車小斌 Barefoot Good

日日是好日

有些「大師」會告訴你清明祭祖的禁忌，有說要提前、有說要延後的，也有說某些日子不適合的。

車老師在這邊告訴你，只要你懷著真誠的恭敬心和感恩心，一年365天無論哪一天都可以上墳祭祖，天天都是好日子，祭祖就是盡孝，盡孝不用選日子，任何一天你都可以去祭拜。

在喜歡的事上堅持

你喜歡的事可能很多，所以你要去體驗，從中挑出一個，堅持走下去，如果每次都淺嚐而止，那只是浪費時間。

即使做自己喜愛的事情，也一定會遇到挫折，而正因為是熱愛，所以有克服挫折的願力。

做自己喜歡的事，絕對是正確的。而在自己喜歡的事上堅持下去，才是超越別人的秘訣。
 

我們所有的認知都是某種偏見

我們所有的認知都是某種偏見，因為不論是你或別人，都會說：我認為、我感覺，這就是偏見，所以沒什麼不能放下。

我們對某個事物有要求，就會有期待，就會被它控制。

不必期待別人的認同，因為即使沒人認同，你還是你，專心做好自己，不要怕得罪人。

認知皆帶偏見，放下執著，不為期待所困。專注自我，無需他人認同，無懼得罪，活出真實。

在等待中保持前行

生活的難題、學習的瓶頸、感情的挫折，常常把我們困住。

反正已經身處困境，就去做些對你而言有意義的事情，讓自己保持前行的狀態。

在等待中保持樂觀積極，無論如何都不要自怨自艾。保持前行，機會必來，屆時帶著飽滿的精神，走出困境。

https://www.instagram.com/binbinsugar/
 

不要跳出舒適圈

每個人都有自己擅長的生活方式，穩穩端好自己的飯碗就行，不要眼紅別人碗裡的肉。強行跳出舒適圈，必會導致無法預期的心理創傷。

成長不是自虐，不要瞎折騰。你要找到那個讓你如魚得水的地方，然後好好待著。然後隨著自己的成長，把舒適圈擴大，這才是我們的終極目標。
 

逆風翻盤

觀點不等於事實，如果有個觀點讓你很負面，你就把那個觀點重新定義。例如你會想：經常換工作代表抗壓力差，怕別人笑你。

但除了「換工作」是事實，其它一切都是你想像出來的，所以換工作跟抗壓沒有關係，觀點被你改掉了只保留事實，問題就不存在。

擁有把發生在自己身上的事情重新定義的能力，就是把壞事變好事的能力。你先把它定義成好事，再去找證據證明它是好事。
 

真正可怕的壞人

不知道自己壞，反而認為自己對、認為自己很好。沒有良心，卻揮舞著良心的大棒打人。沒有道德，但卻站在道德的制高點對社會指指點點。

這類人在社群媒體上屢見不鮮，在你的朋友圈裡面或許就有。圈子很重要，不對的圈子能毀滅你， 若你無法覺察到不對勁的人，最後你就跟會他們一樣了。

AI只能取代可以被算法量化的技能。

我們總在追求顯性的能力，例如外語、程式、某個很專門的技術，但卻忽略暗能力：

情緒管理、說話的藝術、碎片知識的融合、失敗中取經驗、一眼就看穿事情本質，諸如此類，這些說不清道不明的暗能力，才是造成人與人差距的主因。

強化無法被AI算法量化的暗能力，才是你的護城河。

心裡緊張，身體就緊張。身體緊張，就會生病。身體越放鬆，心裡就放鬆，心裡越放鬆，身體就更放鬆，身與心相互反應。

事情做不成，不是能力不夠而是太緊張，緊張心就不穩，不穩就急，一急就犯錯，最後失敗。

告訴自己放鬆慢慢來。當你真正放鬆以後，所有問題迎刃而解。

人生越精簡越自由，早安🥰☘️🙏#

【你沒發現】

你要的很多東西都已經來到了你身上，只是你沒發覺而已。
 

【不要去刻意去找人生意義】

我們沒有能力判斷一件事情有沒有意義，所以只好去假造意義出來滿足自己。既然是假的，就不用考慮有沒有意義，好好過日子就行。

車小斌（@che.barefoot）• Instagram 相片與影片

【把開關轉個方向就是晴天】

「心經」是「般若波羅蜜多心經」的簡稱，「般若是「智慧」，波羅蜜多是「到彼岸」，所以心經就是通往彼岸的智慧。

彼岸在哪裡？極樂淨土？還是死後的世界？都不是，你現在在的地方就是彼岸，此岸即彼岸。

你不開心是因為你的心，心就跟電視遙控器一樣，你心轉一下，它就到了另外一個頻道，原本的痛苦、生氣、不快樂就不見了。你把心放在紛紛擾擾的事情上，就永遠到不了彼岸，改變想法，瞬間風平浪靜。

不快樂，不是別人帶給你的，是你自己給你的，因為你有期待、有執念、有我執。一切的法門都在你的心上，用感恩和愛來對待一切，把開關轉個方向就是晴天。

我常看到我Facebook上的一些朋友，只要有人跟他觀觀念、行為不同，就開始罵、嘲笑、諷刺，長篇大論要改變別人的觀念。這就是很典型的自我內耗，他把精力放在他不該放的地方了。

這世界什麼樣的人都有，一人一洞天。你可以不喜歡某類型的人，但你絕對無法改變他。

接受別人的不同、理解別人的侷限，人生最聰明的選擇就是：「改變能改變的，接受不能改變的。」

真正的好朋友不需要討好，你要永遠把自己的感受放第一位。

你是討好型人格嗎？總害怕沒答應別人就會影響自己的交友嗎？心中總是上演無數小劇場，深怕如果沒答應，他會不會怎樣怎樣？

真正的好朋友不會因為你的拒絕或不好的安排，而生氣甚至絕交的。你反過來想就知道了，你有一個非常好的朋友，你要跟他約會，但他拒絕了，你會因此跟他絕交嗎？不可能嘛，改天再約就好了嘛。

我們不需要去刻意「討好」，不要揣摩或照顧對方的情緒，不需要做得面面俱到，不要怕得罪朋友而去做一些自己不想做的事，我們不需要為那些不是真正的好朋友而煩心。

你要把精力放在你自己身上，把自己的感受放在第一位，別人絕對不會因此認為你自私，反而會感覺到你更陽光更積極，願意接近你的人反而會更多。

對自己好一點，然後再好一點，你才有更多的能量去愛別人。

春分是春季的中間點，代表晝夜平分，陰陽平衡，萬物復甦。在這個特別的節氣裡，有許多適合進行的活動，包括傳統習俗和現代養生方式：

傳統習俗：

• 立蛋：
  • 傳說春分這天，地球磁場相對穩定，雞蛋容易豎立，象徵好運。
• 放風箏：
  • 春風和煦，適合到戶外放風箏，寓意著放走煩惱，迎接好運。
• 祭祖：
  • 部分地區有春分祭祖的習俗，表達對祖先的追思和敬意。
• 祭拜太陽：
  • 有些人會在這天祭拜太陽，祈求一整年的平安和豐收。
• 吃春菜：
  • 品嚐當季的蔬菜，如春筍、韭菜等，有助於身體健康。

養生與開運：

• 吸收陽氣：
  • 春分是陽氣上升的時節，多到戶外走走，曬曬太陽，有助於提升精神。
• 調整作息：
  • 順應自然變化，保持規律的作息，早睡早起，有助於身體健康。
• 飲食養生：
  • 多吃新鮮蔬菜水果，避免辛辣刺激的食物，保持飲食清淡。
• 接春分水：
  • 古人相信春分的水有特別的能量，因此會接春分的水飲用，現代人可以再春分這天飲用飲水機的水，有提振精神的意義。
• 清除家中滯氣：
  • 可以在午時在家中客廳點燃蠟燭，有清除家中滯氣，讓家裡陰陽平衡的意義。

注意事項：

• 春分時節，天氣多變，要注意保暖，避免感冒。
• 飲食上要避免過於刺激的食物，以免影響身體健康。
• 春分後陽氣漸升，不宜進行太過激烈的運動。

看到一句話，覺得他說得很對：【段位越高的人，越關心自己，段位越低的人，越愛關心全世界。】

他原文的大意是說：越有錢的人例如身家百億的，都關注在養生、長壽、禪修、理財、學習總之怎麼讓自己舒服、怎麼讓自己好就怎麼過。而平民百姓兜裡沒幾個錢的這種人，特愛關注（批評）社會事件、國家大事、國際事件、仇富仇商，就是不關注自己。

我覺得他說的很對，的確是這樣，你不覺得嗎？😂
 

【新聞就是最強大的負能量來源】

「爛人爛事」會消耗你的能量，帶來負面影響，新聞媒體就是最強大的「爛人爛事」集合。過度關注負面新聞會導致「自我內耗」，損害身心健康。

幾乎99%的新聞都會讓你升起憎恨、貪念、對立，這是很恐怖的摧毀自己好運勢的負能量。

對於新聞事件我們做到「知道有這回事就好」，不回應，不討論，不讓情緒受影響。

我們要學會專注於對自己有益的正能量事物。
 

【讓快樂成為生活的主旋律】

我們的每一分鐘，都是無法重來的寶貴資產。別讓不開心，成為時間的竊賊。

糾結，只會讓負面情緒無限擴散，侵蝕你的快樂。別讓五分鐘的陰霾，偷走二十三小時五十五分的陽光。學會釋懷，轉移注意力，讓美好填滿生活。

時間不該浪費在負面情緒上。放下過去，擁抱當下，讓快樂成為主旋律。願你一帆風順，好事成雙！