赤腳生活正能量

想要好看的腳型，就培養赤腳活動的習慣。

赤腳走路絕對不可能走出拇指外翻，長期穿鞋拇指外翻的機率就會增加，假如你又有家族遺傳拇指外翻的基因的話機率就更高。

要避免拇指外翻你就必須赤腳走路，而且趁年輕發育時就保持赤腳習慣，當然在很多情況下你不可能打赤腳（例如上學、工作），但你可以減少穿鞋的時間，除了絕對必要穿鞋的時機之外，其他時間都赤腳一樣能達到功效。

人類生理結構上的原始設計並沒有「鞋子」，鞋子是後天加上去的一種輔助工具，但若把輔助工具當作必須工具，腳沒有得到充分釋放的時間，當然就產生發育不良的問題。

赤腳走路整個腳掌、腳踝、腳背、足弓、足趾都處於積極工作狀態，所有的肌肉得到充分活動，時時刻刻在鍛鍊，所以不會有扁平足，沒有鞋的束縛讓腳自由生長，就不會有拇指外翻。生活在都市環境，平面多、凹凸不平的地面少，乘車多走路少，室內活動多戶外活動少，腳本來就缺乏鍛鍊了，再加上鞋子的包覆保護，整個腳就變得不堪一擊。

保持赤腳走路的習慣，給你的腳創造鍛鍊的機會。我是赤腳斌哥，跟隨我赤腳生活，開創你的人生新視野，2021.01.07

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