赤腳生活正能量

赤腳走路 緩解憂鬱

早安星期二，今天又是個溫暖晴朗的好天氣。

每天若能赤腳走路十分鐘（有泥土草地的地方，例如公園）、或是把赤腳走路作為一種運動，規律地去做，對於預防或緩解憂鬱情緒有很大幫助。

光腳走如同對腳趾和腳掌心等部位的穴位進行按摩，有強心定志安神的效果，而且赤腳擁抱大地親近泥土，能夠排除體內靜電，讓身心舒適，康復就在你腳下。

不過我在這要提醒，假如你已經有嚴重憂鬱症的臨床徵狀出現或已經在服藥，當然不能單靠赤腳走路去解決，你還是得需要醫師的協助，並不是說赤腳或吃藥哪樣比較好，不是的，而是保持赤腳走路接地氣的習慣，有助於避免憂鬱症的發生，或是有點輕微憂鬱的話，你透過這個赤腳行走，能讓你的症狀緩解許多。

我是赤腳斌哥，帶你赤腳生活開創人生新視野，2021.03.16

赤脚走路 缓解忧鬱

早安星期二，今天又是个温暖晴朗的好天气。

每天若能赤脚走路十分钟（有泥土草地的地方，例如公园）、或是把赤脚走路作为一种运动，规律地去做，对于预防或缓解忧鬱情绪有很大帮助。

光脚走如同对脚趾和脚掌心等部位的穴位进行按摩，有强心定志安神的效果，而且赤脚拥抱大地亲近泥土，能够排除体内静电，让身心舒适，康復就在你脚下。

不过我在这要提醒，假如你已经有严重忧鬱症的临床徵状出现或已经在服药，当然不能单靠赤脚走路去解决，你还是得需要医师的协助，并不是说赤脚或吃药哪样比较好，不是的，而是保持赤脚走路接地气的习惯，有助于避免忧鬱症的發生，或是有点轻微忧鬱的话，你透过这个赤脚行走，能让你的症状缓解许多。

我是赤脚斌哥，带你赤脚生活开创人生新视野，2021.03.16