕慢性疼痛、降低神經緊張、平衡荷爾蒙分泌、改善睡眠、幫助夜晚安眠、提昇血液循環、平衡血壓、改善經期疼痛或更年期不適、排除水腫等。

地球是一個巨型的正電接受器，而空氣、水、土地都能提供天然負電位。所以，只要隨時深呼吸、打赤腳踩土地，就可以釋放身體過多的正電，就是所謂的「排放靜電」。

赤腳走路就是最佳的排放靜電方式。即使短短的二三十分鐘，都對身體健康有很大幫助。每天最好多接地幾次，尤其是健康情況較不理想的人，頻率增加效果愈好。

腳底有與人體各內臟器官相聯繫的敏感區，當人赤腳走時敏感區不斷受到刺激，相當於自然按摩、刺激末梢神經，加速血液循環，調節自主神經和內分泌功能，有利於人體各器官的協調作用。

所以我不會莫名的疲累、也沒有失眠的問題，因為我天天赤腳走路，氣血循環好。同時，赤腳走路可以增強抵抗力，所以我很少感冒。

↑@台中都會公園

日期：2009.1.3
騎乘距離 19.2.KM
平均速度 14.3 KM/HR
最高速度 43.4 KM/HR
騎乘時間 1:20:32

主要騎乘路線：主要就是在都會公園前後一帶的「中75」公路上騎乘，不過繞進去的一些小岔路就不寫出來了，因為我也不知道大度山紅土高原上的那些無名小路叫啥名字啊...

龍井鄉新興路（東海別墅） > 遊園南路 > 中75 > 台中都會公園 > 中75，3公里處原路折返。


7號碉堡


7號碉堡對面的北勢頭三等三角點41號，這也是我常騎腳踏車經過的地方。

世界上最舒適的鞋。

步道風光。

彰化火車站為起點，八卦山上的C119運輸機為終點，虛線是登山步道（大概畫畫），紅色是去程，綠色是返程。

赤腳旅行

雙腳就是我的鞋。

赤腳生活最健康。

自然的腳

喜歡赤腳旅行

台灣欒樹的蒴果。


台灣欒樹像氣囊一樣的粉紅蒴果，其實粉紅氣囊狀不會維持很久（一個多禮拜吧），之後就會乾枯而變成褐色。



 

西歡腳底接觸泥土的感覺

2007年的日記

我的漂亮的鞋


黑腳底是赤腳族的象徵

打赤腳不用天天洗襪子，打赤腳更不會有汗臭味，免去清洗當然就節能啦，通風健康節能環保。

看到腳板走的黑黑的，就拿出相機自拍一張，代表今天逛街的成果。

不過要自拍腳ㄚ實在是個高難度動作，每次都要拍好幾張才能挑出一張滿意的。腳抬起來，一手拿相機抓角度，只剩單腳穩住身體，身子常常就晃呀晃的，好像在當街表演特技哩。

我最喜歡把腳板走得黑黑髒髒，這樣才有赤腳走路的感覺，因為潔白乾淨的腳板不像打赤腳的樣子，腳板愈黑愈髒愈美麗。不過別以為光腳走路腳板就一定會黑，要走得像這張照片中那麼黑還不容易呢，因為黑腳板只要走過一點點柏油路，粗糙的地面就會把黑底磨掉，腳板又回復到膚色。像是在雨天或遇到濕濕的地面的話，腳板更是乾乾淨淨，怎麼走都不會黑，很乾淨哩。

所以想要出門到回家都保持腳板黑，還滿難的。

有人問我，赤腳旅遊有沒有碰上什麼刁難？好比說有人找你麻煩或某些地方會阻止你打赤腳進去？

嗯～好像沒有，嗯，沒有。

「沒有」這樣的答案好像有點讓人失望，我的意思是說，觀眾們多少都會期望主角在旅程中碰上某些麻煩，不然劇情就沒有高潮了，呵呵～

不過的確是沒有遇上過來自「人」的刁難（反到是夏天的柏油路很燙）。

平常除了上班得穿鞋子之外（公司的服裝規定），我其他時間都光腳ㄚ，下了班我常常脫掉鞋子走回家（公司管不著啦），如果路人喜歡看我就讓他們看吧，就當作享受一下當明星的感覺吧，哈哈～。

逛夜市、百貨（Sogo、新光三越、台北101、家樂福之類的大賣場）、看電影、去醫院、坐捷運、公車、火車、去保養汽車、逛光華商場、Nova、FNAC、誠品...都有赤腳去的經驗，Barefoot No Problem !

雖然在台灣像我這樣赤腳生活的人不多（應該很稀有吧），但國人都很友善，並不會看到你打赤腳進賣場搭交通工具就歧視你，比起部分西方國家，台灣真可說是一個非常 barefoot friendly 的地方呢。

嗯....算算到目前為止，訪問過我的媒體共計四家：台視、中天、聯合報、東森。我想，我在今天這個在穿鞋子的社會中肯定是稀有動物，所以才引起大家的好奇吧，頗有受寵若驚的感覺....呵~

接受採訪其實是讓更多人了解我赤腳簡單生活的理念，腳是讓身體接觸大自然的媒介，透過自己的腳，傳遞感覺，體驗、關心我們的自然環境。

這兩篇是在12月的某天（忘了哪天）接受東森記者的採訪，在28號的東森新聞網站上刊出。

人物誌／用腳掌去旅行～不穿鞋的斌斌最怕夏天柏油路
http://www.ettoday.com/2006/12/28/327-2029025.htm

人物誌／很多場合禁拖鞋沒禁赤腳？　斌斌橫行無阻...
http://www.ettoday.com/2006/12/28/327-2029040.htm

腳掌接觸泥土、吸收地氣、增進身體健康。


你有多久沒有踩在泥土上了？你還記得赤腳接觸泥土的感覺嗎？








享受玩泥巴的樂趣

今天恰巧路過麗星郵輪的碼頭，看到和星艦開放參觀的海報，原來正在舉辦2005年基隆海洋嘉年華活動，於是好奇地走往碼頭邊看看，當天開放參觀的海巡署緝私艦有兩艘：P10001巡防艇、和星艦。
工作人員根本沒管我腳上有沒有穿鞋，很歡迎遊客登船參觀，解說船上的一些設備。赤腳走在甲板上滿奇妙的，可能是海水海風的關係，某些區域的甲板上踩起來有點黏黏的感覺。有些遊客看到我光著腳，露出帶著點詫異的表情，不過我很高興讓他們看，因為這是我的驕傲呀。
 

我的腳就是我的旅行鞋，帶我走遍全台灣。

楓香的果實。