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赤腳走路能夠增強身體抵抗力

很多讓你害怕的事情都是你試都沒有試,只是用想的,你在想那件事應該會怎樣怎樣,你就會一直停留在那裏害怕。但往往事情不是想的那樣。

"行動"才能解決問題。

很多人會認為要做出改變,一定得做個很大的跨越、推翻以前的習慣才叫改變。完全不必,你只要願意嘗試一點點,微小的行動即是改變。願意去試,你就能讓自己更相信能夠面對這個問題。

你害怕被老闆罵,所以有些事情你不敢講,於是誤會持續加深。但實際上會不會被罵?不知道,因為你沒去做,"被罵"只是你推理的結果,不是真實結果。

又例如要建立閱讀習慣,你不需要規定自己在多少時間內讀完一本書,你只要告訴自己一天讀兩行就行了,兩行你做不到嗎?兩行已經比你以前根本不讀要強很多。

赤腳走路也是一樣,因為你早就預想那是一件很可怕的事,所以你根本不可能會去做,但只要你願意去嘗試,你就發現赤腳走路根本沒什麼可怕的,完全沒有人會注意你。

行動即是改變,只要願意去試,你就能讓自己更相信能夠面對眼前的問題。

赤腳走路能夠增強身體抵抗力

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赤腳走路能夠增強身體抵抗力

 

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