【世界上最好的養生方法】
這個世界上最好的養生方法就是『忘記』
你現在去回想N年前那些對你不好的人、欺負你的人、歧視你的人，你有沒有感到瞬間血壓飆高、面紅耳赤、心跳加快、或是感到恐懼？巴不得殺了他？這就是沒有「忘記」，一想起過去的往事就會讓你情緒爆走，後果輕一點的就是自己生悶氣，重一點可能就做出什麼危險的行為。
把煩心事裝到心裡，久了你就會生病。你把那些破人爛事裝到心裡，就會恨意難平。你把情深義重兒女情長全都裝到心裡，就會愛極必傷。你一直把傷痛記在心裡，你就會老得很快。
金剛經上說：『一切有為法，如夢幻泡影，如露亦如電，應作如是觀。』其實這句話的意思很簡單，就是要我們學會忘記，世界一直在變的，過去的就過去了沒有了，現在的你也不是以前的你，不要老抓著過去的情感或事情不放。
忘憂可以養心，忘痛可養神，忘情可以養精，忘年可以養壽。
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