- Apr 12 Mon 2021 14:20
今日午餐:土魠魚、滷豬腸、洋蔥炒蛋、煙燻豆皮卷、青花菜、水果椒,2021.04.12
- Apr 12 Mon 2021 09:49
早安星期一 2021.04.12
- Apr 11 Sun 2021 07:00
總是遇到不好的人或事,很可能問題出在你自己身上
總是遇到不好的人或事,很可能問題出在你自己身上
如果你『一直』遇到不好的人,你有沒有想過這可能不是別人的問題,而是你自己的問題?
一箱爛蘋果裡面要找到一顆好蘋果有沒有可能?有!但很不容易。
我這樣暗示,你懂我在說什麼了嗎?
因為你的交友圈、你想認識的那群人、你喜歡的那類型的人、你感興趣的那種人....吧啦吧啦諸如此類......基本上裡面的好的人就不多(跟你個性合得來的),但你偏偏就是很愛跟那群人去交朋友,當然你就很難找到什麼好的人,所以你很累很失望。
你只要把你的交友目標圈轉向一下,你的世界就光明了,但偏偏你又對那些人不感興趣,外表上不吸引你,所以你根本不會考慮去認識,當然這些好的人就進不到你的生活,你仍繼續去追求那些你覺得可以認識的人(但這些人其實大多數都是不好的),所以你就在這個輪迴裡面出不去。
要跳脫這個框框唯一的方法就是「自我覺醒」,然而「自我覺醒」是很不容易的事情,因為人類很難認清自己當下所做的事情是錯的(當局者迷旁觀者清的概念),這是人類本性。
如何培養「自我覺醒」的能力?就是靠「懺悔」,所謂的懺悔其實就是「AI智能學習」,今天為什會失敗?有什麼補救的方法?下次要如何避免?總之,就是透過錯誤去完備 solution 的經驗,錯誤愈多學習愈多,到最後就沒有犯錯機會了,因為洞都被補起來了。
如果你只會怪人家,每次遇到不好的人就怪是別人的問題、都是他的錯、都是他不好,我沒問題都是別人的問題,如果你都是這種心態,那你的問題永遠解決不了,你下次還是會碰到一樣的人。
別人固然有錯,難道你就沒錯嗎?一次兩次可能你真沒錯,但同樣的事一直在你身上發生,你的問題就很大,因為你每次遇到不好的人都沒有檢討自己:為什麼會遇到不好的人?能從這次教訓中得到什麼經驗?如何避免下次再發生?事後你一定都沒做這些"懺悔",所以重複的事情情就會不斷發生。
我是赤腳斌哥,跟隨我赤腳生活,你會得到更多的人生新體驗 2021.04.11
- Apr 10 Sat 2021 08:00
赤腳不怕寄生蟲嗎?
有人問我說赤腳不怕寄生蟲嗎?
有人吃海鮮吃中毒,就不敢吃海鮮嗎?每天車禍那麼多,就不敢開車嗎?人在日常生活中所面對的每一件事情都是有風險存在的,但只要你做好準備、具備應對它的知識,就能把風險降到最低,甚至把它壓低到不見。
如果我跟你說赤腳不怕寄生蟲,那就是我騙你。但是,請你注意「但是」這兩字,台灣並不是寄生蟲疫區,你現在硬是要去搜尋感染記錄一定有,但是發生率極低,只能用個案去看待,而不是普遍性的。
因為台灣不是寄生蟲疫區,所以在台灣可能會有寄生蟲的地方就是有機施肥的田地,但你沒事赤腳去人家田裡幹嘛?你不會去嘛,所以不用擔心。而在市區、公園、登山步道、森林這些地方根本不會有寄生蟲。
任何有風險的地方我都不會赤腳去,所以寄生蟲對我來說並不是什麼值得擔心的問題。
2021.04.10
- Apr 09 Fri 2021 12:53
今日午餐:九層塔炒蛋、煙燻豆皮捲、蝦捲、青江菜,2021.04.09
- Apr 09 Fri 2021 12:51
赤腳走路 親近自然就會快樂
赤腳走路 親近自然就會快樂
早安星期五,今天下雨,天氣變冷了。
為什麼去戶外走走就能得到好心情?因為人是自然界中的動物,你就是得回歸自然你身心壓力才能獲得釋放,你不能一直待在水泥的室內,久了會生病。
赤腳走路也是一樣的道理,而赤腳走路所帶來的感覺、衝擊更強更直接,因為你用身體直接接觸大自然,跟土地結合了。
鞋子就好比房子,他雖然提供了很好的保護,但若把你關在房子裡就是不准你出去,你會快樂嗎?
如果你對自己的腳有信心的話,不妨可以試試赤腳爬山、赤腳健行,你會發現比你原先穿鞋走要有趣好玩。多多親近泥土,身體就會感到快樂,身體快樂了你的頭腦也會快樂,為什麼會快樂?因為這是動物的本能。不要怕泥土,它一點都不髒,它就跟石頭、樹木一樣就是自然界中的一種物質而已,要洗乾淨沾滿泥土的腳根本不費吹灰之力,比任何人造物所帶來的汙垢都容易清潔。
我是赤腳斌哥,跟隨我赤腳生活,你會得到更多的人生新體驗 2021.04.09
- Apr 08 Thu 2021 13:51
今日午餐:高麗菜、青花菜、土魠魚、滷豬腸,2021.04.08
- Apr 08 Thu 2021 13:49
赤腳走路 手腳平權
赤腳走路 手腳平權
腳也應該像手一樣的被公平對待,腳整天都被關在黑暗潮濕的鞋子裡,長時間下來當然就不健康,所以在不須鞋子保護的時候,就不要穿鞋,儘量釋放你的腳。
如果你要放鬆身體的話,你會馬上戴手套嗎?不可能嘛。同樣的道理你若要舒服、你要放鬆心情一定是脫鞋子。
人類是自然界中的一份子,身體的運作都必須遵循自然法則,多在戶外赤腳走路、多接觸泥土、接觸草地,養成赤腳行走的習慣,任督二脈自然就通。把腳釋放出來,快樂自然就會產生。
有人會說赤腳走路很危險,那是因為你一直被教導赤腳很危險,幾十年下來你就深信赤腳很危險,但其實完全不是那回事,所以人要有思考判斷力,才不會被人牽著鼻子走。
我是赤腳斌哥,跟隨我赤腳生活,你會得到更多的人生新體驗 2021.04.08
- Apr 07 Wed 2021 14:04
今日午餐:蕃茄炒蛋、蘆筍炒花枝、青花菜、荷包蛋(在底下),2021.04.07
- Apr 07 Wed 2021 11:05
赤腳行走 曬曬太陽 遵循自然就會有好結果
赤腳行走 曬曬太陽 遵循自然就會有好結果
早安星期三,今天才發覺油桐花已經開了,時間過好快,已經進入了油桐花季,我感覺才剛過完年不久呢。現在台北氣溫21度,是個陽光普照的好天氣,最佳赤腳走路的天氣。
在這天氣下赤腳行走是最舒服的,不冷不熱不燙,一切都是那麼的剛剛好,陽光、微風、赤腳,整個身體就活了起來,赤腳走幾分鐘之後,腳底板就會感到有點熱熱的,不是地面的熱而是體內自發的熱,這個感覺會由腳底漸漸向上暖透全身,這就是所謂的『氣』,這也是赤腳走路不會冷不會累的原因,只有赤腳走路能激活體內的氣場,因為這是動物維持生存的本能。
你的腳有多久沒踩過土地呢?別說踩土地了,我相信現在很多人的腳連陽光都很難見到,因為一整天都包在鞋子裡,回到家脫了鞋,因為在室內所以依然見不到陽光,週而復始,你不覺得你腳很可憐嗎?
人類祖先本是赤腳而行,不穿鞋只是回歸自然,人類本來就是動物的一種,身體一切的設計都是依照自然法則運作的,遵循自然法則,身體就不會出錯。就好比你依照原廠的設計規範下去使用產品,這個東西就不容易故障。
我是赤腳斌哥,跟隨我赤腳生活,你會得到更多的人生新體驗 2021.04.07
- Apr 06 Tue 2021 12:50
今日午餐:煙燻豆皮捲、甜椒炒牛肉、青花菜,2021.04.06
- Apr 06 Tue 2021 10:06
赤腳生活的奧妙
- Apr 05 Mon 2021 10:00
赤腳生活 得到更多的人生新體驗
- Apr 01 Thu 2021 12:50
青花菜+炒飯(胡蘿蔔、荸薺、香腸、毛豆、芹菜),2021.04.01
- Apr 01 Thu 2021 11:21
赤腳走路讓人心情好
- Mar 31 Wed 2021 14:11
今日午餐:水果椒、蘆筍、蝦鬆、花椰菜、荸薺、煙燻豆皮捲,2021.03.31
- Mar 31 Wed 2021 11:39
赤腳走路 重新認識你的身體
赤腳走路 重新認識你的身體
因為你已經習慣了穿鞋的感覺,所以你會認為本來腳下所傳遞出來的感覺就只有如此,然而事實完相反,你的腳原本可以傳遞上億種訊號給你,而這些訊號是你身體發展的重要關鍵,但鞋子的阻隔使得訊號單調重複,多變化的訊號無法產生,所以身體原本的潛能無法發揮,你也無法得知身體的奧妙。
養成赤腳走路的習慣之後,你會發現原來你的腳那麼厲害,原本以為踩上去會受傷的東西但其實根本威脅不了你、不用看腳底板只憑感覺就知道腳底髒不髒、經常赤腳對於冷熱得耐受度都比穿鞋的人要強、赤腳隨便走上10公里都不會累、養成赤腳走路的習慣之後感冒也莫名其妙地不再上身了,諸如此類的發現。
當然身體的改變不是一兩天,但是只要保持赤腳走路的習慣,有天你就會發現體內很多隱藏的功能都被喚醒。
穿鞋的腳很脆弱,所以不赤腳的人要他赤腳走路一定會感到不舒服,因為腳掌在長期保護下脆弱到不堪一擊,但可以經由循序漸進的赤腳走路的練習,開始喚醒身體的本能,最後就能擺脫對鞋子的依賴。
人類的腳本來就是要踩在地面上的,但人類卻想方設法把它包起來、隔絕起來,腳是不是很可憐?
赤腳走路會幫助你找回失落已久、與生俱來就擁有的步行能力,讓你避免運動傷害同時擁有健康的雙腳。
我是赤腳斌哥,帶你赤腳生活開創人生新視野,2021.03.31
- Mar 30 Tue 2021 16:01
今日午餐:花枝炒芹菜、蕃茄炒蛋、鮑魚片炒小黃瓜,2021.03.30
- Mar 30 Tue 2021 10:30
赤腳生活 養成赤腳行走的習慣可預防腳部的傷害
赤腳生活 養成赤腳行走的習慣可預防腳部的傷害 |
赤腳斌哥 Go Go Barefoot: 赤腳生活 養成赤腳行走的習慣可預防腳部的傷害
赤腳生活 養成赤腳行走的習慣可預防腳部的傷害
相信很多人都會把赤腳走路跟受傷畫上等號,認為光腳走路就一定會受傷。剛好相反,赤腳走路不但不會受傷還會預防受傷的發生。
受鞋子保護的腳,就像溫室裡的花朵,雖然看起來白皙健康,但不堪一擊,長期穿鞋的腳掌是完全無法抵抗來自地面的衝擊。腳掌是面對落地衝擊的第一道防線,一雙虛弱的腳掌,腳掌上部的腳踝、前脛、膝蓋、髖關節與背部受傷的風險也會大增。
人類的一隻腳掌由26塊骨頭組成,兩腳合計52塊,佔了全身206塊骨頭中的1/4,可見腳掌骨頭的密度之高。這些骨頭如何組合固定在一起,形成我們所看到的腳掌形狀呢?它們是靠高密度的小韌帶、肌肉和肌腱來把這26塊骨頭鍵結起來的。但穿鞋使得腳掌就好像溫室裡的花朵一樣,會使得韌帶、肌肉和肌腱逐漸萎縮(因為沒在使用他)。你想想看那些長期臥病在床的人的肌肉萎縮的模樣,就明白這道理了。所以赤腳走路就是鍛鍊這52塊骨頭旁眾多小肌肉的最簡單的方法。
蓋房要房子不會倒,地基一定要打得穩固,人也是一樣,赤腳走路讓你每天都在鍛鍊腳部的韌帶、肌肉、肌腱,你的腳就是個大力士,他牢牢地穩住你,所以有赤腳習慣的人是不可能發生跌倒、摔跤、扭到腳...這類意外,這些意外只會發生在穿鞋者的身上。
鞋廠為了做生意會用了很多噱頭吸引你購買,其實你要那些功能的話,把鞋子脫掉赤腳走路就好了,功效一樣。
「當所有人都用同一種方式做某件事時,它未必是最好的方式」,穿鞋也是,所有人都穿鞋不代表穿鞋就一定是好的。
我是赤腳斌哥,帶你赤腳生活開創人生新視野,2021.03.30
- Mar 29 Mon 2021 08:51
赤腳生活日記 2021.03.29
- Mar 26 Fri 2021 14:27
赤腳生活日記 2021.03.26
- Mar 26 Fri 2021 12:47
今日午餐:青花菜、咖哩牛肉飯,2021.03.26
- Mar 25 Thu 2021 16:15
今日午餐:腐竹炒芹菜、菇、青江菜、青花菜、土魠魚,2021.03.25
- Mar 25 Thu 2021 16:01
赤腳生活日記 2021.03.25
- Mar 24 Wed 2021 15:03
今日午餐:青花菜、黑木耳、水果椒、菇、蒜苗炒香腸、鮑魚、土魠魚,2021.03.24
- Mar 24 Wed 2021 11:04
赤腳生活 創造自己的時尚
赤腳生活 創造自己的時尚
時尚是什麼?很多人都把「時尚」跟「流行」搞混了,其實是兩件不同的事。
簡單的說,時尚一種生活的態度, 並且融入自身特色,並散發出屬於自己獨有的氣息。過著自己想要過的生活,做著自己喜歡的工作,開心的迎接每一天的到來,認真的看待每一件事物,處處都展現出你的特色,這就是時尚。
你去看那些引領時尚風潮的大師級人物,每一位都是非常具有個人特色的,但當大眾看到大師外顯的造型後,就會想去複製他,這種複製所爆發的潮流就是「流行」,流行會被取代但時尚不會,因為時尚有個人特質在裡面,你現在回頭去看十幾二十年前那些被人們模仿的大師級人物,絲毫沒有過時的味道。
因為「你」是永遠無法被取代的。「你」永遠是「獨一無二」,你的食、衣、住、行各方面都能創造屬於自己的永續時尚、創造自己的永續價值。
赤腳生活與赤腳的精神就是我的永續時尚與價值。
我不是要你跟我一樣赤腳生活,而是你要懂得利用你自己的獨特性,創造屬於你自己的時尚氣息。
我是赤腳斌哥,帶你赤腳生活開創人生新視野,2021.03.24
- Mar 23 Tue 2021 15:57
花枝丸、青花菜、甜豆、土魠魚、胡蘿蔔絲炒蛋,2021.03.23
- Mar 23 Tue 2021 09:45
赤腳生活 赤腳走路不要怕羞 要有雖千萬人吾往矣的精神
赤腳生活 赤腳走路不要怕羞 要有雖千萬人吾往矣的精神
有人私訊跟我說,說他也喜歡赤腳走路的感覺,很羨慕我都敢赤腳逛街,因為他怕人指指點點什麼之類的,只在晚上在公園裡在人少的時候赤腳走。
你又不是做賊你到底在怕什麼呢?你認為大家都在看你,跟你說實話:其實路人根本對你沒興趣他們才懶得注視你,一切都是你的心理作用,你多慮了。
赤腳走路並沒有危害到他人生命財產安全,也沒有傷風敗俗,你是在做一件對的事情、環保的事情、愛地球的事情、而且對自己身體好的事情,所以有什麼好害羞的呢?
不僅不要害羞,你還要覺得自己很偉大,因為你勇於展現自己的價值觀,這是很多人做不到的(他們只會隨波逐流),但你做到了,應該要感到光榮才對。
「自反而縮,雖千萬人吾往矣」。
我以赤腳生活為榮,因為我是在做一件對的事情。
我是赤腳斌哥,帶你赤腳生活開創人生新視野,2021.03.23
- Mar 22 Mon 2021 14:33
今日午餐:荷包蛋、雞捲、蝦皮炒高麗菜、青花菜、鮭魚,2021.03.22
- Mar 22 Mon 2021 11:19
我可以 但你不行 因為你穿鞋
我可以 但你不行 因為你穿鞋
早安星期一,今天台北下雨,而且變冷了,不過突然懷念起很冷的日子(總是會對將消失的東西產生懷念),因為夏天快來了,冷氣團能囂張的日子也不多了。
我喜歡下雨天的其中之一原因就是可以玩泥巴,這就是赤腳生活的樂趣之一,沒有鞋子的阻擋你隨時能夠去感覺各種感覺(只要你願意的話)。感覺觸覺豐富了,體內的各種自我修復機制也會默默啟動,這就是赤腳走路能帶來愉悅的原因。
認為赤腳走路不舒服多半是後天的心理原因,因為你一直被教育成不能赤腳外出、不能光腳走路,長久下來你就認為穿鞋是理所當然,導致你的腳從來沒有接觸過外界環境,當然就很脆弱,所以你赤腳走會不舒服,而且也跟你被教導的觀念衝突,你就更不敢赤腳走路,更相信穿鞋是真理,然而真相並不是如此。
赤腳走路是人類的天性,遵循天性才能發揮潛能,潛能被啟動被喚醒之後,你就會有一種脫胎換骨的感覺。
下雨天我喜歡找有泥土的地方踩泥巴,讓腳在泥巴裡伸展做運動,做完之後精神特別好,比喝咖啡還提神。
有人又會好奇:沾滿泥巴的腳要怎麼清洗啊?
會說這話又證明你真的不是赤腳族。因為你從不赤腳踩泥巴,根本不知道泥土和身體之間的特性。
體溫會把泥巴快速蒸乾變成土,當你離開泥地之後,最多三分鐘皮膚上的泥巴就會因乾燥而脫落,再用雙腳輕輕交互摩擦一下,就完全看不出幾分鐘前還是滿腳泥的樣子,神奇吧?其實亦點都不神奇,因為這是造物者本來就設計好的機制,只是人類因為穿鞋而忘記了。
我是赤腳斌哥,帶你赤腳生活開創人生新視野,2021.03.22
- Mar 20 Sat 2021 06:00
赤腳生活 黑腳板是赤腳族的榮耀
赤腳生活 黑腳板是赤腳族的榮耀
你可能不知道,世界上有很多的赤腳族,一年四季都不穿鞋的,在歐美地區非常多,世界各地的赤腳族大家透過網路交流分享彼此的赤腳生活經驗。在台灣,人們對赤腳族的友善程度沒有世界第一也絕對有第二,所以我常推薦外國朋友們來台灣赤腳旅行。而有些國家對赤腳族的確不太友善,充滿歧視。
無論哪個國家的赤腳族都一個共同愛好,就是都喜歡把腳底板走得黑黑的,因為黑腳板象徵光榮,因為是一種赤腳生活的證明,證明雙腳萬能、證明我有我自己的人生觀、不必跟平常人一樣得依靠鞋才能生活、不追隨大眾的價值。
但我之前也說過,要把腳板走成很黑真的很難,所以赤腳族有個習慣,就是三不五時會看看自己的腳底板,如果發現很黑,就會拍照分享。
穿鞋者會怕黑腳板,認為很骯髒。
但就如同之前我曾說過的,黑腳板真的髒嗎?其實一點也不,因為黑腳板是可見的髒污,很單純的汙垢泥土灰塵,回到家洗乾淨就沒事了,立刻恢復成一雙健康乾淨膚色的腳底板。然而穿鞋的腳看似乾淨但卻充滿了看不見的細菌,我相信多數穿鞋者回到家脫下鞋襪之後並不會洗腳,帶著細菌的腳在家裡走來走去,所以到底誰才算乾淨?
不要被視覺所蒙蔽,你看見的髒不代表真正的髒,你看見的乾淨也不代表真正的乾淨,世界上許多你親眼所見的事物往往跟你心中想的不一樣,眼見不為憑。
我是赤腳斌哥,帶你赤腳生活開創人生新視野,2021.03.20
- Mar 19 Fri 2021 13:40
今日午餐:甜豆、黑木耳炒花枝、蝦捲、高麗菜、青花菜,2021.03.19