車小斌 Barefoot Good

我的雞蛋花每天都開花，每天打掃地面都是花香。

緬梔別名「雞蛋花」，原產地是墨西哥、熱帶美洲，他特別喜歡溫暖的天氣和充足的陽光，所以台灣的環境就很適合，但由於氣溫關係中南部的花期會比北部稍長，花季平均來說就是春末與整個夏季，天氣若夠熱的話秋天來是會持續開花，花期算是頗長的植物，花期長又好照顧所以是很受歡迎的庭園樹。

緬梔花有兩大色系：紅花、白花黃心。之所以有雞蛋花的稱呼就是因為白花黃心的白色花瓣的中心暈染著鮮麗的鵝黃色，很像蛋白包著蛋黃。但現在不分顏色，一律都叫雞蛋花，紅色的也叫雞蛋花。

星期天早上好，照片是海南菜豆樹的花，原產地海南島，海南菜豆樹就是俗稱的發財樹、旺旺樹，所以在台灣是非常普遍和受歡迎的園藝植物。

很耐陰所以適合放室內，但全日照的環境可以生長得更好（想要它開花的話就需全日照），基本上不太需要費心照顧，不過海南菜豆樹不耐旱，且需要排水良好的土壤。

我是每天澆一次水，盆土保持濕潤，在非常炎熱的季節例如七、八月一天澆兩次，原則上就是維持不要讓盆土乾掉即可。

就是因為你內心缺了一些東西，所以你才必須要利用炫富來掩蓋自己內心不敢正視的那一塊，無論你用的東西有多好，那個心中的不平衡都一直存在。

其實只要內心陽光，到哪都是風景，不用依賴那些很貴的東西才能體驗到風景。

2021.07.24

80年代日本製 Tomica 小汽車, 賓士 鷗翼 300SL, Mercedes Benz 300SL, 這輛生產年代約在1981年 
Tomica No.F19
S=1/63

今天星期四，早上好，現在桃園大雨一陣一陣，颱風要來了~

今天(22日)第６號颱風煙花及其外圍環流影響，桃園市天氣陰時多雲短暫陣雨或雷雨，氣溫27度至30度，白天降雨機率90%，外出請攜帶雨具並註意安全。沿海空曠地區易有8至10級強陣風，請註意。

照片中的花是紅花緬梔 2021.07.22 ​​​

N規鐵道模型：キハ52, KIHA52, 基哈52

N規 KATO 6042-1 キハ52 一般色, KIHA 52 Normal Color
KATO 6041-1是動力車, 6042-1是拖車，無論動力車或是拖車，頭燈尾燈是標配。

MicroACE マヤ34-2007 高速軌道試驗車（此模型車也是軌道清潔車），附有可替換的軌道清潔輪，他是類似砂輪的那種材質，磨軌效果很好，氧化嚴重不導電的軌道只要輕輕磨過去就恢復原本性能了。

實車介紹：

マヤ34は列車が走っているときの軌道の状態を測定するための軌道試験車として、1959年から1981年にかけて12両が製造されました。自車給電用のディーゼル発電機を装備、双頭連結器によりほとんどの車両に連結が可能となっています。2002～2007は昭和39年より製造された空気バネ台車付で、当初より冷房装置が設けられました。外観では3つの台車を有することが特徴で、通常走行用の台車間に試験・計測専用の特殊台車を装備しています。1は10系客車をベースにした車両で1967年に北海道用として耐寒・耐雪構造が施され2501となりました。JR東日本の 2002 のみは平成４年に改造され、光学式・磁気式 ２種類の非接触の検測方式となりました。

1980年代法國 Majorette 小汽車, 拖拉機, 藍色, 編號208, 法國製, MAJORETTE Tracteur No.208 Bleu, Made in France

MAJORETTE Tracteur No.208 Bleu, Made in France
ECH 1/65(Scale: 1:65), No.268

日本製 Tomica小汽車, 日立 自卸車 Hitachi DH321 Dump Truck, Made in Japan

Hitachi DUMP DH321
Tomica No.59

1984年火柴盒小汽車，道奇 Dodge Caravan，1984 Matchbox Dodge Caravan

Dodge Caravan
Produced 1984

1985年火柴盒小汽車，BMW 323i 敞篷車，Matchbox BMW 323i Cabriolet 1985

BMW 323i Cabriolet
Produced 1985

日本製 Tomica小汽車, Ford Continental Mark IV, Made in Japan

Ford Continental Mark IV
Tomica No.F4

星期三 早上好

今天(14日)桃園市白天天氣多雲午後短暫雷陣雨，氣溫約27度至34度，降雨機率30%，紫外線預報達過量級，外出請注意防曬以免中暑，並請攜帶雨具備用。午後山區有局部大雨發生的機會。

照片是紅花緬梔（紅色雞蛋花）2021.07.14

日本製 Tomica小汽車, Nissan Caball, Made in Japan

Nissan Caball
Tomica No.67

1980年代法國 Majorette 小汽車, Jeep, 金色老鷹吉普車, 編號268, 法國製 Made in France

Majorette 268 Jeep Golden Eagle
ECH 1/54(Scale: 1:54), No.268,  Made in France

只要你變了，世界就變了

任何想要改變別人的人永遠都是以失敗收場，因為在這個世界上你永遠無法改任何人，你唯一可以改變的人就是你自己。

你也不要幻想改變世界，因為你不可能改變世界。

1980年代法國 Majorette 小汽車, Mercedes 卡車, Made in France

1980s Mercedes Benz Cattle Truck 1/100 Scale

ECH 1/100 No.254 and 213, Made in France

Tomica小汽車, VW GOLF GLE

Tomica No.F5

S=1/56

人事物不符合我們的預期，負面情緒就會來。

人類有個心理習慣：只要身旁的人事物不符合我們的預期，負面情緒就會自動湧上來。

好不容易休假要出去玩，結果路上大塞車，大半的時間都花在路上了，所以你不開心。連續假期返鄉，因為過年過節必塞車，你已經知道會大塞車了，所以路上遇上塞車你也不會不耐煩，因為你已經預期塞車這件事會發生。

注意力要放在對你有幫助的資源上

你愈是想一件事，你的心思就愈會被它佔據。例如你很想買特斯拉，你在逛街的時候就會覺得滿街都是特斯拉，因為你眼中只看得到你想看的特斯拉。

心中念念不忘的東西，會在生活中成長擴大，所以你要把眼光要放在對你有幫助的人事物，把注意力放在對你有用的資源上，這些好的資源就會被放大，無形中你就會朝著自己的希望邁進，往好的方向發展。

(EMU100自強號)

「只有你的內心決定成長了，你的貴人(或機會)才能出現。」這句話是什麼意思呢？其實貴人(或機會)一直都在我們身邊，只是我們把他當空氣，為我們的內心還很幼稚，會認為他（或他們）講的話都是在放屁，所以根本懶得去理他。

例如你很想要iPhone，你就會注意街上每個手拿iPhone的人，彷彿好像大家都在用iPhone，至於那些不用iPhone的人你完全把他們當空氣略過去。又例如你對豪車一點興趣都沒有，即使你前面停了一輛很貴的車，你也懶得多看一眼，就是這個意思。

當你遇到了某個人，告訴你一些事情，而他的話給了你撼動、你因此受到啟發、你因此做了改變，你很感謝他的出現將你帶往好的方向，但其實造成這個轉變的關鍵人物是你自己。

很多人都有這樣的經驗，就是因為對方說了一些話，情緒就瞬間噴發了。當事人對於這種憤怒的解釋，不外乎就是：因為你踩到了我的底線，所以我憤怒。

我要請大家來思考一下『因為你踩到了我的底線，所以我憤怒。』這個事情，表面上看似乎人之常情，是自然的反應，但是如果你冷靜下來仔細想一下，就會發現它是件很恐怖的事，為什麼呢？因為你的情緒是被別人掌控著而不是你自己。

若有個人要搞你，他只要先查清楚你的底線是什麼，攻擊你自卑的地方他就贏了。你討厭人家說你窮，他就說你窮，你討厭人家說你醜，他就說你醜，你討厭人家說你不用功懶惰，他就說你懶惰，諸如此類，他只要攻擊你那些不可碰觸的底線，他要你爆炸你就會乖乖爆炸。十個人這樣做、一百個人這樣做，你就掰掰了，所以要搞你太容易，他要你生氣你就生氣、他要你哭你就哭、他要你難過你就過，你就是個很容易被玩弄的人。

善加利用「期待」來控制情緒與人際

你看到路旁有空的停車格，此時你沒有停車需求，別人隨便怎麼停，你都不會有任何的情緒，因為你對它完全沒有期待。你看到前面有空的停車格，正想把車停進去，另一輛動作比你快突然插進來了停好了，你就會氣炸，因為你心裡面早有「期待」，認為那個車位是你的，你的期待和現實不符，你就會生氣。

火車誤點半小時還沒來你會生氣，因為你期待它本來就該準時出現。但若你是個很隨興的、根本不看時刻表的人，你不會生氣，因為你本來就是個有車來就上的人，不關心時刻表的，你沒有期待所不會在乎眼前這班車實際上是比表定晚了半小時才出現。

所謂「十次車禍九次快」，因為速度快，你面對變化多端的路況就會來不及反應，增加意外發生的機率。

不過我今天不是要講交通安全，我是要講情緒管理，其實情緒跟車速很像，若你任由情緒快速爆發，有時連你自己也沒法掌控，事後很後悔。但如果你感覺到情緒似乎快要起來了，先踩一下煞車，調節一下，讓自己的情緒反應慢下來，往往很多的不愉快就不會發生。

無論在現實生活或網路上，當你被別人說的一些話挑起生氣情緒的時候，先踩煞車、先不要回，中斷思考，你什麼都不要想，空白15秒、一分鐘、十分鐘都行，然後你再回頭看這件事，會發現好像回不回都無所謂了，如果要回應，此時的回應內容也會比暴怒當下要有條理、理智。

快樂是你自己決定，不是別人。

人活在這個世界上就一定會有人討厭你，既然是一定會發生的、我們早知道的，那麼何必在意別人對你的評價呢？

所謂「萬法唯心造，諸相由心生」，你心裡怎麼想的你就會往那邊走。你想法快樂你就會快樂，你想法悲觀你就會悲觀，你一直希望得到別人的讚美你就會活得不快樂。如果你一直執著在某個點上，不願意去放下去面對，抗拒現實就會一直苦下去。

快樂是你自己決定，不是別人。

人活在這個世界上就一定會有人討厭你，既然是一定會發生的、我們早知道的，那麼何必在意別人對你的評價呢？

所謂「萬法唯心造，諸相由心生」，你心裡怎麼想的你就會往那邊走。你想法快樂你就會快樂，你想法悲觀你就會悲觀，你一直希望得到別人的讚美你就會活得不快樂。如果你一直執著在某個點上，不願意去放下去面對，抗拒現實就會一直苦下去。

赤腳走路就是在做運動

很多鞋子有非常好的支撐跟緩衝，穿起來非常舒服。但這種舒適的效果會阻止腳周圍相關肌肉的發展，腳部的肌肉與神經必須給它刺激才不會讓它的功能退化，所以要讓腳健康發展，就必須讓它實際接觸地面，靠自己的力去活動。

沒有辦法長時間腳活動的話，每天至少花個幾分鐘讓腳踏在土地走一走動一動，腳趾頭連結著許多肌腱，要常常使用它，練習用腳趾去夾東西也是很好的鍛鍊，所以經常赤腳活動還能預防拇指外翻。

2021.06.30

今天來聊聊如何培養自信這件事。

很多人會說自己長的矮、長得胖、長得醜、我這麼爛我怎麼可能做得好....總之就是認為自己身上缺點一堆，總認為自己做不到某些事。

回到幫助的本質

今天跟各位聊聊幫助這件事。

相信大家必定遇過這種狀況：在台北車站（或一些熱鬧的地方）會有人過來跟你借錢，說什麼錢不夠買回家車票之類的，金額都不大，大都10元、50元之類，總之就是一些很小的、無關痛癢的金額。你我都知，這都是騙人的話術，就是編個理由跟你討錢。

星期一早上好，早上起床後，用清水沖一下腳，有振作精神的好處，祝各位上班愉快。

在家儘可能保持赤腳不要穿拖鞋，主要是兩個原因，第一你在外工作了一整天，你的腳需要釋放、需要有自由活動的機會。
第二，穿著室內拖鞋無形中會讓你的腳趾過度施力，因為拖鞋是寬鬆的，腳趾會在不知覺的狀態下一直要勾住鞋子，等於你的腳趾一直在用力，經年累月下來對腳部的發育是不太好的。

每天進步一點點，每天都持續向前，就會越來越好。

每個人每天都在變老，但你看不出自己在變老，你看今天的你、昨天的你、甚至去年的你看起來都一樣，但是如果你把時間軸拉長，以10年為一單位去看，你就看到自己變老了，因為每天的變化都是極細微的，你很難察覺，然而變化的腳步一直都在進行，並不代表你察覺不到就沒有變化。

所以人生當中，無論你想做什麼事，無論你想改變什麼，你不要一下子改變很多（追求急速改變反而急速失敗失），你只需要每天都進步一點點、前進一點點，幾年後的你就會變得不一樣。

2021.06.26

心快樂，人生就快樂。

相信大家一定都有一種經驗，就是跟喜歡的人不管去哪裡，都很開心。被迫跟不喜歡的人出去，無論那個地方再好玩你都會覺得無趣。景物都一樣，好玩或不好玩全都在於你的心，這就是佛說的「萬法唯心造」，世界永遠都好端端的在那裏，這個世界好或不好，完全由你的心來決定。