斌哥的赤腳生活日記 Ben's Barefoot Note

【消除緊張】

你是個容易緊張的人嗎？如果你是個經常說自己是個很容易緊張的人，其實你不是真的緊張，而是你「沒準備」。

上台演講你為什麼會緊張？面對客戶的提問你為什麼會緊張？開會的時候你為什麼會緊張？老闆找你問話你為什麼會緊張？面對考試你為什麼會緊張？

造成你緊張的最底層原因就是「你沒萬全準備」，你怕對方提出來的是你根本沒有準備到的問題，信心不足，緊張就來了。要消除緊張的最好對策，就是「做好充足的準備」。

又有人可能會說：『我都有充足的準備，但是我還是會緊張』

這裡還有個觀念很重要，就是「盡人事，聽天命」，也就是你要帶入「無常」的觀念。你會緊張，因為你要掌控事情發展的結果，你要事情朝你預想的那個結果發展，但是你又無法保證，所以你會緊張。

就算你再努力做再多的準備，你不得不承認，很多時候就是會事與願違，為什麼？因為宇宙運作的法則就是無常，我們任何人都不可能精準的預測未來一定會發生什麼事。

很多事情只要我們盡到責任就行了，剩下的就是等結果，而不要去期待這個結果一定要符合自己的方向，因為宇宙無常，人生無常，無常才是正常。

今天不管你面對什麼樣的情況，只要「盡人事聽天命」，任何結果都接受，你就會輕鬆很多，緊張就不會來找你了。

#車老師開示