車小斌 Barefoot Good

雙腳就是最棒的鞋以及養生工具，人類的腳本來就是用來克服各種地形的，腳的形狀與機能是演化下適者生存的結果。

不要怕泥土，泥土一點也不髒，接觸泥土，它可以療癒你的身體與心理，啟動身體自我修復的功能。

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我是赤腳車小斌 多多赤腳走路能增進身體抵抗力

很多讓你害怕的事情都是你試都沒有試，只是用想的，你在想那件事應該會怎樣怎樣，你就會一直停留在那裏害怕。但往往事情不是想的那樣。

"行動"才能解決問題。

很多人會認為要做出改變，一定得做個很大的跨越、推翻以前的習慣才叫改變。完全不必，你只要願意嘗試一點點，微小的行動即是改變。願意去試，你就能讓自己更相信能夠面對這個問題。

你害怕被老闆罵，所以有些事情你不敢講，於是誤會持續加深。但實際上會不會被罵？不知道，因為你沒去做，"被罵"只是你推理的結果，不是真實結果。

又例如要建立閱讀習慣，你不需要規定自己在多少時間內讀完一本書，你只要告訴自己一天讀兩行就行了，兩行你做不到嗎？兩行已經比你以前根本不讀要強很多。

赤腳走路也是一樣，因為你早就預想那是一件很可怕的事，所以你根本不可能會去做，但只要你願意去嘗試，你就發現赤腳走路根本沒什麼可怕的，完全沒有人會注意你。

行動即是改變，只要願意去試，你就能讓自己更相信能夠面對眼前的問題。

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我是赤腳車小斌 赤腳生活最快樂
赤腳走路能夠增強身體抵抗力

雙腳就是最好的登山鞋

觸覺就是人體的主動安全系統，腳掌每毫秒都在偵測環境，例如地面會不會打滑，腳掌第一時間知道，訊號瞬間傳遞到大腦，大腦立即做出對應的處置，例如放慢腳步或調整身體姿勢保持平衡。

但鞋子會阻礙觸覺訊號的接收，當你感覺到地面會滑的時候，其實滑動已經在發生了，大腦在接收在滑倒訊號時，比赤腳慢許多，滑倒的機率就大增。

赤腳爬山並不危險，當然腳的步行速度不可能比穿鞋快，因為大腦會主動要你降速行走，這是生物的本能，而穿鞋就是暴力碾壓，沒有感覺，所以不管前方有什麼就壓過去，因為不怕，所以步行速度快，但這也是發生扭傷、跌倒、滑倒總總意外的原因。

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雙腳就是最好的登山鞋 我是赤腳車小斌 赤腳生活最快樂

【赤腳生活是自信的展現】

人生很寶貴，不要把時間花在討好別人身上，你愈是討好，人家愈瞧不起你。當某人一直討好你，你心裡會瞧得起他嗎？不會。

我用赤腳生活展現我的自信，我在你面前都是赤腳的、不穿鞋的，這就是我的自信，我不會為了討好你、要給你個好印象而穿鞋，我對我的儀容穿著非常有自信，不需要靠鞋子，也不需要靠你的評價。

只要做好自己、輸出價值、去成長成熟成功，當你成長成熟成功的時候，愈來愈多的人就會喜歡你。因為大家都喜歡強者、因為大家都喜歡有自信的人。

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【你人生中的痛苦和焦慮的來源】

不要活在別人的嘴巴裡，要活在自己的人生規劃裡。

以我赤腳生活來說，我從來不跟別人做解釋，也不尋求認同，你支持或嘲笑我都謝謝你，因為這是我的人生，不是你的人生。所以你如何評價我，我根本不關心，我只關心我自己能否過得快樂。

朋友只需兩三個，不需要跟所有人做朋友，不必討好所有的人。做好自己，去服務那些喜歡你的人、認可你的人。

人生中的痛苦跟焦慮，都來自關注了那些不該關注的人，去在意了那些不該在意的評價。

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【觸覺很重要】

當你焦慮、難過、孤獨的時候，若有人來擁抱你一下，立刻能感覺壓力被釋放、心情變好，這就是觸覺的力量。

但你總不能隨時隨便找個人來抱、或找個人來摸吧？😂

赤腳走路就是個啟動觸覺好方法，雙腳會療癒你，在戶外赤腳走，很自然的就會舒緩壓力，獲得好心情，這就是觸覺的力量，人是觸覺的動物，豐富的觸覺，不需要做什麼事心情自然會變好。

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我是赤腳車小斌，有觸覺的生活最快樂。

赤腳斌哥 Go Go Barefoot

【赤腳走路，活動腦力】

各位早安，星期二快樂🍀🧧🙏

當赤腳走路的時候，你並不需要告訴大腦做什麼，大腦很本能的打開自動掃描環境的功能，結合腳下的觸感，全時觀察周圍環境，自動的做非常複雜的運算，避開危險，這一切都默默在你腦中發生，但你不知道。

會自動的專注環境、會自動的觀察環境，因為時時接受觸覺，所以反應力極快，這也是我赤腳生活這麼多年以來，完全沒受傷的原因，這就是生物的本能。

有人常問我不怕踩到鐵釘、玻璃、狗屎之類的嗎？不會，我也沒踩到過，原因就是我前面講的那些。

穿上鞋子，就等於切斷了密密麻麻的環境感測器，所以你就必須主動下指令提醒自己避開危險，自動功能就失效了，而且走路就只單純是走路運動，不會活化腦部。

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自信的赤腳生活

有自信的五個指標：

1.不努力尋求別人的認同。
2.認為自己不需要跟別人過一樣的人生。
3.不會努力武裝自己。
4.不易怒，不會總覺得被針對而動怒。
5.不會在生活上、言談上總是想贏過別人。

你可以把以上當做你的行為檢視的指標，朝著這些方向去改進，你就會變得更理性、讓自己做出更對的事情。

赤腳生活就是我的自信的展現，因為我知道我要的方向、我知道我要的生活方式、我不需要你的認同、我不需要從眾、我展現出我獨特的價值，我不怕別人笑，我也不在乎你笑，這就是我自信的表現。

你有沒有展現出你獨特的價值？還是因為你怕與眾不同被人笑，所以只好從眾？而把你真正想要做的事放棄了。

改善自己，永遠是讓自信長出來的最好的方法。

祝福大家2023年能夠朝著成為一個有自信的人邁進。

腳生活最衛生

人生中很多的事情都是眼見不為憑，事實真相跟你看到的不一樣。平常就養成獨立思考的習慣，先沉澱一下情緒再去思考，就不會被別人帶風向。

沾上泥土的腳很髒嗎？沙土泥巴都無害，很容易沖洗掉。穿鞋的腳看似一塵不染，但上面卻充滿了你看不見的細菌，你的腳每天都跟這些細菌在鞋子裡一起生活。所以穿鞋的腳才會有腳臭，赤腳200%不可能有腳臭，因為沒有細菌能夠滋生臭味的環境。
 

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我是赤腳車小斌 赤腳生活最快樂
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我是赤脚车小斌 赤脚生活最快乐

赤腳生活，雙腳萬能

失敗過無數次才能得到成功的機會，沒有例外。你今天之所以不成功，就是因為失敗太少，人生就是不斷的去探索、不斷失敗，然後就會成功。

赤腳生活也是一樣，赤腳走路一定會受到一些小傷，但只要經歷過這些傷，你的雙腳就萬能，沒有克服不了的地形，如果因為害怕這些傷而不赤腳，你的腳就永遠不可能強壯。

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大家早安，星期二快樂🍀🙏🧧

世界上99%的事情都與你無關，你的情緒或恐懼都來自於過度的想像與負面猜測。

你不是被事情困住，而是被你的想法困住。就像赤腳生活一樣，你觀念上認為不可思議，但實際上只要有心想做就可以做到。

世間萬事都一樣，只要有心就能做到。停止聯想，降低對惡意的敏感度，並相信美好，就能免除99%的煩惱。

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穿鞋感受到的材質始終如一，數十年來如一日，沒有刺激就會退化。

讓腳習慣不同的材質，關節的靈活度、柔軟度以及肌力都會自然的提升。關節愈靈活，身體年齡就愈年輕。

早安，星期一快樂🍀，本週是2022年的最後一週，願大家一直都在變好的路上前進。

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適者生存，是生物的本能

人體是很神奇的，你把他放在什麼樣的環境，他就會想辦法生存，所以冬天赤腳走路並不會冷，會感覺到涼，但絕對不會是那種讓你痛苦的冷，因為你的身體已經適應這種生存環境，適者生存，這就是生物的本能。

你若在這種天氣下赤腳外出你會冷到受不了，因為長期鞋子的保護下你的腳已經沒有生存能力。想要增強抵抗力，就從赤腳走路開始。

今天冬至，祝福大家事事健康美好，保持正能量 🧧🙆🙏☘️

#冬至快樂
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赤腳走路，保持腦力活化。

人類的大腦需要不斷刺激才能保持活力，缺乏刺激訊號的大腦就像一灘死水，你會對生活會感到無趣、鬱悶、健忘，赤腳走路就是腦力活化的方法之一。

溫度、觸覺、各種材質給你的感覺，這些數以萬計的訊號不斷地在刺激大腦，腦神經持續活化，刺激帶來天然抗憂鬱荷爾蒙腦內啡的釋放，不讓壞情緒來作怪。

赤腳走路是全感官的，讓你身體每一條神經都活起來，讓思路變清晰，有自己的思想，不會從眾。我的思想與眾不同就是因為我赤腳生活。

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遠離消耗你的人、遠離消耗你的事，一個人不敢離開是因為他對未來沒信心，不敢面對現在和展望未來，最根本原因就是他不敢接納他自己。

當一個人非常接納自己的時候，就不可能把別人的吐槽、諷刺、冷言冷語放在心上，因為不需要跟那些不理解你的人自證清白。

就像我赤腳生活一樣，我不需要跟任何人解釋，你接受我謝謝你，你認為我是怪人，你笑我，那是你家的事，跟我沒丁點關係，我的人生不是來服務你的。

每個人都必須接納自己、接受自己才能真正愛自己👍
 

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你越在意什麼，越是會遇見那樣的事情，這不是迷信，這是心理學。

想要赤腳走路就不要害怕，你要打破你心裡面的那層藏障礙，是你自己阻止你自己，並不是旁人在阻止你。

沒有人會盯著你看，因為你就是個不重要的路人。如果你害怕人家盯著你看，就真的人人盯著你看，這就是心理學，障礙是在你心裡。

大家早安🍀願大家美好、自在，好運不求自來❤️🙏

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我們在生活中要學會拒絕很多東西，因為只有拒絕了不好的東西，你才有空間能裝得下好的東西。

如果你不取捨，任何機會、任何人都要抓住的話，你的精力很快就被耗盡，過得很苦。有些人該得罪就放心去得罪，有些機會該放手就放手，才能活得開心，接受失去，才能擁抱美好。

#赤腳生活最快樂

大家早安，時間一直在前進，你身邊的每一個人、每一件事 、每一句不好聽或好聽的話、無論大喜或悲傷，都會成為過客、都會消失在時間洪流，你就順著時間前進就能快樂，而不是抓住過去某個點不放手，若你一直在回顧過去，就是在循環之中無法跳脫。

大事小事，都會過去。好事壞事，終成往事。此時此刻此分此秒是唯一，不會再出現，餘生不多很珍貴，請用心活在當下。

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剛長出的曇花花苞，2022.10.20

目前長出四顆花苞，如果順利的話（花苞沒脫落的話），這是今年第三次開花。

桑樹結果了，桑葚 2022.10.20

這是今年第二次，上次在夏季。

記錄一下桂花開花。

日期：2022.10.20

這次花況很棒，花朵大，超香。

肥大的桂花。

這是我種的楊桃樹，還沒長大。

隔壁有開花的是海南菜豆樹（海南菜豆樹又叫發財樹）。

記錄日期：2022.10.20

每天都是成功的一天

生活本來就不完美，不可能順風順水，生活的目的就是「成長」，所以生活中遇到的任何事，都是用來幫我們成長的挑戰。

我每天都在克服我昨天還不會的事，我今天又比昨天多會了一點點，你會發現原來自己每天都在進步，如果你能用這種態度去面對每天的變化，你每一天都會過得非常快樂，每天都是成功的一天。

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這是海南菜豆樹的花，海南菜豆樹又名發財樹，生長環境良好的話，它是會開花結果的，很好照顧的植物。

大約夏季開花，花期有四個多月，所以現在快到了十月底依然在開花。

記錄日期：2022.10.20

小葉赤楠開花

記錄一下小葉赤楠的開花，其實夏天已經開過了，現在又開。

日期：2022.10.20

很多人都習慣把自己的注意力放在別人身上，讓別人影響自己的情緒，很不值得。

別人說你了不好的話（例如污衊你、誤會你），你就不開心好幾天，我不是那樣的人啊，他憑什麼那樣說我，甚至過了十年後你還在對那句話耿耿於懷，甚至你會為了那句話做出傷害自己的行為。

你想想看，是誰讓你自那句話之後，往後的日子都不舒服？對方嗎？不是喔，是你自己。

這世界上爛人很多，你不可能不遇到，但我們要以自己為主，你必須很清楚：能讓你心情不好的永遠在只有你自己。

不受外界干擾，保持自己內心的平靜，專注做自己的事情，這才是最重要的。

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如果是你自己喜歡的東西，就不要問別人好不好看。如果是你自己決定的事情，就不要問別人同不同意。

你的生活並不是活在別人的「話」裡面，而是活在你自己今天做了什麼新的決定。

人生的努力不是為了別人賞識，而是努力成為想要的自己，要認真做一個自己喜歡的自己。

大家早安🙏祝福大家好事皆成、吉祥如意☘️🙆

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大家早安🍀 星期二快樂

不妄言、不議論，就能有平和的心，有平和的心看事物就不會混亂，心簡單了，環境就不可能複雜，即使逆境也能變成養份。

祝福大家福慧增長、吉祥如意❤️🙏

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有人看見下雨天很快樂，有人看見下雨天就唉聲嘆氣。喜歡下雨天的人難道就不喜歡晴天嗎？他也愛晴天，只是樂觀的人能為下雨天找到一個美好的理由。

你的世界是由你的內在創造，看見事情只想抱怨，就會遇上更悲慘的結果。用正面的心態看待，就會看見更多的美好。

今天星期一，新的開始，祝福大家每天都過得開心、財運亨通、事事順利平安❤️🙏

不要說「唉」

無論發文或生活中說話都要戒掉「唉」

不要嘆氣，你發出「唉」，就是在昭告全宇宙你正在倒楣，所以什麼東西會過來？會招來更多的唉，你的好運都被你的嘆氣嘆掉了。

你會說明明遇上不好的事，我當然要唉啊~

事情的本身沒有好壞，它就是個事件而已，好或壞都是你的思想賦予給它的，所以你想它是好，它就是好，你想它是壞，他就是壞。

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有好心情才會有健康的身體，心情不好就什麼都不好，經常開口笑，福氣就會常相伴。

人類擁有其他動物所沒有的豐富觸覺，陌生人碰你一下跟喜歡的人碰你一下，同樣都是觸覺，內心感受完全不同。

這就是赤腳走路能帶來快樂的原因，因為地球是生命的根源，雙腳正在接受來自土地母親的能量滋潤身心，身心擁有豐沛的生命力，運氣才會越來越好。赤腳走路就如同吃素一樣，都是愛護生命的表現。

今天是觀世音菩薩的出家殊勝日，在今日更應該散發善的思想，善的思想就是正能量，做任何的功德皆十億倍增長。

持誦觀音菩薩的心咒「嗡 瑪尼 貝美 吽」或「南無 大慈大悲 觀世音菩蕯」聖號，與觀音菩薩相應，願聞聲救苦的觀世音護佑大家，一切平安喜樂、心想事成🍀🙏💕

#赤腳生活最快樂

大家早安🍀

大自然就是最好的醫院，快樂就是最好的藥方，而赤腳走路就是讓大自然療癒身體獲取快樂的最好方法。

人與人的相處就是靠「緣」，不必刻意討好去結交，也不用留戀錯過的人，不要為交朋友而煩惱，因為他們本來就不能成為你朋友，你把他們硬拉入你生活，只會摧毀你的好運勢，因為你命中不能有那些朋友。過了就是客，就讓彼此各自安好。

祝福大家健康快樂🍀🥰🙆

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