車小斌 Barefoot Good

【快樂就在腳下】

赤腳走路是一種簡單卻充滿樂趣的體驗。當雙腳直接接觸大地，能感受到草地的柔軟、沙灘的細膩，甚至是石頭的堅硬，這種與自然的親密接觸讓人心情愉悅。赤腳行走不僅能刺激足底穴位，促進血液循環，還能讓人暫時忘卻煩惱，回歸最純粹的快樂。

照片是2004年聯合報採訪我的赤腳生活的事蹟。

我已經20年沒穿鞋了。

我是不穿鞋的赤腳車小斌(赤腳斌哥)，不分冷熱天氣、日常生活甚至上班都打赤腳，完全擺脫鞋子的束縛，赤腳生活能帶來人生正能量，赤腳走路是消除低潮情緒的最有效方法，其實人體各種病端的解決方法就在腳下，所以我努力推廣赤腳生活，希望大家都健康快樂。

記錄日期：2009.05.03@台中市工業一路, 最後更新日期 2022.08.23

在網路上看到一篇章說台中工業區山腳下有糖鐵橋墩遺跡，讀了該文後，發現原來那座廢橋墩所在地點我還常常經過（因為有時會捨台中港路改走工業區回大肚山上），今天下山去科博館逛植物園，順道路過就特地繞進來看看。

其實每回騎機車路過這邊眼角都有瞄到那座廢橋墩，不過都沒跟鐵路聯想在一起，廢線的敏感度真的不夠啊...

有些人跟我說很佩服我有赤腳的勇氣。但我並沒有特別鼓起什麼勇氣打赤腳，只是不想穿鞋就不穿，出門都光腳。

我不在意別人怎麼看我，因為他是他，我是我。不管你認為我是瘋子或天才，我還是一樣得吃飯睡覺呼吸， 不管你今天對我抱著什麼樣的看法，太陽照常天天升起來，世界不可能因為你討厭或喜歡我而變了樣，呵呵。

EP61 心好，世界就好

你聽過佛印禪師與蘇東坡的故事嗎？

佛印禪師說蘇東坡是尊佛，而蘇東坡卻稱佛印禪師為一堆牛糞。這個故事告訴我們：心中裝什麼，看到的就是什麼。

今日的數字填色 2025.05.21

2025年5月21日 星期三，自信是最美的配飾，這件裙子也不惶多讓。

今日小滿 2025.05.21

日安，今天日二十四節氣的小滿。

話不要說滿，事情不要做絕，錢夠用就好了，最幸福的生活狀態不是追求完美，是「知足常樂」。

EP60 既然無能為力，就順其自然

宇宙萬象更迭，沒有事物能恆常不變，我們也不會知道意外何時發生，太多事物都不是我們能控制的。

既然無能為力，我們就順其自然，順流而行。

朋友們下午好！☀️ 今天是特別的520，願你的一天充滿愛與美好！💖

讓溫暖的陽光灑在你身上，幸福的微笑洋溢在你的臉龐。😊

記得給身邊重要的人一個愛的抱抱和真摯的祝福喔！🥰

今日的數字填色 2025.05.20

2025年5月20日 星期二，暖帽、松雪和小夥伴，冬天還能更可愛嗎？

⬆️赤腳生活日記，晚上睡覺前與貓玩耍，2025.05.19，車小斌

⬆️赤腳生活日記，晚上睡覺前與貓玩耍，2025.05.19，車小斌

EP59 心靈課程的真偽

某心靈課程會不斷引發你的負面情緒，如突然升起分手、離家的念頭、對他人的憎恨、輕視，責怪原生家庭、深陷受害者心態、感到匱乏、與人惡性競爭，這就是披著成長外衣的「邪教」，趕緊脫離。

EP58 給自己貼好的標籤，好事自然來

命運會不斷地給你相同的課題，直到你做出新的回應。例如你一直覺得不公平，你就會一直遇到讓你覺得不公平的事情，除非你做出另一個不同的回應。

人生是一場沉浸式遊戲，你給自己貼什麼樣的標籤，宇宙就會發給你什麼樣的裝備，你很愛說自己糟糕，宇宙就會發給你糟糕的裝備。

今日的數字填色 2025.05.18

2025年5月18日 星期日，當窗外美景這樣美好，早餐自然更加美味。

⬆️赤腳生活日記，晚上，在家中與貓玩耍，2025.05.17，車小斌

⬆️早安打卡圖 2025.05.17

今日的數字填色 2025.05.17

2025年5月17日 星期六，想像在這裡喝咖啡，你會邀請誰共享這片美景？

EP57 你也能很厲害

想讓自己變厲害，先要把你看世界的「濾鏡」拿掉。

什麼是戴濾鏡？就是我們總會把別人想得太完美。某人賺很多錢，但他家庭生活可能不美滿。社交媒體上的網紅都是靠化妝和修圖，而不是天生就美。專家也有看走眼的時候，諸如此類。

朋友們晚安！🌙✨

結束了一週的忙碌，終於可以窩進軟綿綿的被窩啦！🥳 今天有沒有發生什麼有趣的事呢？無論是開心的、疲憊的，都讓它隨著夜晚一起沉澱吧。😌

想像一下，明天又是充滿活力的一天！💪 願你今晚有個甜美的夢，夢裡充滿了笑聲和好事。💖 好好休息，充電一下，我們明天再一起探索這個美好的世界，祝你好夢！😘

今日的數字填色 2025.05.16

2025年5月16日 星期五，穿上粉鞋，帶上狗狗，完美的一天從此開始。

EP56 跟好的人在一起就會發生好的事

人會受周圍人物的影響，逐漸地會變成和周圍的人一樣，你的思考邏輯、人生觀、價值觀都會變得跟你所接觸的人越來越像。

你想向上提升，就必須多接觸能提供你向上力量的人、認知比你高的人。

EP55 回歸純粹的分享

當心中湧現想在平台上分享的念頭時，就直接將它釋放出來，運用最簡便、最快速、最直接的方式。

別費心思去構思複雜的腳本、講究運鏡、琢磨台詞、添加特效或字幕，搞得好像在拍電影似的。

⬆️赤腳生活日記，晚安，2025.05.15，車小斌

⬆️赤腳生活日記，晚安，2025.05.15，車小斌

⬆️每年的5月15日是國際家庭日，2025.05.15，車小斌

今日的數字填色 2025.05.15

EP54 別自己嚇自己，其實你很健康

有一種人很愛胡思亂想。

整天擔心自己這不舒服、那不對勁，感覺隨時都要不行了，一天到晚上網查，越查越恐怖，彷彿自己得了絕症。

🌙✨晚安✨🌙  

你今天忙碌嗎？記得把煩惱摺成紙飛機，  輕輕丟進夜晚的星空裡🌠  

明天醒來又會是值得期待的一天，睡前別忘了喝杯溫水，把被子裹成最舒服的捲餅狀態～  

今日的數字填色 2025.05.14

2025年5月14日 星期三，燭光搖曳，星光閃耀，大海靜聽，你的夢想想說給誰聽？

哈囉，朋友們！🌙

忙碌了一天，終於可以好好放鬆一下啦～希望你們今天過得很順利、很開心。

現在就放下手機，讓疲憊的身心好好休息，做個甜美的夢吧！✨

EP53 不要給自己設限

你要相信你值得更好的東西，不要覺得現在開始一切都太晚，起步比別人落後很多，所以就不去做了。

不要畫圈圈給自己設限。

今日的數字填色 2025.05.13

2025年5月13日 星期二，羽毛、郵票，每個郵票都藏著悄悄的心愿。

EP52 最好的心態

眼前所有的東西都有消失的一天，喜歡的人、討厭的人、在意的事、心愛的收藏品，還有我們自己，最後都會消失。

遇到不順利、遇到壞事情，就讓它過去吧。

夜幕低垂，城市的燈火如星點般閃爍。窩在舒適的被窩裡，翻開喜愛的書頁，身旁還有貓咪靜靜地相伴。

此刻，世界彷彿只剩下眼前的文字和溫暖的光暈。願這份靜謐溫柔地擁抱你入眠，晚安，祝好夢。

今日的數字填色 2025.05.12

2025年5月12日 星期一，蓮花池畔的寧靜時刻，分享你最愛的放鬆角落。

🌙✨ 夜深了，星期天母親節假期也即將畫下句點。讓疲憊的身心好好放鬆，把所有的煩惱都留在今天吧！

深呼吸，感受寧靜，願今晚有個甜美的夢，為明天儲備滿滿的能量。

晚安，好夢！😴💖